Бесплатный фрагмент - Дневник Трансформация 3.0

Дневник Трансформации 3.0

Женщина нового времени

Дата: ______________________

Утренняя настройка

Моя аффирмация на сегодня:

Напиши или выбери одну из аффирмаций из книги, например:

«Я возвращаю свою силу внутрь себя и создаю возможности для роста.»

Три качества, которые я выбираю проявить сегодня:

1. ______________________________________________________

2. ______________________________________________________

3. ______________________________________________________

Один шаг для моего роста сегодня:

Что я сделаю сегодня, чтобы продвинуться в личной трансформации?

_________________________________________________________

Как я хочу чувствовать себя к концу дня:

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Вечернее подведение итогов

— Мой успех сегодня:

— Что получилось особенно хорошо, за что я могу поблагодарить себя?

_________________________________________________________

_________________________________________________________

— Где я услышала свою интуицию?

— Как внутренний голос направлял меня сегодня?

_________________________________________________________

— Какие новые возможности я увидела?

— Что открылось для меня сегодня, что раньше было скрыто?

_________________________________________________________

_________________________________________________________

— За что я благодарна себе сегодня?

— Маленькие и большие достижения, которые я ценю в себе.

_________________________________________________________

_________________________________________________________

— Моя вечерняя аффирмация:

— Напиши или выбери одну из аффирмаций из книги, например:

— «Я отпускаю всё лишнее и спокойно двигаюсь вперёд.»

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Рекомендации для использования

Применяйте эту страницу ежедневно, уделяя хотя бы 10—15 минут на каждую настройку.

Читайте утреннюю часть перед началом дня, а вечернюю — в конце дня.

Заполняйте дневник с чувством осознанности, позволяя себе записывать мысли и идеи, которые будут приходить в процессе.

Такой формат позволит авм не только отслеживать свои изменения, но и активно работать с практиками, делая каждый день осознанным шагом на пути трансформации.

Вот пример оформления дневной страницы с визуальными элементами и простыми графиками для лучшего восприятия и активного вовлечения:

Дневник Трансформации 3.0

Дата: ______________________

Утренняя настройка

Моя аффирмация на сегодня:

______________________________________________________