Бесплатный фрагмент - Искусство взаимодействия с людьми

Введение

Приветствую тебя дорогой читатель! Книга, которую ты сейчас держишь в руках является результатом проведённого мною исследования, в ходе которого были проведены наблюдения за людьми и взаимоотношениями между ними. Эта книга поможет тебе обрести уверенность в общении и овладеть навыками успешной жизни, не испытывая при этом никакого дискомфорта даже, например, при общении с ужасным начальником на работе. Любой человек взаимодействует с другими людьми, и именно по этому так важно делать это с удовольствием и непринуждённой лёгкостью, ведь все проблемы и сложности в жизни создают именно люди и разница заключается только в том, что успешный человек легко овладевает ситуацией, а менее успешный застревает наедине с неудачным опытом. Не буду затягивать, дорогой читатель, именно тебе решать, поможет ли эта книга обрести успех в общении и взаимодействии с людьми. Надеюсь моя книга будет тебе интересна, приятного чтения!

Глава 1
С чего начинается общение с людьми?

Представьте ситуацию, вы видите двух людей, о чем то общающихся между собой, однако вам неслышно о чем они говорят. В первую очередь, на что вы обратите внимание? На яркие элементы их образа или на то, что бросится вам в глаза. Это может быть необычная замысловатая причёска, аксессуары ярких цветов или фасон и стиль одежды в целом.

Именно эти детали создают первое впечатление о человеке. По внешности люди подсознательно определяют степень своего расположения к собеседнику.

1.1 Первое впечатление

Первым впечатлением о собеседнике называют мнение о нем, составленное лично вами при встрече или по рассказам кого либо с ним знакомого.

Почему первое впечатление важно?

Потому что именно от этого зависит взаимоотношения между малознакомыми людьми.

И именно поэтому необходимо везде, где бы вы не находились, выглядеть великолепно и уместно, подбирать одежду и образ в соответствии с ситуацией, а также стараться быть доброжелательным, даже если вы устали или находитесь в плохом расположении духа.

Блистательная Коко Шанель говорила: «У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление». Именно поэтому необходимо выглядеть и вести себя соответственно в любой ситуации, где бы вы не находились.

И именно поэтому, даже когда вы решили просто сходить в магазин, вам необходимо одеваться хорошо. Вовсе не обязательно делать красивый макияж, что бы купить продукты, но абсолютно необходимо надеть вашу повседневную одежду, а не выбегать в домашних тапочках и с мокрой головой после душа.

Глава 2
В чем заключается привлекательность человека?

Привлекательность человека заключается в его жестах и умении держаться в обществе. Поверьте, вытянутая вперёд шея и округлая спина из любого красавца или красавицы сделает противоположность привлекательного человека. Совершенно неважно какая у вас внешность, и что на вас надето, если ваша походка и жесты оставляют желать лучшего. Именно умение держаться отличает высоко культурного человека от простого работника.

К слову, умение хорошо подать себя вовсе не означает возвышение себя над кем либо, наоборот, красивая осанка, уверенная походка, красивые жесты даже из человека простого, сделают образец интеллигентности и элегантности. Умение держаться означает держать осанку не потому, что на вас кто-то смотрит, а потому, что красивая осанка- часть вашего образа и неотъемлемая часть Вас самих. Красивые жесты и уверенная походка сообщают окружающим о вас гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Понаблюдайте за окружающими вас людьм, как они ходят, в каких позах сидят, как поправляют одежду или волосы, обратите внимание на тех людей, кто делает это красиво, легко и непринуждённо. Согласитесь, элегантные люди положительно выделяются из толпы, с ними хочется поговорить и находиться в их обществе гораздо приятнее. Но есть ещё один секрет привлекательности. Истинная привлекательность человека проявляется в благожелательной улыбке в любой ситуации. Улыбка наполняет ваш образ внутренним теплом только в том случае, если она искренняя. Но если искренняя улыбка не покидает Вас, люди потянутся к вашему очагу тепла.

Также хотелось бы отметить, что в красоте жестов важен угол, под которым располагаются части тела.

Острые углы создают сильные уверенные образы, однако только плавные движения и изгибы с ноткой расслабленности делают человека элегантным. Лучшей иллюстрацией к выше сказанному станут движения балерины. Согласитесь, балерина создаёт грациозность и элегантность именно благодаря плавным изгибам тела.

2.1 Как походка, осанка и жесты создают вас?

Вот чем необходимо овладеть для того чтобы ваша осанка и жесты стали безупречными.

— Приучите себя всегда сидеть с прямой спиной. При этом совершенно неважно, находитесь вы в общественном транспорте или сидите и работаете в офисе.

— Уважаемые девушки, овладев навыками сидеть прямо, уделите внимание положению ваших прекрасных ног. Есть множество элегантных поз, подробнее о которых можно узнать в интернете. Однако требуется отметить, что без тренировок красивые позы долго исполнять не получится, поэтому можете начинать уже сейчас, читая эту книгу.

Вот несколько примеров:

— Сядьте на край стула и соедините щиколотки, а теперь, не разводя ног, отведите носочки немного в сторону, тем самым одна нога будет лежать на другой. Сложность заключается в том, что не следует ставить стопы на пол, это будет выглядеть некрасиво. В этой позе носочки нужно тянуть, а это требует определённой сноровки.

— Другая поза сложнее для длительного исполнения, однако выглядит эффектнее.

Сядьте на край стула и положите ногу на ногу, отведите ноги в удобную вам сторон, носочки по прежнему необходимо тянуть.

— Сядьте полубоком на стул так, что бы спинка оказалась немного сбоку, одной рукой легко облокотитесь на спинку стула, правую ногу поставьте под прямым углом на носок, а левую слегка вытяните вперёд, не забыв вытянуть носочек.

Эта поза выгляди расслаблено по этому прибегайте к ней

когда это уместно.

— Сидя за столом, приемлемо слегка облокотиться на него, одну ногу поставить под прямым углом, другую чуть- чуть отвести назад и поставить на пальцы будто бы на цыпочки. При этом колени держите вместе, а спину прямо.

— Сядьте прямо и немного вытяните вперёд одну ногу, не забыв при этом про носок, вторую поставьте под прямым углом в колене и тоже уделите внимание вытянутому носочку.

— Сядьте прямо на край стула и перекрестив щиколотки слегка отведите ноги в сторону.

3) Теперь разберёмся с тем, как овладеть уверенной походкой. Для начала, и мужчинам, и девушкам необходимо перестать сутулиться и горбиться во время ходьбы или положения стоя.

Встаньте прямо, представьте, что у вас из макушки торчит ленточка и кто-то все время за эту ленточку вытягивает вас наверх, тем самым не позволяя вам расслабиться и сгорбить спину. Теперь, когда вы уверенно смотрите прямо, не горбитесь, немного отведите плечи назад и вниз, это закрепит вашу осанку.

Когда будете идти, смотрите перед собой прямо, не наклоняйтесь, чтобы посмотреть, что у вас там под ногами.

Также могу вас заверить, спешка при ходьбе и суетливость разрушит любой образ уверенного и привлекательного человека, поэтому не бегите и не суетитесь, идите размеренно, соответствуйте выражению: «Красота себя величественно несёт, а не несётся, сломя голову».

4) Снова уделим внимание ногам при ходьбе. Девушки! Представляйте, что под ногами есть ровная линия и каждый свой шаг вы делаете, выставляя ногу на эту линию. Таким образом, получается, что вы идёте, перекрещивая ноги на уровне щиколотки при каждом шаге. Это создаёт образ уверенной и соблазнительной девушки и, несомненно, выглядит элегантно и притягательно.

5) Не для кого не секрет, что помимо красивой походки и элегантных поз, человек в течении дня использует множество других жестов. Настало время уделить время повседневным моментам, когда можно также выглядеть привлекательно.

Вот несколько примеров жестов, которые помогут подчеркнуть Вашу неуловимую красоту:

— Сидя за столом, Вы можете положить одну кисть на предплечье другой руки, тем самым слегка перекрестив руки.

— Можно перекрестить только кисти рук, при этом локти остаются на весу, однако, следует сделать это непринуждённо и легко.

— Держась в общественном транспорте за поручни, положите вторую руку себе на плече, тем самым скрыв недостатки и подчеркнув тонкое запястье.

— Во время просмотра чего либо в телефоне не забывайте держать дистанцию между лицом и рукой с телефоном. Не изгибайтесь, как гусь, в попытке рассмотреть что-то на экране смартфона. Помните о прямой спине, держите телефон в некотором отдалении. Можно положить ладонь второй руки на локоть.

— Перелистывая странички в смартфоне, делайте это не указательным пальцем, а средним, образовав при этом лёгкое пересечение между указательным и средним пальцами.

— Во время носки сумочки на локте, поверните кисть к себе, не сжимайте кисть в кулак. Таким образом вы добавите лёгкости образу.

— Во время необходимости снять обувь или поднять упавшую вещь, необходимо присесть, а не наклоняться, выставляя себя в невыгодном свете.

— Садиться на стул нужно элегантно, а именно сначала встать возле стула так, чтобы было удобно, затем плавно, используя мышцы ягодиц и ног, присесть.

— Недопустимо для человека, который хочет выглядеть выглядеть привлекательно, с размаху плюхаться на стул. Секрет заключается в плавности движений, также не стоит оглядываться на стул, чтобы убедиться, куда Вы садитесь.

— Садясь в машину, сначала ставьте в салон одну ногу, затем присаживайтесь, потом переносите вторую ногу в салон автомобиля.

— Выходя из машины, поставьте обе ноги на асфальт, потом придерживаясь за дверцу автомобиля, уверенно поднимитесь.

Есть несколько секретов для облегчения работы над своей осанкой, которые встречаются в повседневной жизни.

— Большую часть времени мы проводим за рабочим столом с ноутбуком. Пожалуйста, потрудитесь сделать Ваше рабочее место безопасным для вашей осанки. А именно- отрегулируйте высоту стула так, что бы при прямой спине локти свободно ложились на стол, а ступни упирались в пол, колени под прямым углом. Отрегулируйте подставку под ноутбук так, чтобы экран был ровно перед глазами, не ниже и не выше. Не забывайте о прямой спине во время работы за столом.

— Для того что бы избежать проблем с суставами кисти руки благоразумно, хотя и не обязательно, приобрести эргономичную мышь. Она имеет специфическую форму, иногда её называют игровой мышью.

— Вместо того, чтобы наклоняться, всегда элегантно приседайте, тем самым спасая спину от дополнительной нагрузки на позвоночник и уделяя время тренировкам между делом.

— После тяжёлого рабочего дня, примите тёплый душ и лягте таким образом, чтобы у вас получилось положить вытянутые вверх ноги на стену, при этом между ногами и спиной прямой угол. Спин, разумеется, тоже лежит на ровной поверхности. Это несложное 10-ти минутное упражнение позволит вам расслабить ноги и снять отёк, уменьшит риск варикоза и прочих проблем с сосудами.

2.2 Индивидуальность

Индивидуальность девушки — её супер сила. Именно благодаря той самой изюминке, девушка становится незабываемой. Хочу заметить, что индивидуальность — это вовсе не ловко подобранный шарфик к сумочке. Индивидуальность — это способность девушки оставаться самой собой. Звучит банально, однако требует пояснения.

Подобрать красивый наряд и причёску так, что бы выгодно выделяться совсем не трудно, в крайнем случае можно обратиться к стилисту, но придерживаться собственных принципов и не изменять самой себе не каждому под силу. Индивидуальность великолепно проявляется тогда, когда девушка даже в самой неудобной ситуации находит выход и остаётся верна себе.

Если девушка сможет понять, какая она на самом деле, выработает свой стиль не только в одежде, но, что гораздо важнее, в жестах, походке, поведении в целом, то она останется неповторима. А это значит, что её будет невозможно забыть.

2.3 Последний штрих в вашей харизме — манера одеваться

Как одеваются привлекательные люди, те, с которыми хочется общаться и в чьём обществе приятно находиться?

Эти люди, как правило, носят простую одежду, но непременно хорошего качества. Никогда не надевают сразу несколько вещей, находящихся в данный момент в моде. Но это не значит, что моде они не следуют.

Секрет заключается в умении сочетать классическую одежду с новинками сезона, при этом сохранив особенности своего собственного стиля.

Что нужно для создания своего собственного стиля?

— Выберите подходящее вам сочетание цветов, не более трех- четырех. Выбирайте таким образом, чтобы два цвета были базовыми и немаркими, дополните ваш выбор парой ярких цветов для создания акцентов в образах.

— комбинируйте классическую элегантную одежду с изюминками, характеризующими лично вас.

Например, вы носите сумочку и обувь всегда только одного цвета, при этом этот цвет всегда завершает ваш образ. Или дополняете ваш образ дизайнерской брошью ручной работы. Нужно отметить, брошь может быть выполнена именно по вашему эскизу и является отражением вашей идеи, а не просто модным аксессуаром.

— При выборе собственного стиля учитывайте собственные потребности. Не стоит покупать десяток вечерних платьев, если большую часть времени вы проводите в брюках. Вместо этого лучше выберите самые элегантные брюки, которые подчеркнут ваши достоинства и скроют недостатки, вы будете выглядеть изящно даже без платья на любом мероприятии и это тоже станет вашей особенностью.

— При покупке вещей каждый раз пользуйтесь правилом пары, а именно перед тем как купить что либо, перечислите минимум пять вещей в вашем гардеробе к которым обновка идеально подходит и только тогда покупайте её.

Соблюдение этого правила раз и навсегда избавит вас от проблемы разрозненного гардероба и позволит всегда выглядеть великолепно.

— Заранее составьте капсулы в вашем гардеробе. Капсулами называют комплекты хорошо сочетающейся между собой одежды. Это позволит вам не задумываться о том, что и как носить.

В гардеробе привлекательной девушки может быть не так уж много вещей, как может показаться на первый взгляд. На самом деле элегантные девушки покупают вещи хорошего качества, не обязательно дорогие. Главное, чтобы они были сделаны их хороших материалов и долго прослужили. Лучше выбирать те модели, которые можно использовать в разных образах. Гардероб будет не очень большим, но тщательно продуманным и поможет создать образ привлекательной, уверенной в себе и умной девушки с хорошим вкусом.

— Ещё один маленький секрет неповторимой девушки -умение шить на швейной машинке и творческая искра.

Не бойтесь учиться чему-то новому, создавайте свой образ самостоятельно, воплощайте свои идеи в жизнь и красоту.

Глава 3
Эмоциональное настроение при общении

3.1Самооценка

Что такое самооценка?

Самооценкой принято называть состояние человека по отношению к окружающему его миру или то, как сам человек оценивает себя и сопоставляет эту оценку с другими людьми.

Собственная самооценка очень важна, ведь именно от неё напрямую зависит поведение личности. И что бы уверенно общаться с людьми, важно правильно себя оценивать.

Важно понимать, что ваша самооценка влияет на ваше поведение и черты внешности, но не меняет вашей сути. Совершенно неважно, как вы думаете о себе, вы все равно останетесь тем, кто вы есть. Самооценка- это ваше отражение в кривом зеркале и именно это отражение многие принимают за действительность.

Так как же нужно себя оценивать?

Оценивайте себя адекватно, сравнивая свои собственные достоинства и недостатки.

Возьмите чистый лист бумаги и нарисуйте на нем 4 колонки:

1) Достоинства о которых вам сказали посторонние люди, родственники и друзья. Выпишите эти достоинства не завышая и не занижая их, желательно дословно.

2) Выпишите в эту колонку те достоинства, которые вы сами у себя замечаете, при этом то, что о вас говорят другие люди в этот момент забудьте, обратитесь только к себе самому.

3) В третьей колонке выпишите недостатки, которые замечали у вас окружающие у вас люди, опять же желательно дословно.

4) Наконец выпишите недостатки которые вы сами у себя обнаружили. Не принижайте себя, просто честно выпишите то, что вам доставляет неудобства и вы это считаете недостатком.

Теперь проведём анализ и определим вашу самооценку. Внимательно сравните сначала первые две колонки и оцените.

То, что о вас говорят другие, соответствует действительности?

Обратите внимание на вторую колонку, именно она является вашим ориентиром. Вычеркните все, что не является действительностью по вашему собственному мнению и руководствуйтесь при этом ещё и своими поступками.

Проделайте тоже самое с третьей и четвертой колонками, оценивая себя не только по мнению себя или других, но и по своим поступкам.

Сейчас у вас в руках список ваших настоящих достоинств и недостатков.

Что делать с этим списком?

Достоинства нужно признать и не позволять окружающим эти достоинства принижать. Люди, пытающиеся вас оскорбить и унизить, не достойны вашего общества, смело прекращайте общение и ищите людей, которых вы будете взаимно уважать.

Недостатки нужно превратить в сильные стороны. Вместо того, чтобы расстраиваться и принижать свои достоинства из за недостатков, спросите себя: «КАК ИСПРАВИТЬ СИТУАЦИЮ? ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УМЕНЬШИТЬ ИЛИ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ?» Смело действуйте, не надейтесь, что без усилий и работы над собой, недостатки сами собой устранятся.

Действуйте и делайте это с упрямством и настойчивостью, каждый день, хотя бы по десять минут уделяйте превращению ваших недостатков в достоинства.

Проводите такой самоанализ хотя бы раз в полгода и сравнивайте его с предыдущим и тогда увидите ваш рост.

3.2 Мышление сильного и уверенного в себе человека

Чем отличается успешный человек от неуспешного?

Успешным человеком называют личность, которая многого в жизни добилась и имеет положительный социальный статус.

Почему кто-то легко, как порой кажется, добивается успеха? В то же время у обычного человека не хватает времени даже на то, что бы спокойно поужинать.

Как такое вообще получается?

Секрет заключается в свободном времени, а именно в умении им пользоваться!

Только представьте сколько у вас свободного времени в течении дня!

Минимум час вы проводите в дороге на работу и обратно. У вас есть перерыв на ланч в течении рабочего дня и пара часов перед сном. Принято считать, что сон -это свято. На самом деле это так, ведь если постоянно не высыпаться, у вас неизбежно появятся проблемы со здоровье. Для полноценного отдыха человеку достаточно спать максимум семь- восемь часов в сутки, а это значит у вас появляется дополнительное время по выходным. Вместо того что бы спать до обеда, используйте это время с пользой. У вас множество поводов найти свободное время в течении дня. На что вы это время тратите? Подумайте…

1 час в день — это 365 часов в год! И ЭТОГО ДОСТАТОЧНО ЧТО БЫ ОСУЩЕСТВИТЬ ВСЕ СВОИ ЦЕЛИ И МЕЧТЫ!

Потратьте каждую свободную минуту на улучшение самого себя и саморазвитие, исполните все свои планы и добивайтесь успеха вот в эти «крохи» свободного времени и тогда вам будет не о чем жалеть, когда это время пролетит.

Уверена, успешные люди так и делают.

Не забывайте ценить то время, которое проводите с близкими вам людьми. Это то, что нельзя купить за деньги или вернуть назад, поэтому радуйтесь каждой минуте рядом с ними.

Значит ли, вышесказанное, что нужно везде и всегда спешить?

На самом деле нужно спросить у себя, зачем нам так необходимо нужно спешить и торопиться? Когда человек торопится, он не замечает ничего, кроме конечной цели, а значит попросту не замечает куда и на что уходит его время, вместо того, что бы им воспользоваться. Когда мы спешим, наши мысли уже далеко в будущем, а настоящее утекает сквозь пальцы. Наслаждайтесь моментом сейчас, ведь ваша жизнь проходит именно сейчас, а будущее никто не в силах предугадать. Оно неизбежно придёт к вам, так зачем тогда спешить к нему, оно само появится в вашей жизни тогда, когда это будет нужно.

Осознанность, так ли это важно?

Мы уже выяснили ранее, что жизнь проходит именно сейчас, а не завтра или вчера. СЕЙЧАС! Осознанность — умение личности находится в своей жизни СЕЙЧАС и действовать тоже сейчас.

Что значит быть осознанным? Это значит — чётко осознавать где ты сейчас находишься и что в данный момент делаешь.

Есть несколько способов тренировать осознанность, однако хочу заметить что эти способы требуют усилий и тренировок.

— Осознанный сон. Нет ничего более захватывающего, чем возможность делать абсолютно все, что вам захочется.

Вызвать осознанный сон можно путём тренировки в дневное время.

— Необходимо раз в час задавать себе вопрос, спите вы сейчас или нет. Вопрос нужно не только задавать, но и в этот момент, внимательно наблюдать за окружением. Окружение похоже на сон? Это нужно для того, что бы выработать привычку спрашивать себя даже во время сна, что и позволит вам осознать себя во сне. Более того этот приём тренирует внимательность и как ни странно помогает осознать себя и днём.

Как не забывать спрашивать себя о реальности? Многие пользуются электронными часами. Установите на них короткий сигнал и пользуйтесь им как напоминанием спросить себя. Если у вас нет таких часов, воспользуйтесь будильником на телефоне. Важно прийти к тому, чтобы не оставлять без внимания ни один сигнал, но это получиться не сразу, поэтому будьте настойчивы.

— О чем вы сейчас думаете? В вашей голове поток нескончаемых мыслей. Как давно вы отслеживали свои мысли? Медитируйте хотя бы раз в неделю. Сядьте и остановите вообще все мысли, не думайте вообще ни о чем, задержитесь в таком состоянии настолько долго, насколько сможете. Когда наконец овладеете абсолютной пустотой и тишиной в своём разуме, вспомните о своих самых важных целях и задайте себе вопрос, что Вы сегодня сделали для достижения этих целей, что и как нужно сделать для достижения своих устремлений.

— Многие часто слышали высказывание «Мысли материальны». Это действительно так, однако материальными они становятся только тогда, когда вы часто в течении нескольких дней в красках представляете, как будто эта мысль уже осуществилась, не забывая при этом хотя бы чуть-чуть прикладывать усилия к осуществлению этой мысли.

— Есть ещё один способ осознать свою жизнь. Представьте, что вы завтра умрёте, что лишитесь любимого дома, больше никогда не увидите близких вам людей, что сами больше никогда не пройдётесь босиком по мягкой и зелёной лужайке, никогда, словно ребёнок, не будете искренне радоваться дождю. Осознайте, как важна для вас жизнь и весь этот великолепный мир. Подумайте, так ли важны ваши нынешние проблемы на работе или мелкие неурядицы в жизни? Сосредоточитесь на том, что действительно продвинет вас вперёд и будет вашим успехом.

Ради чего становиться успешным человеком, в чем смысл?

Разумеется у всех успешных людей есть цели, которые заставляют их просыпаться с блеском в глазах. И вы если хотите стать успешным человеком и многого добиться в жизни, должны поставить перед собой цели.

Руководствоваться при постановке своей цели нужно высшими потребностями.

— Любовь. Речь идёт не о нашумевших сказках, где во имя любви главные герои спасают мир. Имеется в виду тёплое чувство, обьединяющее двух и более людей. Это может быть не только влюбленная пара, но и семья с родителями и детьми, родственники и тд. Тем, кто обретает это чувство, любые невзгоды не помеха. Такие чувства обязательно нужно обрести в жизни каждому. Поэтому включите любовь в свои цели.

— Творение. Человек по своей натуре склонен больше к разрушению, однако у тех, кто научился создавать даже самую незначительную вещь, никогда не угаснет воля к жизни и искра в глазах. По законам природы, при разрушении высвобождается энергия, но при создании появляется душа. Подумайте…

Создавайте что-то новое и воплощайте свои идеи в жизнь.

— Развитие. Все в мире с течением времени меняется, однако необходимо поставить перед собой цель- САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. Развивайте себя и не заметите, как мир вокруг вас начнёт меняться в лучшую сторону. Ведь одним своим присутствием вы уже меняете окружающий вас мир. Если не верите, обратите внимание на девушку, элегантно одетую, с великолепной осанкой и грацией. Она вошла в автобус и присела. Посмотрите как поменялось поведение людей, увидевших её. Мужчины расправили плечи, девушки вдруг решили поправить волосы и сесть прямо, некоторые из дам завистливо косятся, а некоторые внимают уроку красоты. Но никто не остался равнодушным. Это ли не демонстрация того, что одним лишь присутствием девушка поменяла мир вокруг неё самой. А самое главное заключается в том, что мы этого не замечаем, но это происходит с каждым из нас и мы тоже меняем мир одним своим присутствием. Так поменяйте себя и мир к лучшему!

Зачем искать смысл жизни?

Природой заложено непрерывное развитие всего сущего. Это нужно для выживания. Однако есть нюанс, а именно, развиваться можно за счёт других (обманывать, грабить, рушить, убивать ни в чем не повинных и т.д.) и это приведёт к ужасному результату. Как развиваться самому, но так чтобы развитие не вредило никому и даже, возможно, помогало развитию близких тебе людей?

Успех в жизни заключается в том, что бы не жалеть ни об одной прожитой секунде вашей жизни. Упомянутые выше ориентиры в жизни станут тем, о чем не пожалел ни один человек, если все таки хоть раз это обрёл.

О чем думает успешный человек?

Как думаете, успешный человек осознает и представляет в подробностях своё будущее?

Представьте, что будет с вами через пять лет если вы сейчас не будете ничего менять, если оставите все, как есть и просто будете жить? Вы ни к чему не придете! Так и останетесь тем же человеком, только вот время уже не вернуть…

В красках представьте свою жизнь через пять лет и начните менять её прямо сейчас, если хотите быть успешной девушкой. Сядьте, посмотрите, соответствует ваша нынешняя жизнь тому о чем вы мечтаете? Что нужно изменить? Как это можно сделать? К какому человеку обратиться за опытом в той или иной сфере вашей жизни? А что для своей будущей жизни я сама могу сделать прямо сейчас?

Как управлять своими мыслями?

Сперва расскажу зачем вообще управлять своими мыслями.

С детства нас растят взрослые, каждый из этих взрослых имеет свой опыт в жизни, они объясняют, что нужно делать, показывают своим примером, как нужно реагировать на разные ситуации. Это естественные процессы воспитания и социализации будущего взрослого. Думаю, каждый хотя бы раз в жизни замечал, что улыбается, потому что надо, на автомате, здоровается выученным жестом потому что так принято.

В некоторых ситуациях даже испытывает грусть и печаль, потому что в обществе в эти моменты так надо. Вас могут неправильно понять, если на похоронах своего знакомого вы вдруг начнёте улыбаться, потому что рады, что тяжелобольной больше не мучается.

Вы словно проживаете жизнь во сне, выучили нужные реакции и команды, и теперь не смеете их ослушаться, действуете как робот.

Что бы быть свободным, а истинная свобода заключается именно в свободе мышления, ведь ограничивая себя в мыслях вы себя ограничиваете и в жизни, нужно научиться самой управлять своими мыслями.

Управлять своими мыслями не так легко, как кажется на первый взгляд.

Во — первых, нужно перестать отвлекаться на всякие мелочи.

Во — вторых, правильно сформулировать мысль. Вместо того, чтобы брать глобальную мысль «стать успешным», поставьте вопрос иначе. В чем я хочу быть успешным, что мне нужно сделать, чтобы стать успешным? Как, каким наиболее удобным способом, начать двигаться к своей цели?

В -третьих, ответы на ваши вопросы в большинстве случаев вы уже знаете и лишь продолжительное время сосредоточенного обдумывания мысли может привести к развёрнутым ответам.

Главное- не отвлекаться по мелочам и каждый раз возвращать своё внимание к выбранной мысли.

Также, немногим известно, что то, о чем вы думаете пред сном, определяет ваш сценарий на предстоящий день. Мысли перед сном задают фон предстоящего дня, поэтому если хотите, чтобы день был продуктивным пред сном, нужно задать нейтральный фон. Для этого нужно соблюсти три правила.

— Для нейтрального фонового мышления нужно успокоиться и не испытывать никаких эмоций.

— Остановите поток мыслей и ни о чем не думайте, дайте вашему мозгу отдохнуть от работы с мышлением.

— Полностью расслабьте тело.

Успешные люди используют сильные мысли, а именно превращают слабые мысли в силу воли

Вы устали, но в голове настойчиво удерживаете мысль « Я ПРОДОЛЖАЮ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ!» Продолжайте действовать, тренируя терпение и выносливость.

Или вы крайне опасаетесь дурных сплетен о вас, но заставляете себя искренне поверить в мысль: «ОНИ НЕ ОСТАНУТСЯ РАВНОДУШНЫМИ! ЭТО УСПЕХ!».

Словом все в нашем мире имеет две стороны и мысли не исключение, превратите слабость в силу!

ЭТА КНИГА О ВЗАИМОДЕЙСТВИИ С ЛЮДЬМИ И СЕЙЧАС Я ВАМ ОТКРОЮ САМЫЙ ВАЖНЫЙ СЕКРЕТ ПРИ ВЗАИМОДЕЙСТВИИ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ

Большую часть жизни нас окружают именно те люди, которые ничего великого не достигли. У них на это были разные причины, среди которых есть действительно весомые, также есть и совсем уж глупые. Эти люди- неудачники, поскольку так и не исполнили свои планы на жизнь. В силу своего негативного опыта часто пытаются научить других делать так, как не надо, потому что у них не получилось, а значить и у других получиться не должно. Секрет взаимодействия заключается не в этом.

Истина такова: совершенно неважно, что думают о тебе другие люди и что они думают по поводу твоих поступков. Гораздо важнее, что ты сам об этом думаешь, однако не стоит понимать выше изложенное как убеждённый эгоист, прислушиваться и слышать мнение других необходимо для самосовершенствования, но любое высказывание другого человека нужно воспринимать как просто мнение, которое имеет место быть и не более того, принимать решения самостоятельно, основываясь на своём опыте и том, что важно для тебя самой.

Тщательно изучите тех людей, мнение которых для вас крайне важно, когда они дают вам совет всегда обращайте внимание на то, чем они руководствуются и стоит ли их совет принять во внимание, учитывая мотив их поведения.

Обращайте внимание на тех, кого слушаете. Добились эти люди чего то выдающегося в обсуждаемом вами вопросе или их высказывания голословны?

Вместо того, что бы равняться на тех, кто мало чего добился равняйтесь на тех кого вы уважаете.

Создайте список своих кумиров, людей, персонажей книг и фильмов. Всякий раз когда вам необходимо решить проблему, с которой вы не справляетесь, спросите себя: «Как бы поступил тот, кого я уважаю?». Спросите так всех из вышеупомянутого списка и вы получите несколько нестандартных решений, из которых можно подобрать самое подходящее вам сейчас.

Например, успешный бизнесмен составил бы план действий, нанял бы людей для решения вашей проблемы взвесил бы все риски.

Подумайте, а какой план действий вам сейчас бы подошёл, чем в рискуете и что получите в итоге?

Или например, учёный, ваш кумир наверняка обсудил бы вопрос с коллегами и вынес вердикт по решению проблемы.

Подключите фантазию и выйдите из затруднённой ситуации с блеском в глазах и долей креатива.

Говоря о креативности, не могу упомянуть и правила. Вернее будет заметить уместное их нарушение. Нарушайте те правил, несоблюдение которых приведёт вас к успеху, и не нарушайте те, которые вам ничего не дадут. Поясню, если для получения престижной работы вам нужно произвести приятное впечатление на работодателя и показать своим креативным нарядом вашу компетентность в вопросе стиля и моды, смело нарушайте правила дресс-кода и делового этикета. Но вот нарушать правила приличия недопустимо. Таким образом, ваше опоздание на собеседование с этим же работодателем выставит вас в дурном свете и ничего хорошего не принесёт.

Почему необходимо постоянно развивать мозг успешному и привлекательному человеку?

Хорошо развитая эрудиция позволит вам не только легко находить выход из любой ситуации, но и стать интересным собеседником. Если вам это ни о чем не говорит, то у меня есть ещё один весомый аргумент в пользу развития своей эрудиции.

Что бы общаться с успешными людьми, необходимо и самому уметь поддержать любую тему для разговора, а для этого нужно хорошо разбираться в разных темах. Непрерывное развитие мозга не позволит вам сойти с ума в старости. Это может показаться сейчас неважным, однако заняться развитием нужно уже сейчас, чтобы не пожалеть потом.

Как развивать мозг? Вот несколько способов:

— Планируй свой день так, что бы каждый день сталкиваться с чем то необычным, новым или страшным.

Например вы сегодня пойдёте на работу другой дорогой или вам страшно заговорить с человеком который вам давно нравиться, так начните общение. Во время ланча вы всегда ходите с друзьями пообщаться в кафе, сегодня сходите в другое кафе и насладитесь едой в одиночестве.

Каждый день делайте, узнавайте и пробуйте что-то новое, необычное для вас или преодолевайте свой страх. Это заставит ваш мозг постоянно создавать новые нейроны, а это значит постоянное обновление мозга и его развитие. Важно не пропускать ни дня и практиковать эту технику каждый день.

— Находясь в общественном месте, старайтесь наблюдать за окружением. Например вы участвуете в уличном фестивале. Понаблюдайте за окружающими, как ведут себя люди, какая обстановка вас окружает, насладитесь праздничной атмосферой, чётко понимайте, что происходит в данный момент.

Речь идёт о внимании по отношению к вашему окружению и ситуационной осведомлённости. Таким образом, сосредоточив своё внимание на экране телефона вы не замечаете того, что происходит вокруг. По этому посмотрите вокруг и понаблюдайте.

— Не могу не сказать ещё об одном способе развития. Девушки, понаблюдайте за другими девушками! Среди прекрасного пола много нестандартных, креативных и элегантных леди. Посмотрите, как они одеваются? Как себя ведут? Согласны ли вы сами с их выбором одежды? Обратите внимание на необычные детали, подойдут ли они вам? Что вы можете отметить в их образе для себя?

— Когда читаете какой либо текст, машинально выберите слова, начинающиеся на одну и туже букву, прямо во время чтения подсчитывайте эти слова, делайте подсчёты так, чтобы не терять общий смысл текста. После того, как прочли небольшое количество текста подсчитайте выбранные вами слова и если количество совпало с тем, что вы делали во время параллельного чтения, упражнение выполнено. Такая тренировка отлично развивает память и концентрацию внимания.

— Можно время от времени считать от одного до десяти, пропуская нечётные цифры. Потом сделать подсчёты от ста до одного, пропуская чётные.

Когда у вас начнёт хорошо получаться, усложните упражнение и считайте, пропуская по две цифры подряд, по три цифры и так далее.

Все упражнение занимает одну- две минуты, однако можно считать и с ускорением.

— Тренируйтесь в скорочтении. Когда открываете книгу, постарайтесь охватить взглядом сразу весь текст и прочитать текст не по одному слову как вы привыкли, а сразу целиком. На это упражнение потребуется время и много тренировок, однако в будущем вы будете читать любые книги за считанные часы, у вас останется больше времени при максимальном количестве знаний.

— Тренировка находчивости. Возьмите листочек и ручку, можно открыть заметки на телефоне. Выберите любую букву алфавита и начинайте перечислять все, начинающиеся на эту букву слова. Как только назвали слово, сделайте на листочке пометку в виде чёрточки, чтобы было удобно считать слова.

Однако, ели вы задумались более чем на три секунды, остановитесь и пересчитайте чёрточки. Ваша задача назвать как можно больше слов.

— Арифметика с часами. Посмотрите на электронные часы и посчитайте время.

Сколько времени будет через один час и сорок восемь минут?

Через сколько минут будет ровно четыре часа (неважно четыре часа утра или дня)?

Сколько времени было двенадцать часов назад? Посчитайте в минутах, в часах, в секундах.

Задавайте себе подобные вопросы и заставляйте мозг работать.