Бесплатный фрагмент - Благо-коучинг. Ресурсы

Инструкция

Метафорические ассоциативные карты
«БЛАГО-КОУЧИНГ»

Авторы и разработчики колоды: психолог арт-терапевт, коуч Анна Гаврилюк, психолог, мастер Рейки Деньги Елена Ананьева. Автор фотографий: Евгений Болдырев (John Bo)

В набор входят

• 60 карт с изображениями (фотографиями)

• 60 карт со словами и помогающими фразами

• инструкция

Ассоциативно-метафорические карты «БЛАГО-КОУЧИНГ» являются, одним из инструментов для продвижения в решении вопроса и личностного роста. С их помощью можно быстро, экологично и эффективно улучшить качество жизни в любой сфере, продвинуться в решении вопроса или помочь раскрыться Клиенту во время работы. Ассоциативно-метафорические карты «БЛАГО-КОУЧИНГ» дают наилучший эффект:

— в коуч-сессии для включения клиента в работу;

— в работе для продвижения в решении, затруднительной ситуации;

— при работе с негативными эмоциями и состояниями (обида, страх, тревога) и трансформации их энергии в позитив;

— в релаксации, самопознании и саморазвитии;

— для генерирования идей и нахождения ресурсов для их реализации;

— в консультировании, психотерапии, в групповой и индивидуальной работе, в том числе и в сочетании с другими методами диагностики и коррекции.

Авторская ассоциативно-метафорическая колода «Благо-коучинг» эффективно помогает нейтрализовать негативное воздействие внешних и внутренних факторов, избавляться от негативных состояний и установок, открыть потенциал добиваться успеха и развивать новые грани личности человека.

Предложенные в этой методичке упражнения помогут научиться позитивно, смотреть на мир, не бороться с окружающей действительностью, а видеть скрытые блага и пользоваться ими на пути к своим целям, а так же эффективно находить решения в любых ситуациях.

Методология работы

Набор карт «Благо-коучинг», является примером комплексного подхода в работе. Благодаря наличию в колоде карт со словами и с фотографиями, карты одинаково эффективно работают с левым и правым полушарием. Во время работы с изображениями и словами, человек гармонизирует правое и левое полушарие, тем самым происходит поиск наилучшего решения запроса.

В наборе карт «Благо-коучинг. Ресурсы» слова, фразы и изображения подобраны таким образом, чтобы вызвать у человека реакцию, которая поможет продвинуться в решении запроса и восполнить ресурсы на пути к желаемой цели. В результате работы вас ожидает 3600 вариантов сочетания изображения и слов, что помогает решать вопросы из любой сферы жизни. При этом образы и слова воспринимаются человеком по-разному.

Изображения помогают обойти блоки сознания, помогая человеку научиться слушать свою мудрость! Изображения предназначены для работы с нашими эмоциями, чувствами, нашей интуицией!

Слова же наоборот помогают включить в процесс решения задачи наше сознание и рациональное мышление. В процессе коуч-сессии, это помогает не только осознать и изменить проблемную ситуацию, но и включить в план развития практические действия.

Колода «Благо-коучинг. Ресурсы» работает на трех энергетических уровнях:

1 уровень — Я (Личностный) — Слово (пример, Род) — это личное послание, новое внутренне убеждение, или призыв к действию, который поможет продвинуться в решении проблемы или получить необходимый ресурс.

2 уровень — Мы (Социальный) — Слово с приставкой «Энергия» (пример, Энергия Рода) — это общие/социальные установки, которые человеку важно получить здесь и сейчас, а так же возможность подключиться к указанной энергии как к ресурсу, найти ее в себе или окружающем пространстве

3 уровень — Высшее Я (Сакральный) — Слово с приставкой «Принцип» (пример, Принцип приоритета) — это вселенские правила и закономерности, которые в данный момент влияют на решение важной для человека ситуации или знание которых поможет продвинуться вперед.

Направление БЛАГО-КОУЧИНГ — это надежная методика развития потенциала, достижения целей, получения ресурса для движения вперед, а так же сбалансированности жизни во всех ключевых сферах. Благо-коучинг направлен на выявление, изучение и эффективное развитие внутренних ресурсов личности для продвижения в решении вопроса.

В практике благо-коучинга мы ставим во главу угла человека, как личность и помогаем обращать во благо все ее индивидуальные особенности. Практика благо-коучинга эффективно работает во всех сферах жизни человека: достижения, самореализация, взаимоотношения, состояния, соморазвитие, досуг и здоровье. Практики благо-коучинга помогут по-другому смотреть на мир, не бороться с окружающей действительностью, а видеть скрытые блага и пользоваться ими на пути к целям, эффективно находить решения в любых ситуациях.

Упражнения для колоды «Благо-коучинг»

Предложенные в этой методичке упражнения помогут научиться видеть мир с позиции благ, научиться получать скрытые блага от любой ситуации и пользоваться ими на пути к целям, а так же эффективно продвинуться в решении, затруднительной ситуации.

1. Техника одной карты «Дневник Благ»

(Анна Гаврилюк)

Цель: Ежедневная практика техники «Дневник ресурсов» поможет научиться слушать свою мудрость, открыть в себе и окружающем мире ресурсы, ранее скрытые от ваших глаз, сфокусироваться на главном в жизни, лучше узнать себя. При этом. Вы можете видеть динамику своего развития и самосовершенствования.

Задачи:

• сконцентрировать внимание на позитивных аспектах грядущего дня;

• увидеть ресурсы этого дня, и принять их как позитивные;

• осознать, какие внутренние ресурсы помогают, а какие мешают достижению цели;

• получить неиссякаемый источник вдохновения и ресурсов, для достижения наилучших результатов в жизни

Время работы: 10—15 минут

Инвентарь: колода метафорических ассоциативных карт «Благо-коучинг», тетрадь и ручка

Алгоритм работы: Разложите перед клиентом (собой) колоду рубашками вверх, сделав 2 веера: один, с изображениями, второй — со словами.

Основная часть:

1. Подумайте, какой вопрос наиболее важно решить сегодня. Вытяните 1 карту-картику и 1 карту-слово.

2. Откройте карту-картинку и отпишите в тетради свои эмоции, чувства и состояния глядя на это изображение. Как она соотносится с вашему запросу?

3. Далее откройте карту-слово и опишите, как соотносятся карта-картинка и карта-слово. Напишите, что сегодня Вам стоит сделать, чтобы реализовать подсказки карт.

4. В конце дня перечитайте написанное утром, сделайте выводы и напишите благодарность за этот день!

2. Техника «Ваш круг ресурсов»

(Анна Гаврилюк)

Цель: помочь услышать собственную мудрость и получить поддержку в одной из сфер жизни, в которой наиболее нуждаетесь в поддержке и новых ресурсах. Возможно применение этой техники в процессе коуч-сессий при определении ресурсов, которые помогут добиться поставленной цели.

Задачи

• сконцентрировать внимание на позитивных аспектах решения ситуации;

• увидеть ресурсы, и принять их как позитивные;

• осознать, какие внутренние и внешние ресурсы помогают в развитии сферы жизни, с которой работаем;

• очертить то, что человек уже имеет для достижения желаемого.

Время работы: 30 минут

Инвентарь: колода метафорических ассоциативных карт «Благо-коучинг»

Алгоритм работы: разложите перед клиентом карты-изображения рисунком вверх, а карты-слова — рубашкой вверх. Предложите клиенту выбрать сферу жизни, где он наиболее нуждается в поддержке и новых ресурсах.

Основная часть:

1. Предложите клиенту выбрать карту-изображение отражающую его состояние в данный момент в выбранной сфере жизни. Попросите его описать карту на уровне эмоций и состояний.

2. Попросите клиента положить карту в центр стола и выбрать в слепую 12 карт со словами. Расположите их по часовой стрелке (каждое слово — ресурс для человека)

3. Переворачивайте по одной карте с вопросом: «Как это связано с картинкой? Что говорит карта о Вашем запросе?» Проделайте это со всеми картами-словами.

4. В конце предложите клиенту выбрать в открытую карту-картинку, которая, по мнению Клиента, открывает возможности роста и положить ее в центр. Важно описать свое состояние с новой картой в центре.

3. Техника «Мастерская моделирования будущего»

(Анна Гаврилюк)