аннотация
Вы устали слышать, что вы ленивы? Устали от того, что можете свернуть горы за ночь, но не в силах сделать простые бытовые вещи?
Эта книга — не сборник советов, а инструкция к мозгу с СДВГ. Она объясняет, как работает дофаминовая система, почему планировщики и сила воли подводят и что действительно помогает. Без осуждения, без мотивационных лозунгов — только ясные объяснения и практичные инструменты. Перестаньте бороться с собой.