12+
Оглавление - Цифровой разум: Инструкция по выживанию в мире технологий
- Цифровой разум
- ОТ АВТОРА
- Введение: Добро пожаловать в дивный цифровой мир
- Наше путешествие будет состоять из трех частей
- Часть I. От кремния к мышлению: эволюция цифрового интеллекта
- 1. Истоки: от алгоритма к нейросети
- Эхо в комнате с зеркалами: Как алгоритмы меняют нашу личность
- Эффект домино: Как один клик меняет всё
- Ловушка идеального «Я»
- Практикум: Как вырваться из петли
- Чек-лист: Ваш цифровой след
- Исторические вехи
- Исторические вехи
- Ключевые переходы: От логики к статистике
- От инструмента к партнёру по мышлению
- 2. Стеклянная колба и лабиринт: Что такое разум? Биологическое vs цифровое
- Критерии сознания: Сравнение Биологического и Цифрового Разума
- Аналогии и заблуждения: Разум vs. Имитация
- Часть II. Философия цифрового сознания
- 4. Свобода воли и алгоритм
- Проблема детерминизма: кто управляет выбором?
- Может ли ИИ «хотеть»?
- Понятие субъекта в философии: От Канта до Делёза
- ИИ как носитель опыта
- Часть II. Философия цифрового сознания
- Глава 5. Этика и мораль машин: Когда алгоритм решает, кому жить
- Этика и мораль: От философии к коду
- Принципы морального алгоритма: Что заложить в код?
- Сравнение этических подходов
- Ответственность в эпоху AI
- Мораль без сознания?
- Машина как моральный агент
- Философские категории
- Алгоритм и ответственность
- Этические модели для ИИ
- Цифровая тень: этика алгоритмов и приватность данных
- Эхо-камеры и фильтр-бабблы
- Манипуляция данными и её последствия
- Как защитить свою цифровую тень
- От пользователя к гражданину
- Глава 6. Цифровая душа
- Понятие души: От философии к нейробиологии
- Духовность ИИ: Симуляция или реальность?
- Человек и машина: Новые ритуалы
- Душа как привилегия
- Философские и культурные определения
- Цифровое неравенство и социальная ответственность
- Доступность технологий: иллюзия или реальность?
- Риски зависимости от ИИ
- Как технологии усугубляют неравенство
- Технологии как инструмент социального активизма
- От цифрового разрыва к цифровой солидарности
- Будущее цифрового общества: за пределами экрана
- Прогнозы: от метавселенной до нейроимплантов
- Этические дилеммы
- Финальный вопрос: готов ли ты к миру, где ИИ знает нас лучше нас самих?
- Часть III. Человек и цифровой разум: симбиоз или конфликт?
- 7. Психология взаимодействия человека и машины
- Введение: от инструмента к собеседнику
- Эффект антропоморфизации: когда машина становится «почти человеком»
- Психологические феномены цифрового диалога
- Наш путь: от инструмента к зависимости
- Человек в цифровом диалоге
- Часть IV. Диагноз: Как мы попали в цифровую ловушку
- 8. Дофаминовая игла: Почему мы не можем оторваться от телефона
- Дофамин: не гормон счастья, а предвкушения
- Бесконечный скроллинг — это игровой автомат
- Случай из практики: дофаминовая петля на работе
- Концепция «протечек внимания»
- Иллюзия контроля
- Пора взглянуть правде в глаза
- 9. Эпидемия FOMO: Страх упустить что-то важное и тревожность 24/7
- Социальные сети: идеальная витрина, но не реальность
- Всегда на связи: благословение или проклятие?
- От FOMO к FOGO: Страх остаться офлайн
- Свобода от FOMO: это не ваша вина
- Цифровой этикет: первые шаги к свободе
- 10. Иллюзия связи: Одиночество в эпоху гиперкоммуникации
- Парадокс социальных сетей: много друзей, мало настоящих связей
- Психологические механизмы: почему мы так одиноки?
- Выход из ловушки: сила реального общения
- Попробуйте на этой неделе
- Часть V. Детокс: Возвращаем контроль себе
- 11. Цифровая гигиена: Практики осознанного потребления контента
- Что такое цифровая гигиена?
- Практические шаги: как вернуть контроль
- 12. Искусство глубокого фокуса: Как вернуть себе концентрацию в мире клипового мышления
- Феномен клипового мышления
- Практика глубокого фокуса: как его освоить
- 13. Радость офлайна: Переоткрываем для себя реальный мир и живое общение
- Почему офлайн-мир — это необходимость
- Как вернуть себе радость реального мира
- Практикум и ресурсы: Адаптация для разных групп
- Как работает наш «социальный GPS»
- Взгляд в толпу: конформизм и подчинение
- Наш мозг в ловушке: когнитивные искажения
- В поисках своего племени: социальная идентичность
- Лицом к лицу: невербальное общение
- Эффект толпы: когда группа становится сильнее личности
- Психология взаимодействия человека и машины
- Введение: от инструмента к собеседнику
- Цифровая тень: этика алгоритмов и приватность данных
- Эхо-камеры и фильтр-бабблы
- Манипуляция данными и её последствия
- Как защитить свою цифровую тень
- Проверьте свои данные
- Советы по приватности
- Цифровое неравенство и социальная ответственность
- Доступность технологий: иллюзия или реальность?
- Риски зависимости от ИИ
- Как технологии усугубляют неравенство
- Технологии как инструмент социального активизма
- От цифрового разрыва к цифровой солидарности
- Адаптация для разных групп: советы по цифровому взаимодействию
- Для подростков: жизнь в потоке информации
- Для пожилых: преодоление цифрового барьера
- Для профессионалов: борьба с выгоранием в IT
- Часть VI. Будущее уже здесь: Технологии на страже психики
- 14. Ваш психолог — алгоритм: Искусственный интеллект в диагностике и поддержке
- Искусственный интеллект как инструмент диагностики
- Искусственный интеллект: круглосуточная поддержка
- 15. Симулятор реальности: Лечение фобий и ПТСР в виртуальных мирах
- Теория: почему VR-терапия работает?
- VR-терапия в действии: от фобий до ПТСР
- Другие области применения VR-терапии
- 16. Мозг на ладони: Как гаджеты делают психологию измеримой и управляемой
- Теория: что такое нейрофидбек и как он работает?
- Понимание мозговых волн
- Практические применения: от медитации до лечения тревожности
- Обзор рынка нейрогаджетов
- Часть VII. Кибер-аптечка: как технологии лечат нашу психику
- 17. Виртуальная реальность в терапии
- 18. Виртуальные встречи: Онлайн-терапия и телемедицина
- Онлайн-терапия: преимущества и возможности
- Новые форматы: групповые сессии и чат-терапия
- Гибридный подход: лучшее из двух миров
- Практические советы: как выбрать онлайн-терапевта
- 19. Психология становится измеримой
- Теория: что такое нейрофидбек и как он работает?
- Практические применения: от медитации до лечения тревожности
- Часть VIII. Ваш план действий: от теории к практике
- 20. Ваш личный план цифровой трансформации
- План действий: от пользователя к хозяину цифровой жизни
- План на 21 день: перезагрузка
- Как не сорваться: это не провал, а часть процесса
- Человек дополненный, а не замененный
- Будущее уже здесь: человек дополненный
- Финальный посыл: выбор за вами