Бесплатный фрагмент - Health

Книга здоровья

О книге

Вы держите в руках третью книгу из игровой серии «Исполнение желания». Если первая книга была посвящена вопросам счастья, вторая — денежным вопросам, то в третьей мы поговорим о здоровье. В ней с разных сторон рассматриваются вопросы, касающиеся физического, психического и эмоционального состояния человека, которое позволяет поддерживать в нормальном состоянии всю систему в целом. Мы подробно остановимся на таком жизненно важном вопросе, откуда брать энергию для жизни и как при необходимости запускать внутренние резервы организма для нормального самоисцеления и самовосстановления.

Эта книга стала результатом совместной работы специалистов в области эзотерики, энергопрактиков, а также специалистов по йоге, у-син и других подобных техник. На примере главной героини Маши читатель сможет разобраться в собственных проблемах и научиться помогать не только себе, но и окружающим.

Скажите, хотелось бы вам с помощью игры исполнить свое желание и стать здоровым, полным сил и энергии? Даже если пока вы не чувствуете в себе достаточно сил для достижения поставленных целей, это неважно, в процессе игры они у вас обязательно появятся. Просто начинайте играть, ведь вы ничего не теряете, а приобрести сможете такой бесценный дар, как здоровье.

Авторам книги будет интересно получить обратную связь от читателей, услышать их мнение, понять, были ли полезны советы, приведенные в книге, с какими внутренними проблемами они помогли справиться, каким образом способствовали восстановлению нормального состояния, выхода из депрессии и решению других проблем. Выполнив задание, обязательно поделитесь с нами своими впечатлениями. Ваше мнение очень важно для нас. Нам бы хотелось, чтобы игра «ИЖ» стала коллективным трудом, который бы помог человеку найти свою счастливую звезду в жизни. Пишите: angelwight8@gmail.com

Благодарность

Выражаем огромную благодарность Светлане и Артуру Азаренок, Игорю Берег, Владиславу Буренину, Екатерине Волковой, Ирине Житкевич, Наталье Заварухиной, Людмиле Кисловской, Тамаре и Олегу Крыловым, Ирине Лазутиной, Наталье Леневой, Андрею Ортану, Тимофею Семенову, Игорю Слеутенко, Наталье Снитко-Сорочинской, Игорю Телевицкому, Галине Шанцевой, Наталье Шишкиной, Павлу Форду, всем работникам издательства «Ридеро», а также вам, наш дорогой читатель. При желании вы можете сами внести свое имя на страницу этой книги и написать нам об этом.

________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

Здоровье по-английски

Healing is the end of conflict with yourself (хилинг из ви энд оф конфликт вис йоселф) — исцеление — это конец конфликта с самим собой.

Heal (хил) — исцелять, вылечивать.

Healing (хилинг) — исцеление.

Healthewound (хил си вунд) — исцелить рану.

Healthebreach (хил си брич) — помириться.

Healh itself (хил ит селф) — исцелять себя.

Timeheals (тайм хилз) — время лечит.

Healingwaters (хилиг вотаз) — лечебные воды.

Healingbalm (хилинг бам) — целебный бальзам.

Healingpower (хилинг пауа) — сила исцеления.

Английская поговорка советует каждый день съедать по одному яблоку, чтобы быть здоровым. An apple a day keeps the doctor away (эн апл э дэй вэ докта эвэй) — одно яблоко в день держит вас от доктора подальше!

Здоровье по-немецки

Die Stirne kühl, die Füsse warm — das macht den reichsten Doktor arm (ди штернэ кюль, ди фюсэ вам, дас махтэн райстэн докто ам) — держи голову в холоде, а ноги в тепле, и не нужен будет доктор тебе.

Gesundheit (гезунд хайт) — здоровье.

Lachen ist Gesund (лахэн ист гезунд) — смех — это здоровье.

Gute blesserung! (гутэ блессерунг) — скорейшего выздоровления!

Zeit für sich (цайт фюр зих) — время для себя.

Das Wohlbefinden (дас вольбэ финдэн) — хорошее самочувствие.

Sport treiben (шпот трайбэн) — заниматься спортом.

Gesundes Leben führen (гезундэс либэн фюрэн) — вести здоровый образ жизни.

Diät halten (диэт хальтэн) — сидеть на диете.

Здоровье по…

Здоровье — самая важная вещь на свете. Его нельзя купить за деньги. Наполнив бокалы вином, поднимите тост за здоровье и пожелайте его на разных языках.

Нош охлсун — пожелание здоровья по-азербайджански.

Гезуа — пожелание здоровья по-албански.

Чирс — пожелание здоровья по-английски.

Войху линэк — пожелание здоровья по-армянски.

Фишитик — пожелание здоровья по-арабски.

Будзь здаровы — пожелание здоровья по-белорусски.

На здравие — пожелание здоровья по-болгарски.

Живели — пожелание здоровья по-боснийски.

Эге шэгэрэ — пожелание здоровья по-венгерски.

До — пожелание здоровья по-вьетнамски.

Прост — пожелание здоровья по-голландски.

Яхмахс — пожелание здоровья по-гречески.

Джамтелат икавит — пожелание здоровья по-грузински.

Лэхаим — пожелание здоровья по-еврейски.

Слейнт — пожелание здоровья по-ирландски.

Скаль — пожелание здоровья по-исландски.

Салуд — пожелание здоровья по-испански.

Салюте — пожелание здоровья по-итальянски.

Ганбай — пожелание здоровья по-китайски.

Ганбай — пожелание здоровья по-корейски.

Уз юусу весселибу — пожелание здоровья по-латвийски.

Букетс цвейкас — пожелание здоровья по-литовски.

Норок мулуць ань — пожелание здоровья по-молдавски.

Скол — пожелание здоровья по-норвежски.

Прозит — пожелание здоровья по-немецки.

На здровье — пожелание здоровья по-польски

Вивя — пожелание здоровья по-португальски.

Са трасти порок — пожелание здоровья по-румынски.

Чон гоу — пожелание здоровья по-тайски.

Серефе — пожелание здоровья по-турецки.

Скаль — пожелание здоровья по-шведски.

Завели — пожелание здоровья по-хорватски.

На здрави — пожелание здоровья по-чешски.

Мабухай — пожелание здоровья по-филиппински.

Киппис — пожелание здоровья по-фински.

Сантэ — пожелание здоровья по-французски.

Будь здоровий — пожелание здоровья по-украински.

Тервисекс — пожелание здоровья по-эстонски.

Гокингэ е — пожелание здоровья по-японски.

Способы лечения

Западный метод

Обычно, заболев, человек обращается к врачу. Врач назначает ему анализы, выписывает лекарства и начинает лечить какой-то отдельно взятый орган, стремясь устранить последствия болезни и не задумываясь о первопричине ее возникновения. Чем раньше пациент обратился к доктору, тем легче ему справиться с болезнью. До тех пор пока она не перешла в хроническую форму, есть шанс быстро погасить очаг заболевания. Но в любом случае на западе принято работать с полученным результатом — лечить уже заболевшего человека. В профилактических целях, как правило, используют занятия спортом, утренние пробежки и другие физические нагрузки. То есть опять же работа ведется только на уровне физического воздействия на тело человека, и взаимодействие происходит только с видимыми частями тела. Начиная лечить какой-то отдельно взятый орган, врач пытается воздействовать на него медикаментозными препаратами, которые, как правило, всегда имеют побочный эффект и негативно сказываются на общем состоянии человека в целом. Более радикальный способ, используемый в современной медицине, это хирургическое вмешательство, когда происходит полное удаление пораженного участка тела или замена его на другой. Нередко после такого «лечения» у человека возникает целый букет других заболеваний и бывает очень трудно установить изначальную причину болезни, о которой обычно никто даже не задумывается.

Восточный метод

Восток, как известно, штука тонкая, и подход к лечению болезни здесь диаметрально противоположный. Так, например, традиционная китайская медицина выделяет целых пять уровней развития болезни: эмоциональный, энергоинформационный, структурный, органный, тканевый.

Болезнь начинается на эмоциональном уровне, а затем прорастает и выходит на свет, где на уровне тканей и органов ее может диагностировать современная медицина. Да вы и сами легко сможете это сделать, если прислушаетесь к своему телу. Попробуйте полностью расслабиться и начать диалог со своим телом. Почувствуйте, где в вашем теле вы ощущаете дискомфорт, блоки, зажимы. Задайте себе вопрос: какая это боль? На что она похожа? Попробуйте прочувствовать ее, описать ее форму, цвет, возможно, почувствовать ее вкус, запах, а затем мысленно извлечь ее из своего организма. При этом не стоит забывать о том, что наша энергия течет туда, куда направлено наше внимание. Когда у нас что-то болит, мы подсознательно направляем в это место свою энергию. Чем больше энергии мы направляем на очаг заболевания, тем сильнее он развивается. Следовательно, если мы постоянно думаем о боли, то болезнь будет только усиливаться. Наша же задача, наоборот, состоит в том, чтобы мысленно убедить себя, что этот орган абсолютно здоров.

Вы начинаете работать с болезнью на уровне мыслей и не позволяете ей без спроса вторгаться в вашу жизнь. Вместо охов и стонов: «За что и почему это все мне!» — задайте себе спокойно вопрос: «Для чего мне послана эта болезнь?» Подумайте, когда и где, по каким причинам вы сами выбрали себе жить по этому сценарию.

Например, ежедневно ходя на нелюбимую работу, ведя неправильный образ жизни, изо дня в день конфликтуя в семье, мы накапливаем в себе кучу отрицательных эмоций. Поэтому бесполезно удивляться, что со временем все это выливается в серьезное заболевание, соответствующее нашему повседневному образу жизни и реакции на наше эмоциональное состояние.

Ежедневно испытываемые негативные эмоции в конечном счете запускают своеобразную биологическую программу, которая впоследствии формирует болезнь. Неважно, какое событие произошло, а важно, как вы его восприняли. В результате мы имеем то, что имеем, и болеем именно тем, что позволяем себе проживать во внешнем мире.

Любое яркое событие, неважно, позитивное оно или негативное, откладывает свой отпечаток в нашем организме. Например, человек, который любит побаловать себя разными вкусностями, ежедневно употребляющий много жирной, копченой пищи, со временем обязательно столкнется с «болезнями богатых людей».

Поэтому чем раньше мы обратим внимание на сигналы, которые посылает нам наше тело, тем легче нам будет справиться с ними. Для этого достаточно ежедневно уделять себе несколько минут и заняться самодиагностикой состояния своего здоровья. Чтоб эффективно решить уже имеющуюся проблему, нужно идти глубже: искать причины болезни и методы воздействия на нее на структурном, энергоинформационном и эмоциональном уровнях. И это не так сложно, как может показаться на первый взгляд.

Болезнь — это разговор Бога с нами. Обычно, когда мы заболеваем, нам нужно остановиться и задуматься, куда мы движемся, правильное ли направление было выбрано изначально. Когда вы будете точно понимать, откуда пришла болезнь и зачем она вам послана, тогда вам будет легче справиться с ней. В некоторых случаях бывает достаточно провести интенсивный, короткий курс, чтобы за две-три недели полностью исцелиться от недугов, которые годами отравляли жизнь.

Энергия для здоровья

Человек — это не просто совокупность клеток, которые делятся и живут своей жизнью. Человек — это прежде всего духовное существо. Личность является расширением Высшей Души, и поэтому в каждом человеке заложена так называемая жажда духовного роста, эволюции, стремление познать Высшее «Я» и Бога — подобно тому, как живой росток тянется к Солнцу. Потеря этой перспективы, неправильное понимание своего предназначения в жизни или игнорирование большей картины мироздания ведет к заболеванию.

Причина любого заболевания — недостаток жизненной энергии. А наибольшая утечка энергии происходит при возникновении психических и нервных напряжений, которые являются причиной всех болезней. Зарождение болезни происходит прежде всего в голове пациента.

Стресс — главный фактор, который способен вызвать потерю энергии в таком объеме, что иммунная система не способна функционировать даже на самом минимальном уровне оптимальной нагрузки.

Целитель — корень слова «цел», другими словами целое, целая, целый. Значит не разрушенное, не разбитое, связанное тело или состояние. Для того чтобы вылечить человека, недостаточно лечить один какой-то взятый орган, нужно помогать справиться с болезнью всему организму в целом. Заниматься целительством означает помогать создавать, восстанавливать целое.

Очищение организма — это естественный метод восстановления обмена веществ и здоровья каждого человека. Для успешного внедрения нам необходимо разработать комплексную программу, позволяющую провести процесс очищения как на физическом, так и духовном уровне. В то же время для того, чтобы избежать внутреннего саботажа, она не должна нарушать привычного образа жизни человека, но, вписавшись в него, ей необходимо внести необходимые корректировки в устоявшиеся привычки и постепенно заменить их на более полезные и необходимые для улучшения качества жизни.

Начать лучше всего с анализа своего привычного образа мыслей. Из чего состоит ваш день? Какой образ жизни вы ведете? Чем питаетесь? О чем думаете?

Лечение будет более эффективным, если ежедневно вы будете подкреплять свои успехи как на эмоциональном уровне, так и на реальном. Не забывайте постоянно радовать себя, награждать подарками за успехи.

Часто успех исцеления зависит от понимания в необходимости полной перестройки, которая помогает изменить основную причину, создавшую проблему.

При грамотном подходе такой метод способен не только очистить ваши органы, кровь и лимфу, но и помочь вашему телу запустить процессы самоисцеления.

В то же время нужно помнить, что последствия психологических травм и психотравмирующих событий часто проявляются на соматическом уровне. Так, например, различные раковые образования — это повреждения, которое организм наносит себе сам вследствие сбоя в генетическом аппарате клетки. Поэтому при борьбе с ними просто необходимо начинать с психосоматики, которая позволяет расширять спектр воздействия. Но при таких серьезных заболеваниях очень опасно заниматься самолечением и надеяться на чудо исцеления. Здесь необходим комплексный подход, и без помощи квалифицированных специалистов обойтись не получится. Поэтому перед тем как приступать к исцелению, необходимо здраво оценить степень заболевания и приложить все силы к его устранению.

Ежедневно следите за своим самочувствием, выполняйте простые упражнения, способствующие тому, чтобы вы ощущали себя бодро и энергично. Для нормального функционирования организма необходимо, чтобы он постоянно находился в спокойном, расслабленном состоянии. Тогда ваша иммунная система легко распознает пораженные клетки и уничтожает их. И помните, расслабление — это жизнь, напряжение же и спазмы ведут к различным болезням.

Главная задача такой исцеляющей программы заключается в том, чтобы больной человек помог себе прежде всего сам. Помочь себе быть здоровыми, быть активными, получать удовольствие от жизни.

Раскрываем секреты парапсихологии

Если обычно вы тяжело просыпаетесь и не мыслите свою жизнь без чашечки крепкого чая или кофе, часто раздражаетесь по утрам и ничего не успеваете, то у вас налицо все признаки недостатка внутренней энергии. Скорее всего, что ваша энергетическая оболочка, защищающая вас от порч, сглазов, вирусов и других вредоносных воздействий, нарушена. В настоящий момент ваша иммунная система находится в большой опасности. Поэтому вам необходимо научиться осознанно контролировать свой уровень энергии без воздействия различных допингов, чтобы всегда прекрасно себя чувствовать. Быть бодрым, свежим, здоровым и успевать делать все намеченные дела.

Наше эмоциональное состояние накладывает огромный отпечаток на наше физическое здоровье, которое в свою очередь зависит от того, в каком состоянии находятся наши тонкие тела и как работают все органы и системы в нашем организме. Таким образом, абсолютно бесполезно лечить какой-то отдельно взятый орган и не обращать внимание на общее состояние человека в целом. Для того чтобы восстановить здоровье, необходимо отладить все процессы, протекающие в организме человека, уделить внимание как его внешним, так и внутренним проблемам. Для полного выздоровления необходимо запустить естественные процессы оздоровления всего организма.

Целительство — это комплексный подход к здоровью человека. И невозможно исцелить человека, не очистив его энергетическое тело. Порчи, страхи, обиды — это тот мусор, который блокирует потоки энергии и мешает ее нормальному функционированию. Поэтому любая методика исцеления организма должна содержать комплексный подход. Необходимо подойти к этому процессу осознано и самому мотивировать себя на восстановление здоровья, потому что без понимания причины болезни и ее истоков невозможно добиться положительных результатов в лечении. Ни одна самая современная медицинская технология на это не способна. Только от самого человека зависит, будет ли он вести здоровый образ жизни или заниматься самообманом, заглатывая пачки лекарств и всячески доказывая себе и окружающим, как он тяжело болен.

Эта книга позволит ответить на следующие вопросы:

почему мы болеем;

что является истинной причиной нашего плохого самочувствия;

что такое энергия и зачем она нужна человеку;

почему у нас часто не хватает сил даже на простые дела;

как осознанно управлять своим состоянием и наполняться энергией;

как отпустить тревогу за будущее, обиды, плохие мысли;

как обрести четкое понимание того, что необходимо дальше делать;

как улучшить свое самочувствие без таблеток;

какая существует защита от внешнего воздействия на энергетическом плане;

как реанимировать свой больной организм.

Вы научитесь:

легко и быстро засыпать и высыпаться за меньшее количество времени, чем вам требовалось раньше;

частично или полностью отказаться от лекарств;

наполнять себя энергией;

избавиться от постоянного состояния вялости и сонливости;

защищаться от внешнего воздействия, порч, сглазов самостоятельно;

сохранять спокойствие и внутреннюю уверенность в любых ситуациях;

почувствовать руками свою энергию;

изменять свою ауру и работать с тонкими телами;

использовать энергию для улучшения состояния своего здоровья;

жить в состоянии любви и принятия этого мира;

управлять своим вниманием, концентрироваться на основных задачах;

четко и быстро выполнять повседневные дела.

Оценка здоровья

Здоровье можно подразделить на следующие составляющие: здоровье физическое «я могу!», психологическое (эмоциональное) «я хочу!» и психическое (душевное) «я должен!»

Здоровье — это основа нашей жизни, без него нет нас самих. Оно поддерживает нас, дает нам возможность полноценно прожить нашу жизнь.

Как его поддержать, укрепить, восстановить?

Для того чтобы оценить свое здоровье, следует начинать с того места, где мы сейчас находимся, как бы взглянуть на себя со стороны, провести анализ своего состояния. Как мы себя чувствуем физически, эмоционально и духовно? Что нас беспокоит? Что у нас болит? Как мы ощущаем себя в этом мире? Довольны ли мы собой, своим положением?

Необходимо определиться с местом нахождения здесь и сейчас. Отбросить прошлое и будущее. Сейчас только Я в настоящем моменте.

Принято считать, что человек рождается с определенным набором качеств, которые в процессе жизни необходимо проработать, исправить, усовершенствовать. И, как правило, эти области нам не дают покоя до тех пор, пока мы с ними не разберемся. Поэтому если не «зарываться», мы легко их увидим. У кого-то проблем со здоровьем больше, у кого-то меньше, у кого-то они значительные, а у кого-то незначительные. Это уже индивидуальные особенности каждого из нас.

Психическое здоровье

Психическое здоровье — это в первую очередь отсутствие психических заболеваний и нервных расстройств у человека. Это духовное, душевное, ментальное здоровье человека, его субъективные переживания с элементами своего внутреннего опыта, которые позволяют человеку быстро и легко адаптироваться к окружающей среде.

Психическое здоровье имеет отношение к отдельным психическим процессам и механизмам. Оно обеспечивает душевный комфорт, адекватное поведение, отсутствие депрессивных состояний, реализацию жизненных задач в соответствии с определенными возрастными критериями.

Это состояние благополучия, в котором человек способен к самореализации, проявлению своих способностей. В этом состоянии человек может легко противостоять обычным жизненным стрессам, находить выход из сложных жизненных ситуаций, продуктивно работать и вносить свой вклад в общество.

Психически здоровый человек способен адекватно оценивать действительность, проявлять интерес к окружающему его миру. Его реакция соответствует происходящим процессам и событиям. Такой человек способен к самоанализу своих действий. В его поступках отсутствует враждебность по отношению к окружающим. Он ведет себя спокойно, не проявляет излишней тревожности и нервозности.

Критериями психического здоровья согласно ВОЗ являются:

осознание непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «я»;

чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях;

критичность к себе и своей собственной психической деятельности и ее результатам;

соответствие психических реакций социальным обстоятельствам и ситуациям;

способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами;

способность планировать свою жизнь и реализовывать свои планы;

способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.

Показателями психического здоровья являются:

чувство ответственности;

вера в свои силы;

эмоции;

мышление;

память;

темперамент.

Психологическое здоровье

Чтобы быть здоровым, нужно уметь прощать.

После того как мы создали свою реальность, отпустили страхи, справились с обидами, гневом и другими негативными эмоциями, пришла пора двигаться дальше.

Представьте себе, сколько разных препятствий возникает на пути к исполнению вашего желания!

Одна из загвоздок, которая может не давать вам получать должное в полном объеме, часто связана с установкой: «Лучше без денег, зато все живы и здоровы». И почему-то отсутствие благ приравнивается к присутствию здоровья. Однако здоровье зачастую портится именно там, где есть переживания. В том числе из-за денег. Например, первое, что вылетает при финансовых страхах, это позвоночник. Особенно — поясница. Отсюда возникают грыжи, ущемления, повреждение дисков, радикулит, воспаление седалищного нерва и пр.

Именно поэтому нам так важно пройти курс внутреннего исцеления и договориться со своим подсознанием о том, что вы — абсолютно здоровы, энергичны, полны сил и решимости, чтобы всего добиться. Например, стать здоровым человеком, если вы больны. Здоровье — это часть вашего желания, важная, очень важная часть! Здоровье всегда должно быть на первом месте. Мы сами строим свою жизнь. Если сейчас стоит только подумать о чем-то и уже вот, получай, то когда вот так основательно прорабатываем, то уж точно получим то, что задумали.

Человека можно считать психологически здоровым, когда его душа находится в состоянии любви. Она открыта миру и людям. Сам человек бодр, активен, энергичен и полон сил. Он доброжелательно настроен, радуется жизни и не страдает враждебностью, а живет на эмоционально высоких вибрациях. Жизнь для него — это прекрасный дар, которым он умеет правильно распорядиться.

В противоположность душевному здоровью нездоровый человек постоянно пребывает в плохом настроении, негативных эмоциях, из которых он не видит выхода. Ему свойственны постоянные обиды, страхи, раздражение, усталость. Он все время находится в состоянии нервного напряжения и не перестает удивляться, почему его жизнь складывается таким неудачным образом. Яркими формами душевного расстройства являются апатия, депрессия, озлобленность, полное отсутствие интереса к жизни. Часто бывает, что без профессиональной помощи и поддержки человек не может самостоятельно выбраться из него.

Но если стадия эмоционального нездоровья еще не очень запущенная, то можно попытаться создать собственный мир красоты и счастья в доме своей души. Но не торопитесь заниматься дизайном и украшением своего внутреннего пространства. Начать нужно с наведения элементарного порядка. Прежде всего уберите все негативные эмоции, которые в течение долгого времени отравляли вашу жизнь. Заложите надежный фундамент, чтобы уверенно стоять ногами на земле. Подумайте, что именно для вас является наиболее ценным в этом мире, ради чего, собственно, вы живете. Как следует укрепите стены. Кирпичик за кирпичиком выложите их из своих хобби и увлечений. И позаботьтесь о том, чтобы у вас больше не сносило крышу. Найдите внутри себя точку опоры и не позволяйте никому вывести вас из состояния равновесия.

Стоит нам обратиться к Вселенной с искренней просьбой, как все получается!

Физическое здоровье

Физическое здоровье человека — это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем и состоянием полного физического, душевного и социального благополучия.

Разумеется, на наше физическое состояние влияют наследственные факторы. В процентном соотношении их влияние в среднем составляет 25% в зависимости от возраста, еще 25% дает окружающая среда, а оставшиеся 50% определяются образом жизни. То есть наше здоровье в первую очередь зависит от нас. Существует масса способов улучшить свое физическое состояние. Умеренность в еде, ведение правильного образа жизни, умение управлять своим временем и эмоциями являются главными факторами для поддержания себя в хорошей физической форме.

Огромный потенциал здоровья заложен в переходе к духовной деятельности человека, его работе над самим собой, духовном развитии, его правильном взаимодействии с миром и общении с другими людьми. Мы можем бороться за сохранение природы на уровне собственного дома: сортировать мусор, использовать фильтры для воды и воздуха, менять место жительства по своему усмотрению на более безопасное, где нет вредных воздействий и источников радиации. Мы сами выбираем свой круг общения: учебу, работу, способ получения информации (просмотр телевизионных программ или чтение новостей в интернете), культурное наполнение своего дня (театры, книги, газеты). При желании мы всегда можем все изменить в лучшую сторону.

Оценка вынужденных физических ограничений по состоянию здоровья:

ограничения в самообслуживании, подвижности и физической активности (число вынужденных дней пребывания в постели за месяц, нуждается в помощи при купании, одевании, прикован к инвалидной коляске);

ограничение физической активности (невозможность выполнения ежедневных нагрузок, отсутствие свежего воздуха, может / не может гулять, подниматься по лестнице, заниматься спортом).

Для улучшения физического состояния человека очень важна не только внешняя, но и внутренняя личностная оценка самого пациента, его позитивный настрой, вера в свое исцеление.

Способы поддержки физического здоровья:

режим дня;

оптимальное соотношения труда и отдыха;

сбалансированное питание;

отсутствие вредных привычек;

физическая нагрузка;

подвижный образ жизни;

закаливание;

водные процедуры;

позитивное мышление;

контакты с людьми;

устранение стрессовых, травматических и аварийных ситуаций;

отсутствие неблагоприятных воздействий.

Древнегреческая система четырех элементов

Форма и очертания нашего тела напрямую связаны с нашим образом жизни: характером, привычками и соответственно приобретаемыми нами болезнями. Еще древнегреческие философы заметили эту взаимосвязь. Они видели главную причину различий между людьми в преобладании различных качеств жидкостей внутри организма. В трактате о темпераменте говорилось, что преобладание в организме лимфы (слизи) делает человека спокойным и медлительным с ярко выраженным темпераментом флегматика. Преобладание желтой желчи превращает его в горячего, импульсивного холерика. Преобладание крови превращает его в подвижного и веселого сангвиника. Черная желчь делает человека грустным и боязливым меланхоликом.

Аристотель для яркости восприятия соотнес эти элементы с четырьмя стихиями, а Гиппократ наделил их соответствующими свойствами характера человека.

Огонь = тепло + сухость (желчь, по типу темперамента — холерик, время года — лето, возраст юноши, знаки зодиака: Овен, Лев, Стрелец). Он никогда не стоит на месте, все время в движении. Он может быть как полезным, согревающим, так и страшным, разрушающим, способным сжигать все живое. Преобладание стихии Огня делает человека энергичным, подвижным, импульсивным, горячим, энергичным и решительным.

Земля = холод + сухость (черная желчь, по типу темперамента — меланхолик, время года — осень, возраст зрелости, знаки зодиака: Козерог, Телец, Дева). Основа жизни на земле. Она солидная, основательная. На нее всегда можно положиться, потому что она никогда не подведет. Преобладание черной желчи в организме заставляет человека грустить и всего бояться, наделяя его темпераментом меланхолика.

Вода = холод + влажность (слизь, по типу темперамента — флегматик, время года — зима, возраст старости, знаки зодиака: Рак, Скорпион, Рыбы). Она кажется очень мощной стихией, наделенной силой океана, но в то же время мягкая и податливая, способная обтекать препятствия и принимать форму различных предметов. К тому же она может изменять свою структуру, превращаясь в лед и в пар, что неподвластно другим элементам. Стихия Воды наделяет человека спокойствием и медлительностью, некой холодностью и серьезностью.

Воздух = тепло + влажность (кровь, по типу темперамента — сангвиник, время года — весна, возраст ребенка, знаки зодиака: Весы, Водолей, Близнецы). Он кажется легким, невесомым, но может быть сильным, как ураган, вырывающий с корнем деревья. Элемент воздуха делает человека подвижным и веселым, превращая в сангвиника.

Вода и Земля являются антиподами Огня и Воздуха. Жидкая, холодная кровь заставляет человека всего бояться и генетически предрасполагает его к различным страхам и фобиям, наделяя человека женской, иньской энергией, в то время как кровь, богатая плотными веществами, отличается теплотой и порождает в человеке гнев и появление мужской, янской энергии. Всех людей Аристотель разделил на легкокровных, тяжелокровных, теплокровных и хладнокровных.

Даосская система пяти стихий

Согласно восточным учениям, окружающий нас мир можно разделить на инь и ян, черное пассивное женское начало и яркое, активное мужское.

Типология по китайской системе у-син немного более экзотична, но и она прекрасно справляется с описаниями характера человека по его внешнему виду. Она основана на наблюдении и измерении параметров тела и их соответствии психической активности человека.

В основе китайской теории у-син лежит пять стихий: Огонь — Земля — Металл — Вода — Дерево, образующие между собой круг порождения, каждый элемент в котором взаимодействует друг с другом, что может являться как ресурсным положением, так и подавляющим, контролирующим для пяти элементов в зависимости от их расположения в круге.

В идеале все стихии у человека должны быть сбалансированы, но в реальной жизни мы, как правило, сталкиваемся с различными перекосами в ту или другую сторону. Так, человек, у которого переизбыток Земли, склонен к ожирению. Человек с избытком Воды страдает от отеков. Если у него слишком много Огня, то это, как правило, всегда проблемы с желудком: язва, гастрит, изжога. Переизбыток Воздуха делает человека нервным и легко возбудимым, склонным к повышенной тревожности.

Огонь.

Время года — лето. Цвет — красный. Геометрическая фигура — треугольник. Негативное проявление — гнев. Позитивное проявление — радость. Вкус — горький. Плотный орган — сердце, перикард, их «ворота» — язык, индикатор — лицо. Полый орган — тонкая кишка, тройной обогреватель. Ткани тела — кровь и кровеносные сосуды. Части тела — лопатка, предплечье, локтевой сустав. Жидкость — пот. Связан с речью.

Символ всего живого, яркого. Однако обращаться с Огнем нужно осторожно, так как он способен не только обогреть, но и обжечь. Он приносит обновления в жизнь, наполняя человека энтузиазмом, решительностью, целеустремленностью, вдохновляет на подвиги. Но его избыток может стать причиной ссор и конфликтов, неуравновешенного поведения и повышенной раздражительности.

Земля.

Время года — межсезонье. Цвет — желтый, коричневый. Геометрическая фигура — квадрат. Негативное проявление — осуждение. Позитивное проявление — принятие. Вкус — сладкий. Плотный орган — селезенка, их «ворота» — рот, индикатор — губы. Полый орган — желудок. Ткани тела — мышцы, подкожно-жировая клетчатка. Части тела — живот, бедра, коленные суставы. Жидкость — слюна, лимфа. Связана с осязанием.

Опора и основа для всего живого. Она символизирует здравый смысл, стабильность, равновесие, надежность. Усиление этой стихии способствует увеличению уверенности в себе, веры в собственные силы. Также она укрепляет партнерские отношения и способствует созданию счастливых, взаимовыгодных браков. К отрицательным чертам можно отнести излишний консерватизм.

Металл.

Время года — осень. Цвет — белый, серебряный. Геометрическая фигура — круг. Негативное проявление — уныние, тоска. Позитивное проявление — получение удовольствий. Вкус — острый. Плотный орган — легкие, их «ворота» — нос, индикатор — кожа. Полый орган — толстая кишка. Ткани тела — кожа, волосы на коже. Части тела — грудь и железы, лучезапястный сустав. Связан со вкусом и обонянием.

Он тверд и прочен, хотя при высоких температурах может плавиться и изменять форму. Так как с давних времен этот материал служил для изготовления монет, то считается, что он способствует решению финансовых вопросов. Помогает сохранить трезвое мышление и строгие моральные принципы. Однако его избыток приводит к излишней агрессии и возможному насилию. В обращении с ним следует всегда проявлять осмотрительность и осторожность, стремиться к разборчивости.

Вода.

Время года — зима. Цвет — голубой, синий, черный. Геометрическая фигура — волнистая линия. Негативное проявление — страх. Позитивное проявление — любовь. Вкус — соленый. Плотный орган — почки, их «ворота» — уши, индикатор — волосы. Полый орган — мочевой пузырь. Ткани тела — зубы, кости. Части тела — поясница, голеностопный сустав. Орган чувств — слух. Жидкость — моча и выделения из горла. Связана со слухом.

Ее считают первоэлементом, из которого произошло все сущее. Под ее покровительством находится абсолютная мудрость, духовность, интуиция. Она обновляет, очищает, смывает негатив, помогает восстанавливать силы. Однако ее избыток может быть весьма разрушителен для человека, приводит к унынию и меланхолии, излишней чувствительности и мнительности, которые способны унести с собой все благополучие и благосостояние в жизни.

Дерево.

Время года — весна. Цвет — зеленый. Геометрическая фигура — прямоугольник. Негативное проявление — грусть. Позитивное проявление — доброта. Вкус — кислый. Плотный орган — печень, их «ворота» — глаз, индикатор — ногти. Полый орган — желчный пузырь. Ткани тела — связки и сухожилия. Части тела — шея, миндалины, стопы, тазобедренный сустав. Орган чувств — зрение. Жидкость — слезы. Связано со зрением.

Усиление этой стихии способствует избавлению от болезней, здоровому развитию человека. Помогает творческой самореализации, осуществлению планов, реализации идей.

Индийское учение

Если в китайских учениях появляется взаимодействие 5-ти главных элементов, в то в индийском учении Аюрведа выделяют 3 доши.

ВАТА (воздух и эфир) — «то, что движет» — выступая в качестве движущей силы, приводящей в движение две другие доши, отвечает за равновесие, энергию, дыхание, движение, чувственное восприятие, мышление и волю.

Характеризует активных людей, со стройным и подвижным телом, легко возбуждающихся. Все время стремящиеся что-то делать, не терпящие лени. Не любят сидеть на одном месте, обожают путешествовать, часто меняют место жительства. Имеют сухую кожу и волосы.

Семь качеств Ваты: холодная, кислая, сухая, неровная, подвижная, тонкая, ясная.

Избыточная Вата приводит к метеоризму, гипертонии, заболеваниям нервной системы, нервозности, беспокойству и бессоннице.

Недостаточная Вата приводит к застойным явлениям, запорам, потере чувствительности, дегенерации нервов и снижению мыслительной активности. Воздух, не ограниченный пространством, может стать ураганом, а запертый в коробке становится застоявшимся.

В еде отдают предпочтение густому, кислому, пересоленному. Чтобы компенсировать переизбыток этой доши в организме, желательно употреблять в пищу жирное, сладкое, горячее. Нужно есть супы и каши.

Функции Ваты: контроль движения, контроль дыхания, контроль естественных побуждений, трансформация тканей, моторные функции, контроль секреции, страх, импульсы, тревога, ощущения (органы чувств).

Органы Ваты: толстая кишка (главный орган Ваты), тазовая область, бедра, уши, кости, кожа, мочевой пузырь и почки, мозг и нервная система, сердце, легкие, уши.

Характерные болезни и расстройства Ваты: обезвоживание, псориаз, перхоть, морщины, запоры, острые боли, боли в спине и пояснице, артриты, нервные расстройства, бессонница и др.

ПИТТА (вода и огонь) — «то, что переваривает» — в организме представлена пищеварительными ферментами, гормонами и отвечает за пищеварение и обмен веществ.

Питта управляет всей метаболической деятельностью и энергетическим обменом. Работает в нашем уме, преобразуя химические и электрические импульсы в мысли.

Характеризует людей толковых, образованных, любящих роскошь, обычно среднего телосложения, но с возрастом они могут очень сильно поправиться. У них жирная кожа и маслянистые волосы. В редких случаях, напротив, склонны к чрезмерной худобе. У мужчин часто на голове появляются лысины, которые являются свидетельством выдающейся умственной деятельности. Имеют сильную склонность все критиковать. Являются максималистами по своей натуре. Подвержены головным болям.

Семь качеств Питты: горячая, легкая, острая, яркая, текучая, маслянистая, пахучая, кислая.

Избыточная Питта приводит к заболеваниям кожи и аллергическим реакциям, гневу, гормональным нарушениям, предрасполагает к язвенной болезни желудка.

Недостаточная Питта — к плохому пищеварению, вялому обмену веществ, потере остроты ума. Если в кастрюле слишком мало воды, кастрюля сгорит. Если воды слишком много — вода выплеснется через край и потушит огонь.

В еде отдают предпочтение острой и перченой пище. Чтобы компенсировать переизбыток этой доши, нужно ограничить потребление жирной пищи, а вместо нее есть больше фруктов и овощей. Желательно готовить себе разнообразные салаты. Им нужно пить как можно больше жидкостей, различных фруктовых и овощных соков, чтобы разбавить повышенную кислотность желудочного сока. Для уравновешивания подойдет влажная и прохладная пища.

Функции Питты: способствует метаболизму и гормональным функциям, регулирует температуру тела, помогает пищеварению. Понимание, интеллект, голод и жажда, восприятие, цвет лица, гнев, ненависть, ревность.

Органы Питты: пупок (главный орган Питты), желудок и верхняя часть тонкой кишки, пот, лимфа, кровь, глаза, кожа, печень, желчный пузырь, сердце, мозг, селезенка, эндокринные железы.

Характерные болезни и расстройства Питты: розовые угри, сыпь, герпес, лихорадка, аллергические реакции, ощущение жжения, септическая язва, кровотечение, расстройства функции печени, гипертония.

КАПХА (вода и земля) — «то, что связывает» — соответствует клеточной структуре органов нашего тела, а также жидкостям, которые их питают и защищают. Это настоящий символ плодородия.

В физиологии человека создает структуры тела, их связанность между собой, а также смазку этих связок, суставов, тканей и клеток.

Характеризует людей плотного телосложения. Как правило, это крупные люди. Часто они могут страдать избыточным весом. Они стремятся сеять доброе, вечное. Обычно обладают покладистым характером. Их движения неторопливы и размеренны. Они никуда не спешат. Их можно сравнить с благородными великанами. У них доброе и отзывчивое сердце. Поэтому и живут они, как правило, дольше остальных. Среди них можно встретить прекрасных жен и матерей, преданных супругов, которые наслаждаются домашним уютом. Единственным их недостатком является лень и медлительность. Большую часть своей жизни они проводят в тишине и покое.

Семь свойств Капхи: маслянистая, холодная, тяжелая, устойчивая, густая, гладкая. Избыточная Капха вызывает накопление слизи в придаточных пазухах, в носоглотке, в легких, в толстом кишечнике. Ум теряет гибкость, возникают фиксации.

Недостаточная Капха приводит к пересыханию слизистой дыхательных путей, жжению в желудке, снижению способности к концентрации.

Дисбаланс Капхи также может привести к заболеваниям дыхательной системы, синуситу, сахарному диабету, ожирению, атеросклерозу и опухолям.

В еде отдают предпочтение сладкой и вздобной пище. Часто едят слишком много выпечки. Обладают заторможенным обменом веществ. Чтобы компенсировать переизбыток холода и влаги, им желательно употреблять острую и горячую пищу. Нужно есть запеченные овощи с пряностями, пить имбирный чай с лимоном, вместо макарон и картошки отдавать предпочтение крупам.

Функции Капхи: стабильность и энергия для всего тела, развитие тела, смазка, энтузиазм, сексуальные побуждения, прощение, иммунная защита, привязанность, удерживание, жадность, накопление, знание.

Органы Капхи: грудная клетка (главный орган Капхи), горло, голова, трахея, суставы, желудок, лимфа, жировые ткани, нос, рот, язык, перикард, селезенка, органы дыхания, волосы, ногти, мышцы, мозг, шея, сердце, пищевод, почки.

Характерные болезни и расстройства Капхи: папулезные угри, водянка, отеки, головные боли, воспаления носоглотки, нарушения дыхания, астма, диабет, кисты, опухоли.

Чакральная система

Также в индийском учении существует подразделение на чакральную систему.