18+
Оглавление - Через тернии к плодам
Преобразуй свою жизнь с помощью психологии и единения с Богом, чтобы обрести cпокойствие, любовь и радость
- Введение
- ЧАСТЬ 1
- Глава 1 Основания для Внутренней Трансформации
- Маятник христианства: Ошибки и манипуляции в истории
- Наша жизнь под ударом
- Принимая Веру: Разбираемся с 6 заблуждениями о христианстве
- Глава 2 Строительные блоки различных терапий: Христианская точка зрения
- Фрейдистский психоанализ
- Юнгианский психоанализ
- Когнитивная школа психологии
- Поведенческая школа психологии
- Школа психологии развития
- Экзистенциальная школа
- Гештальт
- Позитивная психология
- Системные семейные расстановки
- Гипнотерапия
- Терапия принятия и ответственности (ACT)
- Глава 3 Первая психологическая травма в истории
- Введение: Тройной узел страдания
- Механика боли: как негативные петли создают страдания
- Плодотворная внутренняя природа
- Глава 4: «Узкий путь» к избавлению от болезней и проблем
- Упражнение 1.1: Анализ частей, отрицающих Бога
- Упражнение 1.2: «Ремонт фундамента» — просветление твоего жизненного опыта
- Упражнение 2: Анализ самовозвышающихся частей
- Упражнение 3: Анализ самоотрицающих частей
- Ежедневная практика: Открытость и принятие
- Упражнение 4.1: Медитация на образ Бога и связь с ним
- Упражнение 4.2: Участие в Божьей природе в трудные времена
- Упражнение 5: Благодарение Богу
- ЧАСТЬ 2
- Глава 5 Одиночество
- Упражнение 1: Приглашение частей, которые мешают нам создать любящий союз
- Упражнение 2: Пакт о создании отношений
- Упражнение 3: 10 свиданий
- Упражнение 4: Работа с сексуально распущенными или боящимися секса частями тела
- Упражнение 5: Раскрытие духовного плода любви
- Глава 6 Преодоление неуверенности в себе и самокритики
- Упражнение 1: Подружись с внутренним критиком
- Упражнение 2: Раскрытие духовного плода мира и спокойствия
- Глава 7 Беспокойство
- Понимание тревоги и иррациональных мыслей
- Упражнение 1: Исцеление тревожных частей
- Упражнение 2: Раскрытие духовного плода радости
- Глава 8 Апатия и депрессия
- Упражнение 1: «Искусство маленьких шагов» (вдохновлено святой Терезой из Лизье, по прозвищу «Маленький цветочек»)
- Упражнение 2: Смещение фокуса вовне
- Упражнение 3: задай вектор своей жизни
- Упражнение 4: Переоценка твоих отношений с удовольствием
- Упражнение 5: пение, танцы и ходьба
- Упражнение 6: Исследование смысла жизни
- Упражнение 7: Борьба с безнадежностью
- Упражнение 8: Внесение ясности
- Упражнение 9: Раскрытие духовного плода терпения
- Глава 9 Гнев, агрессия и аутоагрессия
- Упражнение 1: Понимание и исцеление наших аутоагрессивных частей
- Упражнение 2: Культивирование духовного плода доброты
- Глава 10: Зависимости: Алкоголь, игры, переедание, секс и социальные сети
- Упражнение 1: Составление карты зависимых частей
- Упражнение 2: Раскрытие духовного плода великодушия
- Глава 11: Проблемы взаимоотношений: Созависимость, разводы и токсичные паттерны
- Созависимость
- Роль Бога в исцелении отношений
- Магия «Я люблю тебя»
- Отрицание проблем в отношениях
- Оживление умирающей любви
- Упражнение 1: «Бракосочетание» противоположных частей
- Упражнение 2: Решение существующих проблем
- Упражнение 3: Раскрытие духовного плода верности
- Глава 12 Нарциссизм и психопатия
- Упражнение 1: Раскрытие духовного плода скромности
- Глава 13 Физические заболевания
- Упражнение 1: Устранение психосоматических корней болезни
- Упражнение 2: Раскрытие духовного плода целомудрия
- Глава 14 Психоз и демонические одержимости
- Упражнение 1: Раскрытие духовного плода мягкосердечия
- Глава 15 Проблемы с деньгами и карьерой
- Упражнение 1: Ослабь хватку денег и карьерных забот
- Упражнение 2: Раскрытие духовного плода самоконтроля
- Глава 16 Лидерство и достижение изменений
- Заключительное упражнение: Раскрытие духовного плода долготерпения
- Ссылки
- Заключение
- Благодарности
- Посвящение
- Об авторе