18+
Оглавление - Большая книга красоты и здоровья
- Введение
- Звездная диета
- Чтобы дышалось легко
- Позаботьтесь о волосах
- Моем по правилам
- Расческа и заколки
- Щадящая укладка
- Здоровые локоны
- Без потерь
- 6 простых секретов, как стать неотразимой
- 1. Для красивых ножек
- 2. Для сияющего личика
- 3. От порезов
- 4. От морщин
- 5. От целлюлита
- 6. Для упругой кожи
- Как сохранить кожу молодой
- Здоровое питание
- Делаем расслабляющий массаж
- Сон для Вашей красоты
- Защита от солнца
- Лечебный кислород
- Живительная влага
- Как можно выглядеть на 12 лет моложе
- Безупречный загар — надолго
- Витамин Е и К сохранят молодость
- Всему есть свое время
- Полезные советы
- Объятия против недугов
- Запах кофе для бодрости
- Бегония подарит Вашему дому мир
- Черника для памяти
- Как полезнее пить чай?
- Здоровое питание. Принципы похудения
- Итак, правило первое: желая похудеть, не нужно голодать
- Похудение от 0.5 кг в неделю
- Постоянно изменяйте калорийность своего рациона
- Следите за порциями
- Фигура под соусом
- Перекусыванию — нет!
- Не ешьте после ужина
- Танцуй, танцуй
- Курага против изюма
- Жиру — нет!
- Меньше простых углеводов
- Вето на фаст фуд
- Основа жизни
- В чем соль
- Принимайте добавки