12+
Оглавление - Эмоциональный интеллект. Практическое руководство для жизни в сложном мире
- Глава 1. Эмоциональный интеллект — не «мягкий навык», а стратегическое преимущество
- Глава 2. Мозг, эмоции и тело: как всё устроено на самом деле
- Глава 3. Самоосознание: увидеть себя со стороны без иллюзий
- Глава 4. Саморегуляция: не подавлять, а направлять энергию эмоций
- Глава 5. Мотивация изнутри: как ЭИ помогает уйти от выгорания
- Глава 6. Эмпатия: не «чувствовать за другого», а понимать его реальность
- Глава 7. Коммуникация без манипуляций и конфликтов
- Глава 8. Влияние и лидерство через ЭИ
- Глава 9. ЭИ в карьере: от найма до увольнения
- Глава 10. ЭИ в личной жизни: любовь, дружба, семья
- Глава 11. ЭИ в цифровом мире: как не потерять себя онлайн
- Глава 12. Путь к эмоциональной зрелости: не цель, а практика