18+
Оглавление - Чиним жизнь и приводим себя в порядок
- Введение
- Почему мужчины изменяют — виноваты ли в этом женщины?
- Что толкает мужчин на измену?
- Отношение партнерши
- Эмоциональная изоляция
- Отношение женщины к себе
- Новая любовь
- Остальные причины мужских измен
- Желание отомстить за измену супруги
- Как же бороться с мужскими изменами? Есть ли верный способ?
- Как починить свою жизнь?
- Сказка о потерянном времени, или как легко сломать жизнь
- А теперь анализ ситуации
- Из всего вышесказанного следует
- Как есть меньше: 20 простых способов и советов
- 1 Ешьте чаще
- 2 Маленькая тарелка
- 3 Больше воды
- 4 Попробуйте злаковые батончики в качестве заменителя пищи
- 5 Не пропускайте приемы пищи
- 6 Перекусывать надо мудро
- 7 Правильно выбирайте время
- 8 Тщательно отмеряйте порции
- 9 Готовьте дома
- 10 Готовьте ровно столько, сколько необходимо
- 11 Порции готовьте заранее
- 12 Не покупайте соблазнов
- 13 Ужинаете вне дома? съешьте половину!
- 14 Поделитесь с подругой
- 15 Избегайте приправ и соусов
- 16 Ешьте медленно
- 17 Определитесь, что такое насыщение
- 18 Пейте до и во время еды
- 19 Не ешьте, когда вы чем-то увлечены
- 20 Не ешьте из пакетов и упаковок
- Как похудеть без диеты? Секреты легкого похудения!
- Разминки в течение дня
- Кушать меньше, но чаще
- Ешьте меньше жирного
- Перекусы между едой
- Пить, пить, пить!
- Прислушивайтесь к себе, своему организму
- Разнообразие в еде
- Получайте удовольствие от еды
- Избегайте полуфабрикатов