12+
Оглавление - Как говорить, чтобы дети слышали
От конфликтов — к диалогу
- Введение
- 1. Почему дети нас «не слышат»? 5 главных причин (не из-за вредности!)
- 1. Причина: Особенности мозга (Они физически не могут!)
- 2. Причина: Эмоциональная перегрузка (Он «не слышит», потому что «не может»)
- 3. Причина: Неподходящий формат (Сообщение не доставлено!)
- 4. Причина: Борьба за автономию (Это мне не нравится, я хочу сам!)
- 5. Причина: слишком сложная инструкция (Я не понял, что делать!)
- 2. Стоп-крик: как остановиться до того, как сорвались
- Физические техники (Чтобы «остыть» телом)
- Когнитивные техники (Чтобы «перезагрузить» мысли)
- Готовые фразы для паузы (Вместо крика)
- Экстренный план на случай срыва
- 3. 5 альтернатив приказам и угрозам: говорите так, чтобы хотелось слушать
- Шпаргалка-разговорник на каждый день
- 4. Активное слушание: как услышать ребенка, чтобы он захотел услышать вас
- Алгоритм активного слушания (ШАГИ)
- Упражнение «Переводчик с детского»
- 5. Как принимать детский гнев и реагировать на истерики без вреда для психики
- Чек-лист для родителя во время истерики
- УТРО: Чек-лист для спокойного начала дня
- УБОРКА: Чек-лист, чтобы не превращать ее в войну
- Общие принципы для всех ситуаций
- 7. Трекер прогресса «Мирный день»: Дневник для фиксации ваших маленьких побед
- Вопросы для недельного анализа