Бесплатный фрагмент - Как научиться быть счастливой всегда? С мужчиной или без него

ВВЕДЕНИЕ

Привет, дорогая читательница! В этой книге я бы хотел сразу перейти на «ты». Пусть она станет для тебя не сухой и безжизненной инструкцией, а твоей шпаргалкой, личным дневником и помощником, с которым ты можешь сверяться в самые сложные моменты твоей жизни.

Меня зовут Илья Рябов. Я коуч, практик, эксперт в области построения отношений. С 2010 года я изучаю теорию любви между мужчиной и женщиной, а все знания практикую на собственной шкуре.

За годы исследовательской и образовательной практики я пришёл к одному большому выводу. Он не нов, но вся моя жизнь, по сути, стала его подтверждением и доказательством. Вывод, как и всё гениальное — прост: любые отношения можно назвать счастливыми только тогда, когда в этих отношениях — счастливая женщина. И наоборот. Если женщина несчастна — то несчастны все отношения целиком.

Почему? Потому что женщина — это душа семьи. Именно она наполняет отношения энергией, атмосферой и настроением. Рядом со счастливой женщиной счастливы дети, а мужчина — чувствует себя победителем. Рядом с несчастной — несчастны дети, а мужчина чувствует себя — неудачником.

Так почему же в нашем обществе сегодня так часто женщины бывают несчастны? Или что мешает женщине быть счастливой уже сейчас?

Вот именно об этом и пойдёт речь в этой книге. В ней 10 навыков, которые необходимы каждой женщине для того, чтобы стать счастливой. Первые 4 навыка касаются в первую очередь отношений с самой собой. Остальные 6 — с миром мужчин. Поэтому усаживайся поудобнее, возьми ручку, блокнот, и приготовься сделать полноценный самоанализ. Чтобы понять — чего не хватает именно тебе, чтобы стать счастливой прямо сейчас?

ЧАСТЬ 1. Отношения с собой

Есть женщины, которые страдают от одиночества. И, казалось бы — вот сейчас я встречу мужика — и стану счастливой! Но практика показывает обратное. Такая женщина и в отношениях становится несчастна. Почему? Потому что для того, чтобы стать счастливой с кем-то, для начала нужно научиться быть счастливой с самой собой.

Итак, какие же навыки необходимы для этого?

— Ответственность

Этот навык показывает уровень твоей зрелости, взрослости. Зачем он нужен? Всё просто. Он позволяет человеку самостоятельно создавать вокруг себя именно ту реальность, которую хотел бы видеть. Без ответственности с нами все время «что-то случается», и наша жизнь плывёт по течению. С ответственностью — мы перестаем ждать счастья от жизни, а просто идём и берём его сами.

Почему же мы так часто боимся ответственности? Причин как минимум три:

— Нет привычки. Всё наше детство проходит под флагом безответственности. Потому что несут её за нас наши родители. И это — нормально. Но рано или поздно каждый человек должен пройти «инициацию» из ребёнка во взрослого человека. У кого-то это получается рано, у кого-то — поздно. Кому–то это даётся легко, кому-то — тяжело. Многое здесь зависит от родителей и их воспитания. При этом надо понимать, что кто-то до конца своей жизни никак не может сжиться с этой ролью. В таком состоянии безответственности люди устраиваются на работу, создают семьи, рождают детей… А потом жалуются на низкую зарплату, плохое начальство, на детей, на мужа или жену… Часто — разводятся. И при этом человек обычно почти всегда полагает, что он взрослый и ответственный. И если сказать ему обратное — то он обидится. Кстати, этот момент можно считать лакмусовой бумажкой. Чем сильнее человек обидится — тем больше он безответственный. Поэтому давайте зафиксируем важный момент — зрелость и степень взрослости характеризуются не возрастом, а ответственностью и только ей.

— Страх + лень. Ответственными не рождаются. Ими — становятся. Так уж мы устроены, что всё новое и неизведанное — страшно. Гораздо приятнее сидеть в собственной зоне комфорта и не перелезать этот забор. К тому же шаг этот требует от нас определенных усилий. Ведь для того, чтобы что-то получить от жизни — нужно приложить усилия, нужно начать принимать решения и за них отвечать. Отсидеться в стороне — не получится. А это уже совершенно другой формат жизни. Поэтому страшно. Поэтому — лень.

— Отсутствие понимания — что вообще есть такое ответственность? Для большинства людей — это очень абстрактное понятие. И если спросить о нём 100 человек, то мы получим 100 разных определений. Например, для кого-то ответственность — это выполнять обещания. Но если задуматься — то выполнение обещаний — это лишь следствие. То есть мы выполняем обещания как раз потому, что ответственны. А если мы безответственны — то не выполняем. Так что же тогда есть на самом деле ответственность??

Всё вышеперечисленное мешает человеку стать по-настоящему взрослым и ответственным. А это значит, что мы имеем то, что имеем: отношения, которые нас не устраивают и работу, которую не любим. Или доход, которого не хватает.

А ведь если копнуть глубже, разобраться и начать быть ответственной — можно увидеть, что это нисколько не страшно и не тяжело. Наоборот — ответственность приятна, она даёт энергию и крылья за твоей спиной!

— Самоценность

Самоценность — это навык, который показывает — на сколько мы сами себя знаем и сами себя ценим? Другими словами — это наша самодостаточность и независимость от внешних оценок. Его отсутствие, по сути, делает невозможным твоё счастье. Потому что если нет самоценности, значит, тебе свойственно обесценивать себя. Давай разберем подробнее.

Когда человек рождается — он понятия не имеет — какой он? И в детстве в нас включается эффект зеркала. Что это значит? Это значит, что мы начинаем узнавать себя в зависимости от того, как к нам относятся другие люди. Если ребёнку говорят, что он красивый — ребенок понимает что да, раз мне это говорят, значит, я, наверное, красивый. Если говорят, что умный, значит, наверное, я умный. Если говорят, что я неудачник, значит, похоже, что так оно и есть. И дальше вся наша жизнь превращается в сплошное подтверждение или опровержение чужого мнения о нас.