18+
Оглавление - Цена невидимых побед
Как перестать выживать в культе достижений и вернуть себе право на тишину
- Введение: Цена невидимых побед
- Глава 1. Фасад в трещинах
- Глава 2: Интоксикация будущим
- Глава 3: Экономика внимания против нервной системы
- Глава 4: Насилие под видом заботы
- Глава 5: Диктатура «Надо»
- Глава 6: Анатомия выгорания
- Глава 7. Страх отставания (FOMO)
- Глава 8. Великий отказ
- Глава 9. Одиночество в коконе
- Глава 10. Тело как единственный честный свидетель
- Глава 11. Искусство говорить «нет» без оправданий
- Глава 12. Право на неэффективность
- Глава 13. Прощание с «хорошей девочкой»
- Глава 14. Мой темп: тихая революция
- Глава 15: Прощание с идеальным «Я»
- Глава 16: Ритм вместо скорости
- Глава 17. Новая архитектура жизни
- Глава 18. Глубина вместо охвата
- Глава 19. Жизнь как процесс, а не как проект
- Глава 20: Искусство возвращения к себе
- Глава 21: Экология внимания в цифровом шуме
- Заключение. Возвращение к тишине: жизнь за пределами гонки
- От автора