18+
Оглавление - Фитопрепараты для здоровья глаз
Травы и народные средства для профилактики и восстановления зрения
- Отказ от ответственности
- Введение
- Зрение как дар природы и необходимость его защиты
- Современные вызовы для здоровья глаз
- Роль фитотерапии и народных средств
- Часть I. Основы здоровья глаз
- 1. Анатомия и физиология органа зрения
- 2. Основные факторы риска снижения зрения
- 2.1. Возрастные изменения
- 2.2. Нагрузка на глаза и цифровые технологии
- 2.3. Влияние питания и образа жизни
- 3. Природные механизмы защиты глаз
- Часть II. Лекарственные растения для глаз
- 4. История использования трав в офтальмологии
- 5. Препараты на основе растений: классификация и формы выпуска
- 6. Описание основных трав и растений
- Черника и растения, богатые антоцианами
- Календула
- Ромашка аптечная
- Шалфей
- Очанка лекарственная
- Алое
- Зверобой
- Мята и мелисса
- Другие ценные растения
- Часть III. Народные средства в профилактике и лечении
- 7. Настои и отвары для укрепления зрения
- 8. Компрессы, примочки и капли домашнего приготовления
- Компрессы
- Примочки
- Капли домашнего приготовления
- 9. Сборы трав для очищения и питания глаз
- Основные компоненты сборов
- Применение
- Рекомендации
- 10. Совмещение фитотерапии с современными методами лечения
- Рекомендации по сочетанию
- Примеры совместного использования
- Часть IV. Практические рекомендации
- 11. Профилактика заболеваний глаз с помощью трав
- Особенности
- 12. Поддержка глаз при высоких зрительных нагрузках
- 13. Восстановление после воспалительных заболеваний
- Рекомендации по применению
- 14. Природные средства при глаукоме, катаракте и возрастных изменениях
- Глаукома
- Катаракта и возрастные изменения
- Общие рекомендации
- Что такое глаукома?
- Что такое катаракта?
- Роль природных средств
- 15. Рецепты и курсы профилактических программ
- Рецепты профилактических настоев и отваров
- Пример профилактического курса
- Рекомендации
- Часть V. Здоровый образ жизни и зрение
- 16. Питание для глаз: продукты и витамины
- Основные полезные продукты для глаз
- Витамины и микроэлементы важные для зрения
- Рекомендации
- 17. Дыхательная гимнастика и упражнения для глаз
- Дыхательная гимнастика
- Упражнения для глаз
- Рекомендуемый режим
- 18. Медитации и релаксация для снятия напряжения
- Влияние медитации и релаксации на зрение
- Техники для снятия напряжения глаз с помощью медитации и релаксации
- Рекомендации
- 19. Совместное использование фитопрепаратов и гимнастики
- Преимущества совместного применения
- Рекомендации по сочетанию
- Пример комплекса
- Заключение
- Традиция и наука: соединение опыта поколений и современных знаний
- Перспективы развития фитотерапии для здоровья глаз
- Приложения Таблица применения трав и показаний
- Схемы готовки настоев и отваров
- Настои трав
- Отвары трав
- Примочки и промывания
- Список противопоказаний
- Список используемой литературы
- Тренажёры для восстановления зрения
- МНОТ — многофункциональный нейроофтальмологический тренажёр
- Онлайн-тренажёр «Арифметика»
- Плакаты-тренажёры
- Консультации и программы
- Об авторе и поддержке