12+
Оглавление - Инструкция по исполнению мечты
- ВСТУПЛЕНИЕ
- Тишина как пространство для чуда
- Желание как священный огонь
- ПОСТ КАК РАЗГОВОР С СОБОЙ
- МОЛИТВЫ И БЛАГОДАРНОСТИ
- ПРАКТИКА БЛАГОДАРНОСТЕЙ и их смысл
- МОЛИТВА
- Мои любимые молитвы
- АСКЕЗА
- Аскеза в истории: кто уже прошёл этот путь?
- Как начать аскезу и довести до конца?
- Почему важно довести аскезу до конца?
- Аскеза это новое начало
- МОЛИТВЫ ВО ВРЕМЯ ПРАКТИКИ АСКЕЗЫ
- 1. Молитва перед началом аскезы
- 2. Молитва во время аскезы
- 3. Молитва преподобного Серафима Саровского о дарах Духа
- 4. Молитва за смирение
- 5. Молитва после аскезы
- Совет, как молиться во время аскезы
- КАК ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ МЕНЯЮТ ТЕЛО И ДУШУ
- Йога — это не гимнастика. Это диалог с телом
- Медитация — это не пустота. Это наполнение
- Как это работает? Почему йога и медитация — не мода, а необходимость?
- Это не про идеал. Это про принятие
- Может, и я попробую?
- ДРУГИЕ СПОСОБЫ
- МЕТОД КЕХО
- АФФИРМАЦИИ, ИЛИ САМОПРОГРАММИРОВАНИЕ
- АФФИРМАЦИИ ФРОСИ ФИАЛКИНОЙ
- МЕТОД ВАДИМА ЗЕЛАНДА
- ПОСЛЕСЛОВИЕ