18+
Оглавление - Это не Я
Игра в ограничения
- От автора
- Введение
- Глава 1. Как убеждения создают нашу реальность
- 1. Убеждения — внутренние правила, по которым живёт ваш мозг
- 2. Почему кажется, что изменить ситуацию невозможно
- 3. Как убеждения запускают сценарий «одна и та же жизнь по кругу»
- 4. Мозг — не камера, а фильтр
- 5. Нейропластичность: мозг меняется
- 6. Убеждение — не просто фраза
- 7. Что делает мозг с фактами, которые не вписываются в убеждения
- 8. Почему одних действий «на силе воли» мало
- 9. С чего начинается изменение
- 10. Нейропластичность на вашей стороне
- 11. Схема, по которой вы живёте
- Глава 2. Мысль не следствие
- 1. Три уровня мысли
- 2. «Кто я?» и частота мысли
- 3. Автоматическая реакция и осознанный выбор
- Глава 3. Наблюдатель, который везде
- 1. Наблюдатель как круг или шар
- 2. Что, если бы не было времени
- 3. «Я есть» — первичный факт
- 4. Как из «я есть» рождается вопрос
- 5. Ответ как проявление мира
- 6. Сознание как связка «бытие — вопрос — ответ»
- 7. Наблюдатель как многомерная точка
- 8. Многомерный человек
- Глава 4. Точка начала
- 1. То, что невозможно опровергнуть
- 2. Как вопрос «что было до меня» ломает привычную картину
- 3. Наблюдатель и то, что он наблюдает
- 4. Разум как процесс, а не продукт
- 5. Где искать Начало
- 6. Источник как Осознавание и вы как его проявление
- 7. Что было «до меня», если вне Наблюдателя ничего нет
- 8. Настоящий момент как Точка начала
- 9. Практический смысл всех этих идей
- Глава 5. То, что знает, что оно есть
- 1. Знание без действия и мыслей
- 2. Что «чувствует» камень
- 3. Атом как продолжение Источника
- 4. Тот, кто знает только то, что он есть
- 5. Ум как творец несуществующего
- 6. Сознание предшествует мышлению
- 7. Человек как точка максимального заблуждения и максимальной ясности
- Глава 6. Как устроен ум
- 1. Сознание и рождение пространства и времени
- 2. Разум как искусство различения
- 3. В основе вас — не ум, а сознание
- 4. Как вы создавали ум из жизни в жизнь
- 5. Язык, слова и ограничение вибраций
- 6. Воплощение в теле: зачем оно уму
- 7. Цель ума: вспомнить себя или запутаться до разрушения
- 8. Как ум работает прямо сейчас
- 9. Ум как временная конструкция
- 10. Человек как ответ на вопрос «кто я»
- Глава 7. Мозг как отражатель
- 1. Разряд мысли: от нейрона до сердца
- 2. Почему мозг такой маленький, но такой «прожорливый»
- 3. Мозг как отражатель сознания: не создаёт, а отражает
- 4. «Расставление» тела по временным вариантам
- 5. Зеркальные нейроны: когда чужие действия живут в вашем мозге
- 6. Мысль и пространство-время: как вы вплетаетесь в сценарии
- 7. Эмоции как репетиция: гормональный «укол» сценария
- 8. Тело как зеркало сознания
- Глава 8. Как старые убеждения мешают вам измениться
- 1. Как детские установки управляют взрослой жизнью
- 2. Смотреть на отдельные фразы или на всю схему
- 3. «Я есть»: внутренняя опора вместо чужой оценки
- 4. Как зависимость от чужого мнения лишает силы
- 5. Парадокс «хорошести»: как стремление быть правильным порождает разрушение
- 6. Любовь как естественное состояние, а не награда за «хорошее поведение»
- 7. Что значит «расширить осознавание» в реальной жизни
- 8. Как старые убеждения блокируют изменения — и как перестать им подчиняться
- Глава 9. Два полюса одной механики
- 1. Позитивные и негативные мысли: один и тот же механизм
- 2. Не «злые силы», а ваши убеждения
- 3. Страх перед негативом усиливает его влияние
- 4. Два полюса: «я есть» и «меня нет»
- 5. Почему эта полярность не случайна
- 6. Вы не заложник обстоятельств: движение между полюсами
- 7. Как использовать это знание в жизни
- Глава 10. Вибрации реальности и роль Эго
- 1. Что делает вещь «физической» и «реальной»
- 2. Вера как механизм включения реальности
- 3. Нет «плохих» и «хороших» мыслей на уровне Источника
- 4. Внутренняя шкала: от Творца к Жертве
- 5. Как возникает иллюзия отделённости от Бога
- 6. «Много» всегда субъективно
- 7. Ответственность за свой вибрационный фон
- Глава 11. Время как расстояние от вопроса до ответа
- 1. Вопрос «Кто я?» как начало времени
- 2. Как появляется состояние «Меня нет»
- 3. Почему миллиардер может быть нищим, а нищий — богатым
- 4. Реалист как хранитель статус-кво
- 5. Позитивное и негативное мышление как иллюзия духовного роста
- 6. Осознанное мышление как выбор вибрации
- 7. Откуда берётся «нежелательный результат»
- 8. «Я есть» и «Меня нет» как два полюса одной игры
- 9. Свобода выбора как функция времени
- 10. Что происходит «после смерти»
- 11. Вы — единственный Бог в своей точке пространства-времени
- 12. Контраст как временная структура
- 13. Как сокращать расстояние от вопроса до ответа
- 14. Выбор — это всегда сейчас
- Глава 12. Схема магических ритуалов
- 1. Вселенная как линейная конструкция времени
- 2. Роль Сознания: почему магия всегда физична
- 3. Базовая схема магического события
- 4. Ум как структура из убеждений
- 5. Сдвиг вибрации, мозг и ДНК
- 6. Внутренняя экология: среда в вашей голове
- 7. Структура магического ритуала
- 8. Почему ритуалы «не работают»
- 9. Магия как управление архитектурой Вселенной
- Глава 13. Как Наблюдатель «собирает» мир
- 1. Океан вибраций и роль фокуса
- 2. «Я могу» и «я не могу»: два разных океана
- 3. Как вибрации «замерзают» в частицы и нейроны
- 4. Память как фокус внимания, а не архив
- 5. Фокус внимания как выбор, энергия и настоящее
- 6. Наблюдатель: точка «Я есть»
- 7. Тело как вибрационный инструмент
- 8. Тело знает раньше ума
- 9. Фотографии вибраций: как вы создаёте мир
- 10. Вы — не только персонаж, вы — Наблюдатель
- Глава 14. Течение энергии
- 1. Как возникает энергия: внимание и две точки
- 2. Поле потенциалов: от желания до действия
- 3. Главное свойство энергии: не копится, а усиливается в движении
- 4. Маленькие шаги и смена энергетического уровня
- 5. Внимание как основной инструмент работы с энергией
- 6. Тело и материя как продолжение мысли
- 7. Практика: как обращаться с энергией через внимание
- 8. Сжатое резюме: что здесь называется энергией
- Глава 15. Что такое просветление
- Глава 16. Эмоции как мост
- Глава 17. Рамки ума
- Глава 18. Выбор частоты
- Послесловие