12+
Оглавление - Даосские психотехники
Методы активной медитации
- Загадочный Шаолинь
- Животная сущность человека
- Создание здоровой энергоструктуры тела
- Упражнение: «укоренение»
- Упражнение: «энергетический шарик»
- Управление энергией
- Упражнение: «улыбка Будды»
- Упражнение: «свидание с телом»
- Упражнение: «острие ножа»
- Упражнение: «вымышленный нож»
- Упражнение: «холодное лезвие»
- Упражнение: «ласкающее лезвие»
- Упражнение: «пульсация пальца»
- Упражнение: «пульсирующие пальцы»
- Упражнение: «перемещение пульса»
- Упражнение: «неконтролируемая ярость»
- Усиление внутренней энергетики организма
- Энергетические каналы
- Упражнение: «разветвление»
- Упражнение: «вбивание кольев»
- Упражнение: «оживление тела»
- Упражнение: «качание энергии»
- Упражнения по подзарядке и установке защиты
- Упражнение: «подзарядка рук»
- Упражнение: «подзарядка всего тела»
- Упражнения: «установка защиты от врагов»
- 1. Пассивная защита (кокон)
- 2. Активная защита (стена)
- Стратагемы в жизни и общении
- Стратагема: «чтобы захватить, нужно дать отойти»
- Стратагема: «соблазни врага приманкой, а затем возьми его»
- Стратагема: «заманить врага на крышу и убрать лестницу»
- Стратагема: «выманить тигра с гор»
- Стратагема: «подружиться с дальним врагом, чтобы воевать с близким»
- Стратагема: «убить чужим ножом»
- Стратагема: «взять в осаду Вэй, чтобы спасти Чжао»
- Стратагема: «мутить воду, чтобы поймать рыбу»
- Пробуждение шестого чувства
- Сосредоточение
- Медитация шестого чувства
- Созерцание
- Разгадывание мыслей
- Упражнение с монеткой: «орел — решка»
- Упражнение с монеткой: «правая — левая»
- Упражнение с монеткой: «правда — ложь»
- Упражнение с монеткой: «чтение мысленных сигналов»
- Упражнение с картами: «7 карт»
- Упражнение с картами: «1 из 52»
- Упражнение с картами: «внушение сигнала»
- Упражнение с картами: «испытание изменщика»
- Даосская техника гипноза
- Прием гипноза: «ключ»
- Прием гипноза: «блестящий предмет или ладонь»
- Прием гипноза: «черная точка»
- Прием гипноза: «ходики»
- Прием гипноза: «зеркальце»
- Прием гипноза Чей-Дзы
- Информационное кодирование
- Упражнение: «скрытое внушение»
- Упражнение: «образное внушение»
- Упражнение: «управление настроением»
- Упражнение: «прямое внушение»
- Упражнение: «использование сопротивления»
- Методы активной медитации
- Медитация «нить жизни»
- Омолаживающая медитация
- Медитация постижения судьбы
- Медитация над небом
- Упражнение: «приток энергии»
- Упражнение: «энергия космоса»
- Древняя мечта о бессмертии
- Даосская дыхательная гимнастика
- Упражнение: «задержка воздуха»
- Упражнение: «небесный барабан»
- Упражнение: «выплавление воздуха»
- Упражнение: «эмбриональное дыхание»
- Даосская двигательная гимнастика
- Упражнение: «постукивание зубами»
- Упражнение: «покачивание небесного столба»
- Упражнение: «красный дракон»
- Упражнение: «растирание почек»
- Упражнение: «поклоны тигра»
- Упражнение: «тигр, прыгающий в горах»
- Упражнение: «тигр выходит из пещеры»
- Упражнение: «тигр хватает пищу»
- Упражнение: «обезьяна вращает гончарный круг»
- Упражнение: «слон поддерживает небо»
- Упражнение: «дракон поднимается в небо»
- Упражнение: «обезьяна перелезает через ограду»
- Упражнение: «тигр укладывается спать»
- Даосский массаж
- Подготовка к массажу
- Сеанс даосского общеоздоровительного массажа
- Заключение
- ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА