18+
Оглавление - Как научиться слышать себя?
Или чему вы должны обучить своих клиентов, чтобы совместная работа стала успешной
- О чем эта книга?
- Благодарности
- ОБ АВТОРЕ ЭТОЙ КНИГИ
- История фокусирования
- Часть 1. Триединый ум
- Введение в триединый ум
- Рептильный ум
- Лимбическая система
- Неокортекс
- Скорость реакции умов
- Проблемы управления триединого ума
- Правое и левое полушария
- Итог
- Шкала компетентности
- Часть 2. Виртуальный образ тела
- Что такое виртуальный образ тела?
- Работа с виртуальным образом тела
- Техника прикосновений
- Методика расслабления
- Медитация по триединому уму
- Задания
- Часть 3. Развитие навыка присутствия
- Присутствие и пространство
- Тренировка восприятия пространства
- Присутствие против панических атак
- Упражнение на присутствие «Почувствуй пространство позади себя»
- Упражнение «Идеальное состояние»
- Задания
- Часть 4 Фокусирование
- Классическое фокусирование
- Шесть шагов фокусирования Ю. Джендлина Подготовка
- Шаг №1. «Освобождение пространства»
- Шаг №2. «Чувственное переживание»
- Шаг №3. «Схватывание»
- Шаг №4. «Резонирование»
- Шаг №5. «Задавание вопросов»
- Шаг №6. «Принятие»
- Техника фокусирования О. Матвеева
- Цель фокусирования
- Подготовка
- Шаг 1. Прояснение пространства, тела и себя
- Что такое Felt Sense?
- Felt Sense. Упражнение 1
- Felt Sense. Упражнение 2
- Настройка на Felt Sense
- Шаг 2. Выбор и настройка
- Шаг 3. Подбирание ключа
- Шаг 4. Проверка на резонанс
- Чистый подход
- Шаг 5. Изменение
- Задавание дополнительных вопросов
- Шаг 6. Принятие
- Итоги и некоторые нюансы применения фокусирования
- Солопроцессинг
- Демосессии
- Демосессия №1
- Демосессия №2
- Задания
- Заключение
- Материалы
- Техника прикосновений «Виртуальный образ тела»
- Методика расслабления по Джейкобсону
- Упражнение «Почувствуй пространство позади себя»
- Упражнение «Представь себе идеальное состояние»
- Упражнение «Чистое начало»
- Упражнение «Словесное воспроизведение переживания»
- Шаги фокусирования
- Сводка устных команд фокусирования
- Техника опредмечивания переживаний
- Технические задания для фокусирования
- Техническое задание №1. Основное
- Техническое задание №2. Тело
- Техническое задание №3. Пространство
- Техническое задание №4. Я сам
- Техническое задание №5. Травмы и болезни
- Техническое задание №6. Убеждения и суждения
- Техническое задание №7. Обиды
- Процессинг усилия
- Техника фильма