12+
Оглавление - Год силы: личный дневник трансформации
36 недель. 4 сезона. 1 год, который изменит способ твоего движения
- Тишина перед первым шагом
- СЕЗОН 1. ОСЕНЬ: ЭНЕРГИЯ
- Неделя 1. Тишина перед аудитом
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 2. То, что всегда рядом, но не замечается
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 3. Тело как первый свидетель
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 4. Тишина, в которой слышно себя
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 5. Мой внутренний шум
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 6. Тот самый главный вопрос
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 7. Моя личная система опор
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 8. Воздух, которым дышит команда
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 9. Искусство быть неуязвимой
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Итоги сезона 1. ОСЕНЬ
- Если захочется подвести итоги
- Если захочется побыть с собой
- Мои три главных победы этой Осени
- Письмо себе через три месяца
- МОИ МАЛЕНЬКИЕ ДА. Осень
- МОЙ СИНТЕЗ СЕЗОНА: ОСЕНЬ
- СЕЗОН 2. ЗИМА: СВОБОДА
- Неделя 1. Та, что за маской
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 2. Голос среди голосов
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 3. Чемодан без ручки
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 4. Автор своей пьесы
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 5. Танец изнутри
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 6. Дышать, не напрягаясь
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 7. Встреча двоих
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 8. Ребёнок, который не боится
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 9. Просто быть
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Итоги сезона 2. ЗИМА
- Если захочется подвести итоги
- Если захочется побыть с собой
- Мои три главных победы этой Зимы
- Письмо себе через три месяца
- МОИ МАЛЕНЬКИЕ ДА. Зима
- МОЙ СИНТЕЗ СЕЗОНА: ЗИМА
- СЕЗОН 3. ВЕСНА: СЧАСТЬЕ
- Неделя 1. Я выбираю свой ритм
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 2. Здесь и только здесь
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 3. Пространство между
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 4. Первый шаг в никуда
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 5. Дорога как награда
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 6. Утро, которое моё
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 7. Тепло, которое всегда внутри
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 8. Моя земля, моя почва
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 9. Способ идти
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Итоги сезона 3. ВЕСНА
- Если захочется подвести итоги
- Если захочется побыть с собой
- Мои три главных победы этой Весны
- Письмо себе через три месяца
- МОИ МАЛЕНЬКИЕ ДА. Весна
- МОЙ СИНТЕЗ СЕЗОНА: ОСЕНЬ
- СЕЗОН 4. ЛЕТО: ИЗОБИЛИЕ
- Неделя 1. Белое пятно на карте
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 2. Сокровища, которые уже есть
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 3. Когда река течёт свободно
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 4. Чужие глаза как зеркало
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 5. Право на ошибку
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 6. Рамка как трамплин
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 7. Я — часть целого
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 8. Капля, точащая камень
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Неделя 9. Раскрытая ладонь
- Если захочешь сделать что-то совсем простое
- Если захочется побыть с собой
- Маркеры движения
- Моя карта недели
- Итоги сезона 4. ЛЕТО
- Если захочется подвести итоги
- Если захочется побыть с собой
- Мои три главных победы этого Лета
- Письмо себе через три месяца
- МОИ МАЛЕНЬКИЕ ДА. Лето
- МОЙ СИНТЕЗ СЕЗОНА: ЛЕТО
- Твоя дорога продолжается