12+
Оглавление - Больше не должна
Как выйти из культа продуктивности и вернуть себе жизнь
- Введение
- Глава 1. Фасад благополучия
- Глава 2. Насилие под видом заботы
- Глава 3. Громкость внешнего шума
- Глава 4. Когда тело говорит «хватит»
- Глава 5. Культ продуктивности: религия без выходных
- Глава 6. Жизнь в кредит у самой себя
- Глава 7. Точка невозврата: тихий взрыв
- Глава 8. Одиночество в толпе единомышленников
- Глава 9. Инвентаризация чужих целей
- Глава 10. Право на гнев и усталость
- Глава 11. Пауза как стратегия выживания
- Глава 12. Возвращение в тело
- Глава 13. Терапия реальностью: отказ от иллюзий
- Глава 14: Успех как состояние психики
- Глава 15: Возвращение чувствительности
- Глава 16. Искусство маленьких шагов в новую жизнь
- Глава 17. Экология внутреннего пространства
- Глава 18. Смысл за пределами достижений
- Глава 19. Жизнь в новом ритме: послевкусие перемен
- Глава 20. Манифест внутренней свободы: жизнь без масок
- Глава 21. Искусство завершения и новые горизонты
- Заключение. Искусство быть живым: возвращение к себе
- От автора