12+
Оглавление - Искусство быть независимой
Или как обрести истинное счастье в браке
- Предисловие
- Раздел 1. «Как закалялась женская свобода и независимость»
- Глава 1. Немного истории
- Чем хороша идея финансовой независимости?
- «Независимая женщина строит свою жизнь, а зависимая разрушает ее»
- Раздел 2. Независимость в межличностных отношениях
- Глава 2. «Личные границы»
- Свобода, любовь, ответственность
- Безопасность
- Самообладание
- Глава 3. Примеры границ
- Использование слов
- Эмоциональная дистанция
- Глава 4. Девять заповедей семейного благополучия
- Первая заповедь: «Что посеешь, — то и пожнешь»
- Вторая заповедь: «Будьте ответственными друг перед другом, но не друг за друга»
- Третья заповедь: «Не пытайтесь переделать других таким образом, чтобы вам было удобно с ними жить, не „подгоняйте“ кого-то под себя»
- Четвертая заповедь: «Хотите, чтобы другие уважали вашу свободу, — уважайте такую же свободу других»
- Пятая заповедь: «Если вы не можете искренне сказать „да“, то лучше искренне сказать „нет“»
- Шестая заповедь: «Не дайте проблеме зайти слишком далеко, — примите необходимые меры»
- Седьмая заповедь: «Вы никогда не добьетесь того, чего хотите, если постоянно будете желать только того, что имеют другие»
- Восьмая заповедь: «Не будь пассивным»
- Девятая заповедь: «Всегда ставьте друг друга в известность о существовании своих внутренних границ»
- Глава 5. Самые «неприятные» стороны в построении границ
- Что значит «быть хозяином своей жизни»
- «Положительный герой»
- Правила поведения для всех — одни
- Устанавливайте ограничительные рамки себе, а не супругу
- Работайте над собственным характером
- Различные проявления контроля над другими
- Способы преодоления желания контролировать других
- Глава 6. Сила притяжения — в различии
- Личность + личность = пара
- Восполнять недостатки супруга и дополнять личность супруга — это не одно и то же
- Качества характера, которые должны сформироваться до брака
- Глава 7. Взаимные обязательства супругов
- Ответственный человек имеет право требовать от другого человека такой же ответственности
- Зрелая личность уважает духовные ценности своего супруга
- Понятие: «ты — это не я»
- Глава 8. «Где сокровища ваши — там будет и сердце ваше»
- «Непростая ценность»
- Семейные ценности
- Любовь к супругу
- Открытость и искренность
- Внутренние страхи
- Верность и преданность
- Великодушие и умение прощать
- Глава 9. Причины возникновения семейных треугольников
- Типы семейных треугольников
- Отречение во благо
- Глава 10. Типы конфликтных ситуаций и схема поведения в них
- Схема поведения при возникновении любого из конфликтов
- Взаимное уважение
- Стремление к компромиссу и толерантности
- Умение прощать ошибки своего супруга
- Отсутствие взаимных обвинений, прямой критики, неодобрения
- Здоровая самоирония партнеров
- Сохранение доверительных отношений
- Объективный взгляд на разные точки зрения
- Умение сохранять общность позиций и переживаний
- Раздел 3. Два типа супругов и конфликтные ситуации с ними
- Глава 11. Поведение супруга, уважающего чужие границы, в конфликтных ситуациях
- Глава 12. Два типа поведения супругов, не уважающих чужие границы
- Глазами супруга, который сопротивляется установлению границ из-за невежества
- Супруг, который сопротивляется установлению границ из-за качеств характера
- Самоанализ
- Причины сопротивления созданию границ
- План действий, необходимых для установления гармонии в отношениях
- Заключение