электронная
270
печатная A5
615
12+
Эволюция силы

Бесплатный фрагмент - Эволюция силы

Первая книга о силовом спорте

Объем:
512 стр.
Возрастное ограничение:
12+
ISBN:
978-5-0050-1520-4
электронная
от 270
печатная A5
от 615

ПРЕДИСЛОВИЕ

«Когда мужчина хочет быть сильным — это нормально.

Ненормально тогда, когда мужчина хочет быть красивым»

Владимир Турчинский


Прологом к книге, которую вы сейчас держите в руках, послужили слова одного из самых известных представителей силового спорта в России, спортсмена, президента федерации силового экстрима и актера — Владимира Евгеньевича Турчинского: Когда мужчина хочет быть сильным — это нормально. Ненормально тогда, когда мужчина хочет быть красивым».

Действительно, с давних времён основными функциями мужчины считаются: строительство, добыча и защита. Все это требует физической силы, но со временем технический прогресс так изменил наш мир, что физическая сила в повседневной деятельности теряет свою актуальность.

Но что делать мужчинам, которым самой природой заложено быть сильными? Где себя реализовать? На тяжёлой работе, которой становится все меньше? Решением данной проблемы и стал силовой спорт.

Зародившийся в Греции и получивший свое распространение и всеобщее признание, силовой спорт для многих стал чем-то большим, чем просто спортом. Пользу для здоровья от занятий с отягощениями познали ещё в XIX веке, о ней писали спортсмены, врачи и поэты.

Для многих борьба с неподъёмными килограммами становится смыслом жизни. Вся жизнь замыкается на этом. Кто-то уходит, кто-то возвращается, кто-то начинает заниматься с детства, кто-то уже в возрасте, кто-то пробует и не находит себя в этом спорте.

Однако, в последнее время, благодаря развитию информацтонных технологий, силовой спорт получил новый импульс к развитию. Огромная популярность, как самих видов спорта, так и людей, которые им занимаются, привела миллионы людей в тренажёрные залы.

И если сто лет назад у желающих заниматься был выбор между тяжелой атлетикой, гиревым спортом, культуризмом и цирковыми трюками, то сегодня многообразие направлений силового спорта впечатляет. Некоторые виды спорта появились еще в прошлом веке, некоторые десять лет назад, какие-то пару лет назад и только набирают популярность.

Вернёмся к нашему вопросу: где реализовывать свою физическую силу современным мужчинам? В силовых видах спорта! Только их сегодня не четыре, как это было всего сто лет назад. Сегодня силовой спорт представлен более чем пятнадцатью большими направлениями, в которых имеется множество номинаций и вариаций для реализации каждого человека. Каждый может найти то, что ему по душе.

Многообразие силовых видов спорта постоянно растёт, и в этой книге мы решили разобраться: откуда они появляются, кто за этим стоит, и что собой представляет каждое направление силового спорта. Хочется обратить внимание, что в некоторых вопросах мнения сильно расходятся и в таких случаях мы делали свои выводы, на наш взгляд наиболее правдоподобные.

Если вам нравится силовой спорт, или вы ещё не нашли себя в нём, то данная книга поможет вам углубиться вам в романтику «железной игры», и познакомит вас с интересными направлениями как старой, так и современной школ силового спорта.

ГЛАВА 1 ЗАРОЖДЕНИЕ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

«Застучали гири, и пошло веселье»

В. Ф. Краевский

Возникновение силовых видов спорта

Человеческая сила — это то, что вызывало восхищение людей с самых давних времен. Об этом свидетельствуют многочисленные легенды о людях с нечеловеческой физической силой, которые защищая свою землю сражались с ордами врагом и чудовищ.

В славянском фольклоре героев с невероятной физической силой называли богатырями.

Богатырями называют персонажей былин и сказаний, которые отличались огромной физической и духовной силой и мужественностью. Были они как правило воинами — защитниками своей земли и народа. В сохранившихся летописях есть указания на то, что некоторые события, перешедшие в былины, имели место в истории. Илью Муромца, к примеру, и сейчас знают все.

Неугасающий интерес к богатырям свидетельствует о том, что людям нравится сила, они восхищаются силой. Исторически так сложилось, что физическая сила приравнивается к защите и доброте. Только сильный человек может быть по-настоящему добрым.

Но никто и никогда не узнает первого опыта применения силы во благо. Это еще раз только доказывает, что сила — это естественное явление. В этой книге мы расскажем о людях, чья сила впечатляет, чья сила ведет за собой, кто своим примером вдохновляет миллионы юношей быть сильными, быть защитниками, быть добрыми.

Одним из первых систематизированных руководств по занятию с отягощениями был трактат под названием «Сохранение здоровья», одна из древнейших инструкций по целостной системе развития силовой мускулатуры. Написан он примерно во 2 веке н.э. римским врачом Галеном. Он предлагал определенную систему занятий с отягощениями для развития мышечной силы. Пособие предназначалось не только для воинов и гладиаторов, но также и для рядовых граждан.

В Древней Греции Гиппократ и его последователи тоже упоминали упражнения с применением отягощений для улучшения здоровья. В Афинах были найдены точёные камни разного веса, предназначены для подъёма, некоторые достигали 150 кг. Состязания атлетов проходили на площади и стали любимым зрелищем многих греков. Также известно, что на площади лежало увесистое железное ядро, и любой желающий мог попробовать свои силы и поднять его.

Еще одним фактом того, что культ силы зародился именно в Греции, являются изображения греческих богов в том виде, как будто они регулярно ходят в фитнес-центр и придерживаются сбалансированного питания.

Первые спортивные снаряды, напоминающие сегодняшние, появились впервые тоже у Греков и назывались они — Хальтересы. Интересно, что использовали их не только для развития силы и мускулатуры, но и для разбега в прыжках в длину.

Первым атлетом, чьи достижения вошли в историю, можно считать Милона из Кротона. Упоминали о нём Герадод, Пиндаром, Плутархом и другие древнегреческие и римские авторы.

Особое внимание стоит уделить тому, что Милон не мифический герой и не полубог, а именно атлет, который благодаря тренировкам приобрел свою силы. Тренироваться он начал еще в детстве: поднимал каменные глыбы и носил на плечах теленка. Теленок рос, вес теленка увеличивался, и пропорционально ему увеличивалась сила Милона, так как он продолжал ежедневно носить теленка на плечах. По свидетельствам древне-греческого историка Павзания, Милон из Кротона однажды пробежал по всей длине стадиона с четырехлетним тяжеленым быком на плечах. Уже тогда люди восхищались невероятной физической силе своего современника.

Милон Кротонский завоевал на Олимпийских играх шесть пальмовых венков, причем первый получил за борьбу, когда еще был ребенком.

Древние греки первыми начали использование отягощения и различные снаряды для развития силы. Помимо этого, были созданы академии, где велась целенаправленная подготовка атлетов. Древние спортсмены жили по распорядку дня, тренировки и питание было тщательно спланировано.

Атлетическую культуру древних греков переняли римляне. Основным способом демонстрации силы и мастерства тогда были поединки на арене Коллизея. В боях принимали участия только хорошо физически развитые воины — они считались идеалами римского мужчины.

В беспрерывных войнах, Рим нуждался в сильном и закаленном войске. Но, не только войны были физически развиты, правители ничем не уступали своим солдатам. Летописец Светоний засвидетельствовал, что император Коммод одним пальцем мог проткнуть насквозь свежее яблоко, а щелчком нанести серьезную травму головы человеку.

Римляне развивали силу и мускулатуру по методу древних греков — тренируясь с отягощениями. Но после падения Рима, интерес к атлетизму угас, и вспомнили о нем лишь в эпоху Возрождения.

В ХIV — XV веках в Англии солдаты целенаправленно тренировались в толкании железной балки. У шотландцев особенно ценилась физическая сила. У них даже существовало испытание зрелости, каждый юноша должен был заслужить именоваться мужчиной и носить медвежью шапку. Для этого он должен был поднять камень весом не менее 100 килограммов на другой камень высотой не менее 120 сантиметров.

Наверное, уже и не получится нам узнать, где и когда поднятие тяжестей стало отдельной спортивной дисциплиной. Тренировками с отягощениями занимались: борцы, боксёры, легкоатлеты, гребцы и многие другие. На начальном этапе силовой спорт представлял собой достижения отдельных силачей в поднимании тяжестей и силовых трюков, а не проведение чемпионатов и соревнований.

Силовые развлечения были популярны на юге Франции, были развиты циркачи-силачи. Наверное, именно поэтому, первые известные соревнования силачей прошли среди французов. Так в 1825 году в Париже был проведен первый турнир по силовому многоборью.

Французы не остановились на достигнутом и уже в 1840 году в Париже Ирролит Триа (1813—1881 гг.) в Брюсселе основал атлетическую школу. Сам Триа обладал красивой фигурой и зарабатывал тем, что лечил от ожирения с помощью упражнений с гантелями и гирями. А в 1851 году он предложил французскому правительству «План оздоровления нации», который основывался на занятиях с отягощениями, бегом и другими доступными упражнениями. Правительство план не приняло, и Триа сжёг свой трактат.

В каждой Европейской стране были свои силачи. Не отставал и «новый свет». Так, канадский полицейский Луи Сир (1863—1912 гг.) прославился тем, что, унимая дебоширов, взял их подмышки и отнес в участок. После службы в полиции он отправился на гастроли с группой борцов, боксёров и штангистов, где показывал силовые трюки.

Большая популярность как атлета пришла к Луи, когда он в 1891 году на соревнованиях в Монреале обошел в поднятых киллограмах «Циклопа» — знаменитого европейского силача Франца Беньковского (1863 г.). Через год уже в Лондоне он превзошёл Евгения Сандова (настоящее имя Фридрих Вильгельм Мюллер, 1867—1925 гг.) — основоположника бодибилдинга.

Сандов был и силен и красив при росте 174 сантиметра весил 90 килограмм. Псевдоним Евгений Сандов взял себе, когда боролся под куполом цирка. Но в цирке он задержался ненадолго, ему быстро наскучила борьба, и он сосредоточился на силовых выступлениях и на развитии своей системы физических упражнений. Так, он мог отжаться 200 раз за 4 минуты, сделать заднее сальто с носового платка, и приземлиться на него же, держа в руках гири по 24 килограмма каждая или побороть льва. Одним из сложнейших трюков считается, когда Сандов поднял и выжал правой рукой штангу весом в 115 килограммов, затем переложил ее в левую руку, присел, лег на спину и, не опуская штанги, встал. Многие ли спортсмены смогут повторить этот трюк сейчас?

За свои достижения в развитии силы и мускулатуры, о которых он написал в шести книгах, таких как: «система физического развития» и «бодибилдинг: человек в действии» его признали основателем бодибилдинга. Чуть менее чем через сто лет, образ Евгения Сандова был выбран для статуэтки — главного приза самого значимого турнира по бодибилдингу «Мистер Олимпия» который ежегодно проходит в Лас-Вегасе.

В начале ХХ века повсеместно начали создаваться атлетические кружки, школы и клубы, где вырабатывались единые правила поднимания тяжестей, и возникали первые национальные союзы тяжелоатлетов.

Так, силовой спорт из цирковых трюков и развлекательных выступлений перешел в большой спорт.

Атлетизм в России

Говоря о физическом воспитании в России, посмотреть на жизнь простых россиян в конце XVII — XIX веках. Во-первых, местность была довольно лесистая, что вынуждало наших предков для посевов зерновых культур выкорчёвывать лес и заниматься заготовкой древесины. Во-вторых, климатические условия были довольно суровыми, что опять-таки заставляло рубить лес для постройки тёплых изб, которые к тому же приходилось заново отстраивать после многочисленных налетов супостатов, которые то и дело пытались отвоевать себе кусок земли русской. В-третьих, постоянная борьба русских за свою независимость выливалась в большое количество битв и военных походов. В-четвёртых, зачастую роль денег на Руси выполняли продукты натурального обмена, поэтому абсолютное большинство населения было вынуждено заниматься дублением кож, выделкой мехов, бортничеством и т. д. В-пятых, национальная танцевальная культура была построена на весьма атлетичных движениях. Перечислять можно и дальше, но уже и этого достаточно, чтобы можно было сделать вывод: русские с момента образования своей государственности, вплоть до XIX века, были вынуждены заниматься деятельностью, связанной с воспитанием силовой выносливости.

А теперь перейдем от теоретических выкладок к фактическим данным. Так в летописях сохранились свидетельства о феноменальной выносливости воинов-славян Древней Руси. В 10 веке под предводительством киевского князя Святослава его войсковые отряды совершили поход, в котором почти за 8 месяцев было пройдено 3000 км пешком и 1500 км на лодках. А во время похода на Казань 150-тысячное войско Ивана Грозного в тяжелейших условиях бездорожья с большим обозом прошло за 43 дня свыше 900 км.

Первые упоминая о атлетизме в России начали фигурировать еще в царствование Елизаветы (конец XVI века). Физические упражнения с отягощениями рекомендовались тогда вместо «пустых забав». Однако атлетизм как спорт высших достижениях появился во времена Владислава Францевича Краевского.

Краевский — петербургский врач и отец русской атлетики организовал у себя в квартире необычный медицинский кабинет. В медицинском кабинете Краевскго, которого уважительно называли «дохтором», не было стандартного оборудования. «Кабинет здоровья» — так его называл сам Владислав Францевич, был предназначен не для больных, а для здоровых пациентов. В кабинете на полу было мягкие ковры, на стенах висели портреты усатых мужчин с голыми мускулистыми торсами, а специальных подставках поблескивало «лекарство» — разнообразные гири и «бульдоги», шаровидные штанги и гантели разного веса. Своим оборудованием он был доволен, ему удалось собрать такую коллекцию, которой не было не только в Европе, но и во всем мире.

— «Вот погодите, придет время, и с помощью этого „лекарства“ русские парни удивят мир!» — пророчил Краевский.

Оставалось только найти «пациентов» единомышленников, ведь коллеги считали идею причудливой. Открытие кабинета было запланировано на 10 августа 1885 года. В тот день доктор поджидал первых необычных пациентов, только он был не в привычном белом халате, а в черном смокинге.

«Наше общество крайне нуждается в целенаправленном физическом развитии, это же не дело, что в солдаты берут уже явно недоразвитых субъектов, у которых окружность груди хоть на один сантиметр превосходит половину роста. И это — на Руси, которая испокон веков славилась сильными людьми» — размышлял Краевский.

Надо было непременно напомнить обществу о былинных богатырях — Илье Муромце, Добрыни Никитиче, Алеше Поповиче и о других народных защитниках. О императоре Петре I нельзя было не вспомнить. Правитель был так могуч, что легко ворочал бревна в три обхвата, когда работал на верфи, ударом кортика мог перерубить штуку солдатского сукна, его руки ломали подковы и скручивали в трубочку серебряные тарелки.

Размышления Краевского прервали гости и коллеги по профессии — Малиновский, Леонтьев, Френкель и другие известные врачи Петербурга. Пожаловали и столичные репортеры, которых Краевский пригласил документально засвидетельствовать открытие кабинета. Наконец, на тройке приехал самый главный гость — Шарль Эрнест — цирковой силач из Берлина. Он гастролировал в Петербурге и любезно согласился дать «сеанс» на квартире доктора.

Эрнест, польщенный всеобщим вниманием, облачился в трико циркового силача и демонстрировал публике мощь своих бицепсов. Потом поиграл многопудовыми гирями, после чего предложил присутствующим «испытать силенку», но никто не принял приглашения.

Репортеры окружили силача Эрнеста и завалили его вопросами о его питании, а врачи измерили окружности груди и бицепсов, слушали работу его сердца. Показатели были превосходны, тогда медицинская свита Петербурга сделала заключение, что Краевский прав: атлетизм — здоровое спортивное увлечение. Гости тут же встали в очередь для «записи на прием» к чудаку-доктору.

Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
электронная
от 270
печатная A5
от 615