16+
- Предисловие
- Энергетические законы
- Энергосберегающие правила
- Управление своей энергией
- 1. Энергия психическая и физическая
- 2. Мотивационная сфера и энергия
- 3. Либидо и мортидо
- 4. Типы личности и их энергетические особенности
- 4.1. Психастеники
- 4.2. Истероидный тип
- 4.3. Шизоиды
- 4.4. Конституционально-депрессивные
- 4.5. Паранойяльный тип
- 4.6. Маниакально-депрессивный тип
- 5. Энергия интровертов и экстравертов
- 6. О темпераменте
- 7. Высокоэнергетичные и низкоэнергетичные типы
- 7.1. Сильная и слабая энергетика
- 7.2. Пассионарии и субпассионарии
- 7.3. Определение уровня энергии
- 8. Привычный эмоциональный фон
- 8.1. Пониженный эмоциональный фон
- 8.2. Ангедония
- 9. Энергетические модели поведения
- 9.1. Я-концепция
- 9.2. Различные виды энергетических моделей поведения
- 10. Экспансия как проявление энергии
- 10.1. Поля пространства и времени
- 10.2. Индивидуальные границы пространства и времени
- 10.3. Экспансия и высокоэкспансивные типы
- 11. Энергия и индивидуальные различия
- 11.1. Особенности, которые отличают нас друг от друга
- 11.2. Факторы, влияющие на энергетический потенциал
- 11.3. Упражнение «Энергия сказочного героя»
- 12. О стрессе
- 12.1. Что такое стресс
- 12.2. Три стадии развития стресса
- 12.3. Симптомы стресса
- 12.4. Биотипы человека
- 12.5. Рекомендации «При стрессе»
- 13. Общение и энергия
- 13.1. Виды окружения
- 13.2. Недостаточное количество контактов
- 13.3. Одиночество: уединение или изоляция?
- 13.4. О симбиозе
- 13.5. Энергичные предпочитают энергичных
- 13.6. Энергетические вампиры и энергетические доноры
- 13.7. Виды воздействия на человека
- 13.8. Обмен энергией с окружающим миром
- 14. Здоровье и энергия
- 14.1. О болезнях
- 14.2. Предрасположенность к заболеваниям
- 14.3. Психосоматические заболевания
- 14.4. Рекомендации «Как выздороветь?»
- 14.5. О здоровом образе жизни
- 14.6. Распорядок дня
- 15. Общий энергетический потенциал человека
- 15.1. Индивидуальный энергетический потенциал
- 15.2. Энергетический потенциал окружения
- 15.3. Энергия дома
- 15.4. Энергетический уровень рабочего пространства
- 15.5. Потенциал жизненной ситуации
- 15.6. Доступные источники энергии
- 16. Затраты энергии
- 16.1. Внутренние преграды
- 16.2. Действие психологических защитных механизмов
- 16.3. Похитители энергии
- 17. Критические ситуации и переживания
- 17.1. Типы критических ситуаций
- 17.2. Переживания и критические ситуации
- 17.3. Рекомендации
- 18. Предел возможностей человека и энергетическое истощение
- 18.1. Предел возможностей
- 18.2. Энергетическое истощение
- 18.3. Синдром эмоционального выгорания
- 18.4. Синдром хронической усталости
- 19. Причины возникновения энергетического спада
- 19.1. Психологические факторы
- 19.2. Физиологические факторы
- 19.3. Повышенные нагрузки или застой энергии
- 19.4. Вредные привычки и особенности поведения
- 19.5. Внешние неблагоприятные условия
- 20. Энергосбережение
- 20.1. Способы энергосбережения
- 20.2. О нерациональном использовании энергии
- 20.3. Планирование
- 21. Восстановление энергии
- 21.1. Об отдыхе
- 21.2. Когда необходима психоэмоциональная разрядка
- 21.3. О душевном спокойствии
- 21.4. Жить в настоящем
- 21.5. Внутренняя экология
- 21.6. Способы восстановления энергии
- 22. Что приводит к застою энергии
- 22.1 Рекомендации «При застое энергии»
- 23. Когда у человека происходит пробуждение энергии
- 23.1. Способы пробуждения энергии
- 24. О сублимации и катарсисе
- 24.1.Сублимация
- 24.2. Катарсис
- 25. Внутренние и внешние источники энергии
- 25.1. О внутренних источниках
- 25.2. Зависимость от внешних источников энергии
- 25.3. Способы пополнения энергии
- 25.4. Способы пополнения энергии с использованием модальностей
- 25.5. Стимуляторы энергии
- 25.6. Распространенные виды источников энергии
- 26. Управление своей энергией
- 26.1. Управление своей энергией
- 26.2. Выбор
- 26.3. Энергия желаний
- 26.4. Как усилить недостаточную мотивацию?
- 26.5. Как получить доступ к своим возможностям
- 26.6. Целеустремленность и готовность к действиям
- 26.7. Сила воли
- 26.8. Использовать энергию успеха
- 26.9. Энергетическое равновесие
- 26.10. Что в большей степени дает энергию?
- 26.11. Энергия и внутренняя сила человека
- 26.12. Жажда жизни
- 26.13. Радость жизни
- Жизненные законы
- Литература