Бесплатный фрагмент - Дневник счастливой женщины

Дневник Счастливой Женщины

Рада Вас приветствовать!

Меня зовут Мерьем Йолач, я — Президент Фонда поддержки развития культуры материнства «Мадонны XXI века», репродуктивный психолог, автор книги-тренинга «Открывающая пути».

С кем-то из вас мы уже встречались, для кого-то это первый опыт работы в нашем общем пространстве.

В этом дневнике мы будем работать исключительно с вибрационными упражнениями.

И для того, чтобы посаженные семена проросли, нужна энергия.

Поэтому ответьте, пожалуйста, себе на вопрос:

насколько баллов по шкале от 1 до 10 вы оцениваете уровень вашей энергии сейчас.

Если энергия ниже 10 баллов, тогда предлагаю до начала тренинга сделать упор на энергетические упражнения (прослушайте наше видео «Энергетическая гимнастика. Активация энергетической системы»).

Предварительное задание к тренингу

Опишите ваше текущее состояние.

Но НЕ СЛОВАМИ, а образами… используйте вашу фантазию и творчество — это может быть определенная музыка, песня, картинка, некое блюдо… Не имеет значения, что именно, главное, чтобы оно совпадало по ощущениям с вашим текущим состоянием. Мы уходим из мыслей и ума и входим в пространство чувствования. А там есть звуки, образы, цвета, эмоции… и НИКАКИХ СЛОВ!

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

День 1

Изучаем вибрацию, излучаемую вовне по отношению к себе, к отношениям с Вашим партнёром.

Задание №1

Опишите, пожалуйста, подробно минимум 5 причин, по которым вы пришли на эту программу.

Причина 1

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

Причина 2

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

Причина 3

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

Причина 4

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

Причина 5

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

А теперь вопрос: так в чём именно состоит ваше желание?

Припомните ситуации, когда вместо своего желания вы фокусировались на причинах его появления. Запишите ответ.

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Задание №2

Составьте, пожалуйста, список того, что вы НИКОГДА НЕ делали:

а) для себя самих,

б) в отношениях,

в) с финансами.

Напишите не менее 3х пунктов. По возможности — 7, на каждый день недели, начиная со вторника.

Никогда не делала для себя:

1.________________________________________________________

_____________________________________________________________

2._________________________________________________________

____________________________________________________________

3.__________________________________________________________

___________________________________________________________

4.__________________________________________________________

___________________________________________________________

5.__________________________________________________________

___________________________________________________________

6.__________________________________________________________

___________________________________________________________

7.__________________________________________________________

___________________________________________________________

Никогда не делала в отношениях:

1.__________________________________________________________

___________________________________________________________

2.__________________________________________________________

___________________________________________________________

3.__________________________________________________________

___________________________________________________________

4.__________________________________________________________

___________________________________________________________

5.__________________________________________________________

___________________________________________________________

6.__________________________________________________________

___________________________________________________________

7.__________________________________________________________

___________________________________________________________

Никогда не делала в сфере финансов:

1.__________________________________________________________

___________________________________________________________

2.__________________________________________________________

___________________________________________________________

3.__________________________________________________________

___________________________________________________________

4.__________________________________________________________

___________________________________________________________

5.__________________________________________________________

___________________________________________________________

6.__________________________________________________________

___________________________________________________________

7.__________________________________________________________

___________________________________________________________

Написали? А теперь каждый день выполняйте по одному действию:

Легкий уровень:

1й день — то, что никогда не делали для себя.

2й день — то, что никогда не делали в отношениях

3й день — то, что никогда не делали с деньгами

Продвинутый уровень:

Каждый день по ТРИ действия из 3х сфер.

После каждого выполненного действия запишите:

— Какие мысли приходили в голову?

— Что вы почувствовали на уровне эмоций?

— Опишите кратко свое состояние после того, как вы сделали это.

Для себя

Какие мысли приходили в голову?

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

Что вы почувствовали на уровне эмоций?

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

Опишите кратко своё состояние после того, как вы сделали это.

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

В отношениях

Какие мысли приходили в голову?

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

Что вы почувствовали на уровне эмоций?

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

Опишите кратко своё состояние после того, как вы сделали это.

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

В отношениях с деньгами

Какие мысли приходили в голову?

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

Что вы почувствовали на уровне эмоций?

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

Опишите кратко своё состояние после того, как вы сделали это.

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

Задание №3

Состояние ДИСКОМФОРТА

Будьте осознанны на протяжении этих дней.