Name: Как похудеть с помощью психологии?
Author: Фёдор Носков

В этой книге мы разберём психологическую сторону похудения. Почему у вас не получается похудеть? Что мешает сбросить лишний вес? Почему случаются срывы во время похудения и почему сброшенные килограммы возвращаются обратно вновь? Ответы на эти вопросы и многие другие — в этой книге! Но это не очередная теоретическая книга. Это практическое пошаговое руководство по работе с вашим подсознанием, которое поможет вам максимально осознанно подойти к вопросу похудения. Осознанно — значит эффективно!

digital

paper-a5-bw

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/kak_pokhudet_s_pomoshyu_psikhologii?volumeLimit=0.25

ridero

Как похудеть с помощью психологии?

<div class="preview-fragment">Введение
Итак, если вы читаете эту книгу — значит вам интересен психологический аспект похудения. На самом деле психология в вопросе похудения играет огромную роль, как и в целом и в нашей жизни. Здесь же разберём почему у вас определённые привычки в плане еды, почему у вас случаются срывы, почему возникает апатия к тренировкам и многие другие моменты похудения с точки зрения психологии.
Всё это позволит сделать ваш процесс похудения более простым и понятным, а значит более осознанным и эффективным.
Но предупреждаю сразу, после прочтения может случиться так, что худеть вы перехотите. Такое тоже бывает! В таком случае это будет гораздо честнее, чем обманывать себя и в очередной раз влазить в похудательную гонку без внутреннего желания.
Поехали!
Суровая реальность
Горькая правда для вас заключается в том, что вы находитесь в той физической форме, в которой вам выгодно в данный момент времени находиться.
И наша с вами задача в этом разобраться. Потому что логикой и своей фантазией вы хотите совершенно другого результата в вашей физической форме. Но вашему подсознанию выгодно быть в той форме, в которой вы сейчас находитесь. И все срывы получаются именно из-за того, что одна часть вас хочет того, чего вторая часть не хочет. Это как ехать на машине, одновременно давить на газ и на тормоз. Либо идти куда-то, но только одной ногой.
Так же у вас с похудением. Если бы ваше подсознание понимало зачем вам худеть — вы были бы в той физической форме, о которой мечтаете.
Дак давайте разберемся, что такое сознание и подсознание, что мешает похудению, а что помогает и способствует!
Что же такое сознание?
Если говорить простым языком — это ваша логика и ваша фантазия, которую вы можете контролировать. Например: вы легко можете представить себя знаменитостью, богатым человеком с идеальной фигурой. Так же вы легко можете составить себе список продуктов для покупки в магазине. Это работа вашего сознания.
Что же такое подсознание?
Это глубинное понимание вещей, процессов и вашего отношение ко всему этому. Это образное мышление. Оно автоматическое. Вы об этом не задумываетесь. Оно закопано глубоко внутри вас. Вот тут и лежит то, что нам мешает в нашей жизни. На этом уровне мы и будем разбираться.
Для понимания как работает подсознание — приведу пару примеров.
1. У каждого человека есть образ на слово «яблоко». У кого то оно зелёное, у кого то красное, у кого то жёлтое. Так же с размером яблока — у одного человека будет большое яблоко, у другого человека будет маленькое яблоко, у третьего — среднее. Если попросить 5 разных людей представить и описать яблоко — у них будут отличаться образы. Хотя это один и тот же объект «яблоко». И если этих пятерых людей отправить купить яблоко в магазин, где огромный выбор яблок, не ставя уточняющих критериев — то каждый купит такое яблоко, которое соответствует его образу в подсознании на слово «яблоко». В итоге мы будем иметь 5 разных яблок. Это говорит о том, что выбор конкретного яблока был бессознательный, подсознательный, автоматический. Эти 5 человек не задумывались над тем, какое яблоко им брать, не стояли часами решая какой сорт и вид выбрать. Они выбрали то, что соответствует их подсознательному образу.
2. У каждого человека есть сложившееся мнение и отношение к определенным объектам, явлениям, процессам. Например: если 10 разным людям предложить скушать брокколи — они отреагируют по-разному. Кто то откажется, кто то скривится из-за отвращения, кто то обрадуется и с удовольствием съест.
Разность реакций зависит от прошлого опыта и отношению к этому объекту. Такая реакция также подсознательна. В подсознании человека есть уже сложившееся мнение и отношение к брокколи. И человек реагирует так, как у него записано в подсознании.
Также в вашем подсознании есть определённое отношение к еде, ваши пищевые привычки, отношение к похудению, отношение к тренировкам и много чего другого. Наша задача в этом разобраться и поменять в лучшую сторону.
Лень и апатия — это непонимание вашего подсознания зачем вам это нужно. Если вы ленитесь что либо делать — это означает, что ваше подсознание не видит смысла в этом процессе. А если в этом процессе нет смысла, то ваше подсознание включает защитную реакцию (лень, апатия) для сохранения ваших ресурсов.
Основную суть, что такое сознание и подсознание я рассказал. Дальше будем разбирать как это влияет на процесс похудения.
Шаг 1. Цель вашего похудения
Давайте возьмём за данность, что ваше подсознание не видит смысла в вашем похудении. Ваше подсознание устраивает ваша физическая форма. Его устраивает, что вы живы (и раз вы читаете этот текст, значит подсознание свою функцию выполняет) и ему наплевать в какой физической форме вы находитесь. Ваша задача донести и объяснить зачем же всё таки вам необходимо похудеть. Чтобы проще было разобраться в этом вопросе — представьте что я (автор этого текста) являюсь вашим подсознанием и не вижу смысла в вашем похудении. Убедите меня, что вам это нужно.
Чтобы получить максимум от этого упражнения — возьмите блокнот и ручку. Опишите: 1. Чем вам мешает лишний вес?
2. Чего вас лишает ваша текущая физическая форма?
3. Какие эмоции вы испытываете по этому поводу?
4. Как вы себя будете чувствовать в той физической форме, в которой вы хотите быть?
Чем подробнее и ответственнее сделаете это упражнение — тем лучше.
После этого сформулируйте вашу основную потребность в похудении. Что это? Зачем вы хотите похудеть?
Дальше я разберу с позиции подсознания основные распространённые ответы.
— Похудение поможет мне чувствовать себя уверенней (повысит мою самооценку).
Ответ. Похудение никак не влияет на самооценку! Похудев, вы останетесь с низкой самооценкой. Сотни примеров бодибилдеров и девушек фитнес-моделей с крайне низкой самооценкой. Да, они этого не показывают. Из-за этого кажется, что они максимально уверенные в себе люди. На деле же они постоянно гонятся за идеальной формой в надежде, что вот-вот и они будут идеальными. И пока они не достигли своей идеальной формы — самооценка у них ниже плинтуса. Очень часто у них проблемы в общении, особенно с противоположным полом.
При этом есть полные люди со здоровой самооценкой. Например, артисты балета толстых. Едят торты пачками, весят за 100 кг. И при этом у них всё в порядке с личной жизнью и реализацией в обществе.
Проблему с самооценкой необходимо решать с психологом. И потом решать хотите ли вы худеть.
Итог. Ваше подсознание не принимает этот аргумент и понимает, что похудение не решит вопрос с самооценкой. Следовательно, подсознание не видит смысла в вашем похудении. Из-за этого будет самосаботаж, лень и апатия.
— Похудение поможет мне чувствовать себя сексуальным человеком.
Ответ. Не поможет! Ведь сексуальность — это внутреннее состояние. Это принятие своего тела и наслаждение им. Это то, что от вас исходит на невербальном уровне. Похудение вам этого не даст. Тут так же необходимо работать с психологом.
Итог: Ваше подсознание не принимает этот аргумент!
— Похудение поможет мне чувствовать себя уверенным человеком.
Ответ. Похудение не влияет на вашу уверенность. Вы либо уверенный в себе человек, либо неуверенный. Физическая форма на это не влияет. Уверенность — это внутреннее состояние. Это внутренняя работа с вашей психикой (либо самостоятельная работа, либо работа с психологом).
Итог. Ваше подсознание не принимает этот аргумент!
 
Так же могут быть такие цели, как полюбить себя, полюбить своё отражение в зеркале, избавиться от комплексов, и похожие.
Проблема в том, что всё это не решается похудением. Это ваша проблема, что вы придумали себе, что вы решите эти проблемы, скинув несколько килограмм лишнего веса! Не решите! И ваше подсознание это понимает. Именно поэтому оно будет вам мешать, так как считает, что вы занимаетесь бесполезной ерундой! А тратить силы, время, деньги на бесполезную ерунду подсознание не хочет. И будет всевозможными путями влиять на вас, чтобы вы перестали этим заниматься.
Все эти вопросы необходимо решать работая с психологом, но никак не скидывая вес вашего тела тренировками или диетами.
Так, что же получается, вообще нет смысла в похудении? Конечно же, есть. Просто этот смысл важно донести до вашего подсознания и чтобы оно согласилось с этими доводами. Подсознание очень хорошо соглашается, если похудение спасёт вас от смерти. Другие же смыслы необходимо создавать и договариваться с вашим подсознанием так, чтобы оно согласилось. Это мы и будем делать в следующих этапах.
Шаг 2. Пищевые привычки</div>

Шаг 1. Цель вашего похудения

Шаг 2. Пищевые привычки

Шаг 3. Свидание с Душой

Шаг 5. Почему много ем и переедаю?

Шаг 6. Почему ем вредную пищу?

Шаг 7. Отношение к похудению

Шаг 8. Отношение к тренировкам

Шаг 9. Занятие, которое в кайф

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/kak_pokhudet_s_pomoshyu_psikhologii?volumeLimit=0.25&template=domFragment

Авторская орфография и пунктуация сохранены. Корректорская правка не проводилась.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Помощник в магазине Rideró

У этой книги нет оглавления

Купите книгу, чтобы продолжить чтение.

Бесплатный фрагмент закончился.

У этой книги нет бесплатного отрывка

Бесплатный фрагмент

Издай свою книгу

У этой книги ещё нет описания

О книге

книги автора

книги авторов

книги импринта

Аудиокнига

Электронная книга

Печатная книга

Автор

Авторы

Мы дарим вам эту книгу бесплатно, читайте с удовольствием, а Rideró начислит автору роялти.

Для этого подтвердите адрес электронной почты.

Получите книгу бесплатно

Начните обсуждать бесплатный фрагмент прямо сейчас и получите электронную версию бесплатно, оставив отзыв длиной не менее 200 символов. 
 Автор при этом получит роялти, как при обычной продаже.

{countAuthors, plural, =0 {} one {Автор {authorName}, } other {{authorName} {isOther, select, true {и другие авторы} other {}} - }}книга {title}{subtitle} {countFormats, plural, =0 { } other {в }}{isPaper, select, true {печатном} other {}}{countFormats, plural, =0 {} one {} other {, }}{isDigital, select, true {электронном} other {}}{countFormats, plural, =3 {, } other {}}{isAudio, select, true {аудио} other {}} {countFormats, plural, =0 {} other {формате }}в интернет магазине Ridero

Читайте онлайн оглавление книги {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

Читайте бесплатно книгу {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

{title} - купить книгу в интернет магазине{countAuthors, select, 1 {, автор {authorName}} other {}} Ridero

, автор {authorName}

*Facebook признан экстремистской организацией и запрещен в РФ

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и готовы отправить ее в магазины. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы заключить договор.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ой! Кажется, ваша книга нарушает закон РФ, и мы не можем ее опубликовать. Проверьте почту {userEmail}, чтобы узнать подробности.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга поступила в отдел публикации. Проверка книги может занять от 1 до 3 рабочих дней

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга добавлена в акцию «{discountDescription}», которая продлится с {discountStart} до {discountEnd}. Расскажите об акции своим друзьям и читателям, чтобы они ее не пропустили.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}/#freebiePrint"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Ура, товарищ! Мы тебе почти за свой счёт готовы напечатать 1 экземпляр новой книги!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} вашу книгу скачали {cnt} раз. Хотите больше? Узнайте, как привести больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'новых читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аннотация для книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аудиокнига готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Буктрейлер для книги готов

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Обложка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Редактор завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Иллюстрации для книги готовы

Услуга "консультация юриста" оказана

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Помощник завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Отрисовка схем и элементов для книги завершена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершёна услуга "Ridero POD"

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Рекламная кампания книги закончена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Последняя версия книги опубликована

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Работы по заказу №{number} завершены

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Корректура книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Верстка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершена услуга "набор текста" для книги

Мы получили от вас оплату по счету №{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="{bookLink}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и опубликовали ее в магазине Rideró. Скоро она будет опубликована и в других магазинах, которые вы выбрали. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы узнать подробности

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Поздравляем! Вашу книгу кто-то только что добавил в избранное! Узнайте, как еще больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'привлечь внимание читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в тематическую подборку '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/listing/{annotation_id}"'>'{annotation_displayname}'<'/a'>' в магазине Rideró.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} для старта продаж мы включили книгу “{objectName}” в специальную подборку. Ваши первые читатели получат электронную версию совершенно бесплатно, а Rideró начислит вам роялти. '<'br/'>' Не забудьте отправить ссылку на книгу друзьям или поделиться ей в соцсетях

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Тираж вашей книги по заказу '<'i'>'{number}'<'/i'>' готов и передан в службу доставки

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в электронном формате

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в бумажном виде

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Только что кто-то купил вашу аудиокнигу. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша аудиокнига куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что куплена электронная копия вашей книги. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша книга куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что кто-то купил вашу книгу в бумажном виде. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} бесплатный фрагмент вашей книги {cnt, plural, one {прочитал} other {прочитали}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Привлекайте новых читателей'<'/a'>'

Вы дочитываете книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}. Надеемся, она вам понравилась. Пожалуйста, поделитесь впечатлениями на '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'странице книги'<'/a'>'. Это очень важно для автора.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}} {cnt, plural, one {начал} other {начали}} читать вашу книгу, купленную в приложении Ridero Store чуть раньше

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} У вашей книги появился новый отзыв на Ридеро! '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'.

Спасибо за отзыв о книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}! Поделитесь им в соц. сетях, чтобы рассказать о своих о впечатлениях друзьям и знакомым!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Кто-то оставил отзыв о вашей книге. Интересно, что там написано? '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'

Кто-то ответил на ваш отзыв к книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'. Примите участие в обсуждении.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в подборку «{annotation_displayname}» на '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/books"'>'главной странице магазина Rideró'<'/a'>'

При загрузке книги '<'b'>'«{bookTitle}»'<'/b'>' произошла ошибка. Свяжитесь с техподдержкой, и мы поможем вам загрузить книгу в систему.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{bookId}/view"'>'{bookTitle}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Мы распознали вашу рукопись и сделали из нее книгу. Отправьте ее в магазины или закажите тираж.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} страницу вашей книги {cnt, plural, one { посмотрел} other { посмотрели}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Продвигайте книгу'<'/a'>' с нами

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств принята. В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств отклонена. Причина: '<'i'>'{rejectionReason}'<'/i'>'

На книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' из вашего «Избранного» действует скидка {discountAmt}% до {discountEnd}. Самое время ее купить!

Плюсы Rideró, ISBN в подарок, буктрейлеры, вебинары и многое другое

Отзывы

Нельзя публиковать ссылки в отзывах

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять отзывы. <button>Зарегистрироваться</button>

Если вы хотите поставить книге оценку 1 или 2, пожалуйста, расскажите, что конкретно вам не понравилось в книге, напишите текстовый отзыв из 200 знаков

Оглавление - Как похудеть с помощью психологии?