12+
- Вводная
- Глава 1
- Размышления о мышлении
- Наш мозг — мощный инструмент
- Последствия необдуманных решений
- Учимся думать глубже
- Тренировка ума
- Итоги главы
- Глава 2
- Мышление как искусство
- Искусство анализа ситуаций
- Ловушки мозга
- Критическое мышление
- Итоги главы
- Глава 3
- Принятие правильных решений
- Важность взвешенного подхода
- Роль интуиции
- Техники эффективного выбора
- Ответственность за выбор
- Итоги главы
- Глава 4
- Управление эмоциями
- Негативные эмоции
- Позитивные эмоции
- Баланс между чувствами и разумом
- Техника осознанности
- Итоги главы
- Глава 5
- Развитие интеллекта
- Понятие интеллекта
- Методы развития интеллекта
- Креативность и нестандартное мышление
- Нейропластичность мозга
- Итоги главы
- Глава 6
- Саморазвитие и самосовершенствование
- Понимание необходимости перемен
- Определение направления движения
- Способы саморазвития
- Преимущества регулярного саморазвития
- Итоги главы
- Глава 7
- Искусство планирования
- Значимость планирования
- Правила составления плана
- Инструменты планирования
- Типичные ошибки планирования
- Итоги главы
- Глава 8
- Работа над ошибками
- Примирение с ошибкой
- Анализ происходящего
- Преобразование негативного опыта
- Итоги главы
- Глава 9
- Целеустремленность и дисциплина
- Формулировка целей
- Ошибка №1: Игнорирование индивидуальной специфики
- Ошибка №2: Неправильная оценка ресурсов
- Ошибка №3: Недостаточное внимание гибкости
- Ошибка №4: Потеря смысла деятельности
- Преодоление препятствий
- Дисциплина и сила воли
- Ежедневная практика
- Итоги главы
- Глава 10
- Философия здравого смысла
- Применение здравого смысла в жизни
- Практика мудрости
- Итоги главы
- Глава 11
- Гармоничное сочетание ума и сердца
- Противоречие между сердцем и разумом
- Практические советы по интеграции
- Эмоциональный интеллект
- Итоги главы
- Глава 12
- Искусство принятия сложных решений
- Основные этапы принятия решений
- Метод сценариев
- Экспертиза и консультации
- Терпение и осторожность
- Итоги главы
- Глава 13
- Жизнь в согласии с собой
- Понимание потребностей души
- Самопринятие
- Принципы здорового эгоизма
- Практика осознанности
- Итоги главы
- Глава 14
- Стратегия успеха
- Постановка целей
- Анализ окружающей среды
- Составление плана действий
- Исполнение и мониторинг
- Итоги главы
- Глава 15
- Творчество и инновации
- Особенности творческого мышления
- Как развивать креативность?
- Новаторство и бизнес
- Итоги главы
- Глава 16
- Влияние мышления на здоровье
- Психосоматика болезней
- Сила положительных установок
- Практики исцеления
- Итоги главы
- Глава 17
- Навык концентрации внимания
- Факторы, мешающие концентрации
- Эффективные техники концентрации
- Итоги главы
- Глава 18
- Искусство коммуникации
- Основы эффективной коммуникации
- Барьеры общения
- Методы улучшения коммуникативных навыков
- Итоги главы
- Глава 19
- Повседневная жизнь и привычки
- Формирование хороших привычек
- Избавление от вредных привычек
- Итоги главы
- Глава 20
- Величие здравого смысла
- Распространённые ошибки мышления
- Золотые правила здравого смысла
- Главные идеи книги
- Призыв к действию