12+
Оглавление - Гармония разума: 12 практик для ясности мысли
- Глава 1: Система «Интеллектуальные пазлы»
- Глава 2: Движение как основа ясности мысли
- Глава 3: Сбалансированное питание для ума — язык тела через пищу
- Глава 4: Культура здорового отдыха — язык ночи и пробуждения
- Глава 5: Практика осознанного внимания — язык тишины между мыслями
- Глава 6: Языковая гибкость — искусство слышать миры в словах
- Глава 7: Искусство глубокого чтения — диалог с текстом и собой
- Глава 8: Глубокие диалоги — искусство слышать сердцем
- Глава 9: Баланс энергии — язык внутренних ресурсов
- Глава 10: Гармония через ритм — язык звука и тела
- Глава 11: Искусство запоминания — язык живых образов
- Глава 12: Интеграция привычек — язык гармоничного роста