12+
Оглавление - Инструкция по исполнению мечты
- ВСТУПЛЕНИЕ
- Тишина как пространство для чуда
- Практики, ведущие к исполнению желаний и ощущению счастья
- Самоизоляция: не бегство, а возвращение!
- Желание как священный огонь
- ПОСТ КАК РАЗГОВОР С СОБОЙ
- Истории тех, кто постился, идя к своей цели
- Виды постов: от христианского до веганского понедельника
- Как я начала поститься — и что изменилось
- МОЛИТВЫ И БЛАГОДАРНОСТИ
- Практика благодарностей и их смысл
- Молитва
- Мои любимые молитвы
- АСКЕЗА
- Аскеза в истории: кто уже прошёл этот путь?
- Почему аскеза помогает в исполнении желаний?
- Какая аскеза самая действенная?
- Как начать аскезу и довести до конца?
- Почему важно довести аскезу до конца?
- Аскеза это новое начало
- Молитвы во время практики аскезы
- 1. Молитва перед началом аскезы
- 2. Молитва во время аскезы
- 3. Молитва Преподобного Серафима Саровского о дарах Духа
- 4. Молитва за смирение
- 5. Молитва после аскезы
- Совет, как молиться во время аскезы
- КАК ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ МЕНЯЮТ ТЕЛО И ДУШУ
- Йога — это не гимнастика. Это диалог с телом
- Медитация — это не пустота. Это наполнение
- Как это работает? Почему йога и медитация — не мода, а необходимость?
- Это не про идеал. Это про принятие
- Может, и я попробую?
- ДРУГИЕ СПОСОБЫ
- Метод Кехо
- Аффирмации (самопрограммирование)
- Аффирмации Фроси Фиалкиной
- Метод Вадима Зеланда