Бесплатный фрагмент - Блокнот прощения

Дорогие мои, Берегини!

В ваших руках мотивационный блокнот прощения. Он служит для избавления от деструктивных внутренних состояний. Я создала его, чтобы помогать себе и другим.

Прощение — это очень эгоистичная вещь. Оно помогает тому, кто прощает. Но не учит ничему того, кого прощают. И вот тут проявляется очень здоровый эгоизм — мы прощаем других людей для себя и своей дальнейшей жизни. Это просто необходимо сделать, чтобы не тащить за спиной и на плечах груз обид, ненависти, разочарования. Это нужно сделать для того, чтобы прожить свою жизнь без ненужных состояний.

Вот вы не прощаете своего обидчика. И кому от этого плохо прежде всего? Вам. Ему, в лучшем случае, всё равно. В худшем обидчик даже рад, что вы себя плохо чувствуете. И вот это всё в вашей жизни вам зачем? Все плохие переживания рано или поздно приведут к болезням. Поэтому в наших с вами интересах простить и отпустить. Принять, что это единственно правильное решение — простить. Не мстить, не лить в ответ гадости, не прокручивать в голове монологи с обидчиком, не тратить своё время и силы на доказывание, что вы не такая. Освободить свою жизнь для других, более интересных занятий.

Я надеюсь, что этот мотивационный блокнот поможет вам в этом сложном деле — прощение. Поможет отпустить все деструктивные состояния и высвободить энергию для проживания своей лучшей жизни. Самая лучшая месть — это стать счастливой. И этого ваши враги уже не переживут. Но это уже их личные проблемы, которые нас не касаются.

Правила работы с этим волшебным блокнотом.

Заполняем блокнот прощения любой ручкой, которая нравиться. Писать надо НЕ ведущей рукой (для правшей — левой, для левшей — правой) для раскрытия возможностей правого полушария, создания новых нейронных связей и более глубокой проработки. Эта техника позволит быстрее и эффективнее «достучаться» до своего подсознания и договориться с ним. Выйти с ним на «одну волну» так сказать и увеличить свои результаты в разы за более короткий срок. Этот блокнот подходит для работы с негативом, он поможет избавиться от всех деструктивных состояний через прощение себя и окружающих.

Сначала рекомендую потренироваться в написании другой рукой. Иногда это становиться забавным и интересным опытом работы с собой. Если регулярно тренировать себя и развивать навыки такого же мастерского написания ручкой противоположной рукой, это приведет к более стремительному развитию личности и быстрому исполнению желаний. То есть, любой человек, который умеет писать обеими руками, гораздо более смышленый, творческий, находчивый и даже счастливый, так как видит преимущества для себя во всем! Также это поможет избежать болезней, связанных со старческим слабоумием.

Этот блокнот необходимо вести регулярно. В идеале — 21 день, можно больше. Потом это просто войдёт в привычку. А привычка прощать и не копить весь негатив в себе — это очень хорошая привычка, которая запускает процессы трансформации жизни в лучшую сторону.

Каждый день, вечером, начинайте с прощения себя. Вы сегодня не приготовили обед? Простите себя сами. Сегодня опоздали на работу? Обязательно простите себя. С мужем поругались? Есть за что простить и себя, и супруга. Ничего не происходило сегодня? Простите себя просто так. Напишите три фразы про прощение себя (можно больше, но не меньше). Пример формулировки прощения — я прошу у себя прощения, и я прощаю себя за то, что опоздала на автобус.

Вторую часть прощения в день будем писать другим людям. Мама сегодня не посидела с младшим? Прощаю, мама! Муж задержался с работы и не помыл посуду? Прощаю мужа за это. Ребенок сегодня принес тройку? Прощаю и спасибо, что не двойку! Пишем фразы прощения каждому отдельно, но не менее 3-х в общем количестве. Кстати, тому, которому пишите фразы про прощение, знать об этом абсолютно необязательно. Даже совсем необязательно — пишите же вы для себя, а не для него. Пример формулировки — я прошу у мужа прощения, и я прощаю мужа (маму, сына, дочь и т.п.) за то, что опять не прибил сегодня полочку.

Прощение — это ещё и очень мощный инструмент по привлечению желаемого. Мы применим маленькую хитрость — после прописывания прощения себя и других людей, прописываем каждый день одно желание через прощение. И обязательно отмечайте, как легко и просто ваши желания начали сбываться. Можно тоже по 3 желания прописывать в день и в конце у вас получится аж 63 желания! Некоторые желания уже исполняться к моменту прописывания последнего, а чаще всего намного раньше. Пример формулировки желания через прощение — я прошу прощения у себя, и я прощаю себя за то, что у меня до сих пор нет своей машины.

Ещё маленький секрет открою. Можно прописывать прощения своим неприятностям, болезням и даже деньгам. Каждое неприятное событие нам для чего именно сейчас необходимо. Кому-то для того, чтобы что-то понять и осознать. Кому-то для того, чтобы посмотреть на себя и свою жизнь по-другому. Кому-то для того, чтобы больше не делать те действия, которые привели к такому результату. Можно прописать одно желание, затем простить неприятности и даже простить деньги, например. В сумме будет три эффективных прощения. Пример формулировки — я прощаю за то, что мне сегодня отдавили ногу в трамвае; я прощаю себя за то, что я простыла и хоть немного отдохну от своей работы; я прощаю своего руководителя за то, что мне не дали премию; я прошу у себя прощения, и я прощаю себя за то, что у меня нет платежеспособных клиентов; я прошу у себя прощения, и я прощаю себя за то, что у меня нет личного ежемесячного дохода 50 тысяч рублей.

Почему три прощения в день? Число 3 (три) в славянской мифологии считалось воплощением духовного начала. Оно символизирует полноту и завершенность.

3*3=9. Цифра 9 в нумерологии и различных учениях символизирует завершение цикла и кульминацию процессов в духовном и материальном аспекте. Это число имеет большую символическую значимость, оно представляет собой последнюю стадию развития перед переходом на новый уровень или начало нового цикла. В духовных традициях цифра 9 прошлое преобразует в мудрость, а будущее формирует наилучшим образом. И мы будем использовать этот мощный символ завершения, преобразования и духовного развития в своей жизни.

Поэтому не ленитесь и пишите прощение себя и окружающих каждый день. И через месяц вы сможете отследить первые изменения в себе и своей жизни. В прощении заключена мощная движущая сила.

День 1

Я прошу у себя прощения, и я прощаю себя за то, что

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

Я прошу у _________________ прощения,

и я прощаю __________________ за то, что

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

Я прошу прощения, и я прощаю за то, что

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

День 2

Я прошу у себя прощения, и я прощаю себя за то, что

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

Я прошу у _________________ прощения,

и я прощаю __________________ за то, что

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

Я прошу прощения, и я прощаю за то, что

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

День 3

Я прошу у себя прощения, и я прощаю себя за то, что

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

Я прошу у _________________ прощения,

и я прощаю __________________ за то, что

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

Я прошу прощения, и я прощаю за то, что

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

День 4

Я прошу у себя прощения, и я прощаю себя за то, что

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

Я прошу у _________________ прощения,

и я прощаю __________________ за то, что

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

Я прошу прощения, и я прощаю за то, что

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

День 5

Я прошу у себя прощения, и я прощаю себя за то, что

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

Я прошу у _________________ прощения,

и я прощаю __________________ за то, что

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________