12+
- Притча о человеке, который хотел изменить мир
- Поговорим о выгорании
- Что же такое выгорание на самом деле?
- Как распознать первые признаки?
- Что делать, спросите Вы?
- Колесо баланса: путеводитель к гармоничной жизни
- Почему «Колесо баланса» работает?
- Что дает работа с «Колесом баланса»
- Пошаговое руководство по работе с методикой
- Колесо баланса — сфера жизни: здоровье
- Спор Здоровья и Счастья
- Как мысли ухудшают здоровье?
- Как можно изменить негативные мысли?
- Почему важно уделять внимание своим эмоциям?
- Проведем инвентаризацию знаний об эмоциях
- Как эмоции влияют на наше здоровье?
- Как эмоции проявляются в теле?
- Дневник эмоций
- Что дает ведение дневника эмоций
- Три ключевых принципа эффективной работы с дневником
- Ежедневник благодарности
- Самопомощь при грусти (печали)
- Путешествие к себе: Магия утренних страниц Джулии Кэмерон
- Философия метода
- Психологическая механика метода
- Нейробиологический аспект
- Путешествие к себе: техника глубокого самопознания
- Философия методики
- Алгоритм практики
- Психологические механизмы
- Практическое упражнение