Бесплатный фрагмент - Беседы с Лесным Старцем

От автора

Идея книги пришла ко мне во время прогулки в лесу. Я вышла на поляну, где стоял импровизированный лесной стол и лежало несколько бревен, служивших стульями. Первые строки книги были написаны как раз в том месте, которое меня вдохновило. Я подумала: как здорово было бы проводить консультации на свежем воздухе под шелест листвы, греясь в лучах теплого летнего солнца!

История, описанная в данной книге, — вымысел. Главная героиня и Старец — это собирательные образы, символизирующие клиента и психолога.

В практике мне часто задают похожие вопросы, каждый раз я снова и снова рассказываю о том, что хочет узнать тот или иной человек. В какой-то момент я поняла, что многие вещи можно описать в книге, чтобы информация стала доступна как можно большему количеству людей.

Иногда, чтобы решить какой-то вопрос, нужно просто обладать пониманием и знанием явлений в нашей жизни.

Надеюсь, что эта книга поможет читателю найти ответы, зарядиться энергией и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Работать с книгой просто. Вы можете сначала ее прочитать, затем постепенно внедрять в свою жизнь предложенные техники и упражнения. Либо можно вместе с главной героиней и Старцем делать все поэтапно.

Книга написана отчасти в художественной форме, что помогает лучше погрузиться в чтение и легче проходить все этапы внутренней трансформации.

Желаю читателям успехов, любви, радости и отличного настроения! Пусть ваш путь будет легким, счастливым и плодотворным.

С уважением Анна Баранова

Встреча

Это был день отчаяния. День скорби, печали, тоски и много чего другого, что называется отрицательными эмоциями. На улице весь день шел дождь, люди были раздраженными и нервными. Ничего не ладилось. Любое дело, за которое я бы ни бралась, шло из рук вон плохо. Даже какие-то мелочи, обычно не вызывающие у меня затруднений, еле-еле поддавались решению.

Конечно, все началось гораздо раньше. Если быть честной, то совсем давно. Год назад я открыла свой небольшой бизнес в надежде, что мне больше не придется сидеть в душном офисе, пытаться найти общий язык со всеми, кто попадался на пути, выполнять указания не всегда компетентного начальника. Подразобравшись со всеми тонкостями своего дела, что называется, изнутри, я решила отпочковаться. И мне это удалось.

Я начала самостоятельную работу. Надо признать, что несколько месяцев я была в эйфории от той свободы, которая передо мной открылась. Все шло неплохо первое время, но потом грянул кризис, клиентов стало значительно меньше, я едва сводила концы с концами.

Через какое-то время я поняла, что проблемы у меня не только с работой. Оказалось, что по швам трещит мой брак и мы с мужем серьезно настроены на развод, я сильно поправилась, у меня развилась аллергия, здоровье начало подводить.

И сейчас я неудачница, у которой нет стабильного бизнеса, любящего мужа, отменного здоровья, зато есть ощущение опустошенности. Психотерапевт, наверное, сказал бы, что у меня началась депрессия.

Каждый день я кое-как доживала. При первой же возможности заваливалась спать и уходила в другой мир — мир грез, где я успешна, счастлива и ни в чем не нуждаюсь. Это состояние мне понравилось. И я стала помногу спать днем, все глубже уходя в мир своих фантазий. Надо ли говорить, что дела пошли еще хуже?

Нагнала тоску не только на себя, но и на вас. Но если бы эта книга была о том, как все плохо, вряд ли вы ее сейчас читали бы.

Однажды, когда душевная боль стала совсем невыносимой, я поднялась с постели и выглянула в окно. Пасмурная погода полностью соответствовала тому, что происходило у меня внутри. «Ну хоть ты за меня», — с горечью подумала я.

Я взяла свою собаку и отправилась на прогулку.

Я очень любила гулять с ней, но люди вокруг всегда ворчали и шарахались от меня — собака была хотя и послушная, но очень большая. Приходилось отвоевывать свое пространство на улице или обходить всех стороной. Но в этот день мне было все равно.

Мы прогулялись вокруг дома, а потом меня сильно потянуло в лес, который находился рядом с нашим домом. Было такое ощущение, что лес меня зачаровывал, манил, притягивал. Не смогла устоять.

Добравшись до тропинки, я отпустила собаку, и она радостно побежала в чащу, благодарно виляя хвостом.

В этот момент я на секунду остановилась. Какая тишина, спокойствие, птицы поют, кустарники шелестят, пахнет хвоей и летом! Впервые за несколько дней ко мне пришло умиротворение. Но оно быстро испарилось, как только я вспомнила о тех проблемах, которые навалились на меня в последнее время. В глазах помутнело. И, похоже, я упала в обморок. Когда очнулась, увидела, что надо мной стоит старичок и что-то бормочет. Он спросил, все ли со мной в порядке. Я ответила, что лучше и быть не может. Скорее больше с сарказмом, чем с благодарностью.

— Ну, раз вам уже лучше, я пойду.

— Ох, извините, я не хотела вас обидеть, у меня сейчас не самый хороший период в жизни, — попыталась оправдаться я.

— Вы совершенно меня не обидели, — ответил добродушно старичок. — Я и правда верю, что вам уже лучше и дела ваши не так плохи.

— Ой, да что вы знаете об этом! — нотки отчаяния сквозили в моем голосе.

— Скорее всего вы правы, я действительно ничего не знаю о ваших делах. Хотите рассказать мне об этом?

Честно говоря, я искренне удивилась, так как привыкла к холодности и безразличию. А тут человек вроде как готов даже выслушать меня. Как вы думаете, что случилось дальше? Я разрыдалась. Как девчонка. Я стала реветь и не могла успокоиться.

Он какое-то время наблюдал за мной и, как только я стала успокаиваться, подошел, взял меня за руку. От его прикосновения мне сразу стало хорошо, какая-то легкость появилась в голове.

— Пойдемте со мной, — предложил он.

Я даже не стала ничего спрашивать. Мы вышли на поляну, окруженную деревьями. Там стоял небольшой столик, несколько бревен служили стульями. Прямо как в сказке. Он достал термос и две чашки. Налил в них чай и предложил мне.

Я не задумываясь хлебнула чаю, и тут меня понесло. Рассказала ему обо всех своих проблемах, о том, как на меня все навалилось, как тяжело мне жить и что в общем я вся такая бедная и несчастная.

Он внимательно выслушал, ни разу меня не перебил, иногда только вопросы задавал.

— То есть и правда все плохо? — резюмировал он.

— Как видите. Что тут еще добавить? И я совершенно не знаю, как мне из этого всего выбраться.

— Возможно, я смогу вам помочь. Но для этого нужно будет приходить сюда каждое утро, мы будем разговаривать и решать все проблемы.

— Разговорами? — удивилась я.

— Для начала разговорами, потом посмотрим. Беседы и разговоры сильно недооценивают в современном мире.

— Ну да, учитывая, что каждый разговор, как правило, приводит только к новым проблемам.

— Так вы согласны? — уточнил старичок.

— Да, согласна.

— Тогда с завтрашнего дня и начнем. Буду ждать вас здесь в 6 утра. Не опаздывайте.

— В 6 утра? Да мне не проснуться в такое время!

— Вы уж постарайтесь, — он посмотрел на меня добрыми, немного с хитрецой глазами.

— Хорошо, я постараюсь.

Выбираясь из леса, я заметила, что уже начало темнеть. Это же сколько времени я там провела? Явно не полчаса, как рассчитывала.

Дорога домой была какой-то другой. Шаг легче, настроение лучше, на душе тепло и радостно. Я уже несколько недель такого не ощущала.

«Может, и правда попробовать пообщаться с этим старичком? Но 6 утра!». Меня это пугало.

Поставила будильник на пять утра, а уснуть смогла только в час ночи.

День 1. Урок настроения

Будильник заорал нещадно. Я даже испугалась. Вскочила тут же. И поняла, что еле двигаюсь. Так хотелось спать! Чувство раздражения окатило меня с ног до головы. Не хочу никуда. Хочу спать. Это было моим самым большим желанием в это утро. Ну что ж, хоть какое-то желание у меня появилось.

Муж поинтересовался, куда я собираюсь так рано. Я сказала, что теперь буду бегать по утрам. Он скептически улыбнулся и уснул.

Одевшись потеплее и прихватив с собой собаку, которая была безмерно рада ранней прогулке, мы направились в лес.

Утром было свежо и по-летнему приятно. До поляны мы дошли быстро. Старичок уже сидел там и ждал.

— Доброе утро! — бодро заявил он.

— Добрым оно было бы часов в десять утра! — буркнула я.

— Доброта утра не зависит от времени. Это ощущение внутри тебя.

— И то правда, — немного подумав, ответила я.

— Готова к встрече?

— К какой встрече? — мозг неохотно просыпался.

— К встрече с собой, — улыбнувшись, ответил мой новый знакомый.

— А как понять эту готовность?

— Настрой, намерение, решительность.

— Настрой отсутствует, намерение — даже не знаю, что это такое, решительность еще не проснулась, — улыбнулась я в ответ.

— Настрой, намерение и решительность — это три главные составляющие перемен в жизни.

— Интересно, как это влияет. Мне всегда казалось, что перемены — это результат судьбы или просто удачи.

— Про судьбу и удачу мы еще поговорим, но вот намерение, настрой и решительность — это первое, что мы затронем.

— Хорошо. Это интересно, — с улыбкой сказала я.

— Настрой — это твое настроение, эмоции, чувства, которые ты испытываешь в данный момент. Дело в том, что у каждого человека есть эмоции, с которыми многие, попросту говоря, не знают, что делать. Они возникают, и если это не приносит удовольствия, то хочется сразу от них отмахнуться. Так начинается борьба с собой. Ищется укрытие покрепче, где можно будет переждать неприятные переживания. Или, как тоже бывает, человек стремится подавить их напускной радостью, неестественной улыбкой и самовнушением, что все хорошо.

— Разве это неправильно, что человек настраивается на лучшее?

— Настраиваться на лучшее — это замечательно, но не при желании закрыть глаза на очевидное.

— Очевидное?

— Да, обида, грусть, злость — это очевидное, что важно в данный момент. Эмоции дают нам заряд энергии. Они помогают нам искать выход из сложной ситуации, например, когда нам неприятно от тоски или печали, от обиды или злости. Если человек в этот момент начинает подавлять свои эмоции, убеждая себя, что все хорошо, он лишает себя силы. Более того, он загоняет свои переживания вглубь, где напряжение от возникшего импульса растет, а там, где напряжение, нет свободного хода энергии. Развиваются болезни, органы начинают недополучать питание, ведь напряжение блокирует свободный ход крови.

— Надо же. То есть от этого можно заболеть?

— Да, именно!

— И что нужно делать, чтобы этого не случилось?

— Проживать эмоции. Принимать их в момент возникновения, пропускать через себя и выпускать на волю. Любая эмоция ждет, что на нее отреагируют. Злость — это импульс, его можно пробежать, грусть принять и побыть в этом состоянии, что-то написать. Обида помогает справиться с иллюзорными ожиданиями, которые не оправдались. Достаточно лишь осмыслить, в чем эти ожидания были.

— И это поможет избавиться от заболеваний?

— Это поможет поддерживать здоровье на хорошем уровне. Если заболевание уже есть, то здесь нужно работать с глубоко затаившейся эмоцией. Мы еще к этому вернемся.

— Хорошо. А что же настрой?

— Настрой — это то, что мы можем создавать сами.

— Как это делать?

— Обратись к своим эмоциям. Что ты сейчас чувствуешь?

— Не знаю, кажется, ничего, — и правда, внутри было как-то тихо.

— Прислушайся к своему телу. Есть ощущения?

— Ну да. В области сердца, горла.

— Что это за эмоции?

— Обида, грусть, больше обида.

— Откуда она взялась?

И тут меня снова понесло. Я разрыдалась. Мне стало себя так жалко! Я вспомнила все свои неудачи, чувство обреченности, что бы я ни делала, я не достигала желаемого. Мне было обидно, что я хочу сделать как лучше, но это никому не нужно. Никому. Что толку, если я стараюсь сделать сервис лучше, к каждому клиенту отношусь как к родному, но муж меня не поддерживает, а ведь видит, что мне сейчас нелегко. Слезы катились, казалось, им не будет конца. Я так не плакала уже тысячу лет. Старичок смотрел на меня, не говоря ни слова. И тут слезы прекратились. Он достал свой термос, и мы стали пить чай.

— Что сейчас чувствуешь?

Я прислушалась к своим ощущениям.

— Облегчение, — и засмеялась.

— Ты прожила те эмоции, которые пыталась спрятать. А теперь они вышли и оставили пространство для других. То есть сейчас можно это место заполнить чем-то приятным.

— Чем, например? — удивилась я.

— Например, чашкой волшебного лесного чая, — заулыбался старичок.

Я последовала его примеру, отхлебнула чаю, и внутри стало как-то тепло и светло.

— На сегодня достаточно уроков, — закончил он.

Еще некоторое время мы сидели молча и наслаждались летним утром.

Договорившись о завтрашней встрече, я побежала домой. Внутри все порхало и цвело. Было так легко и приятно! Весь день прошел как на одном дыхании. Я снова заглянула в свой компьютер, чтобы посмотреть текущие дела. И это не вызвало во мне какого-то резкого отторжения. Настрой был что надо.

День 2. Намерение

Утро встретило меня пасмурной погодой. Я сразу по привычке расстроилась, решив, что само небо против моих перевоплощений. Но не тут-то было. Я быстро вспомнила о настрое. И сразу в памяти всплыли счастливые моменты моего детства, когда в дождь мы со взрослыми ходили собирать грибы, как купались в речке, несмотря на ливень, как резвились под струями воды в жаркий день, чтобы немного освежиться. Все это моментально сменило мое настроение на отличное и заряжающее.

Сегодня предстоял второй день моих учебных встреч со Старцем. Я решила их называть учебными, так как за вчерашний день много всего узнала, следовательно, чему-то и научилась. Посмотрим, что будет сегодня. Утро уже не казалось таким ранним, как вчера. Я достаточно бодро встала с кровати, умылась, перекусила и вышла из дома. Рядом бежала моя собака, которой явно было в радость гулять так долго в лесу.

Когда мы дошли до поляны, мне показалось, что тучи немного разошлись. Старец уже сидел на своем обычном месте и ждал меня с термосом и чаем.

— Доброе утро! — возвестила я вопреки вчерашнему диалогу.

— Вижу, что доброе! — ответил он и улыбнулся.

— Что сегодня будем делать? С настроением, как мне кажется, я уже немного поработала.

— Да, я вижу, что сегодня у тебя настроение гораздо лучше, чем вчера.

— Конечно, надо еще закрепить этот опыт, а то с утра как рефлекс все сработало в негативную сторону. Но я стараюсь.

— И в этом я вижу еще силу твоего намерения.

— Намерения?

— Ну да. Ты заявила о своем намерении изменить свою жизнь. И вот результат.

— Да нет, я ни о чем таком никому не заявляла, — воспротивилась я.

— Как же нет? В первую очередь ты сама себе заявила об этом. Иначе стала бы ты сюда приходить?

— Наверное, нет. А что это за намерение такое? У него какая-то магическая сила?

— Можно и так сказать. Конечно, нет здесь никакого волшебства. Но сила точно есть. Вот представь человека, который намерен ничего не делать. Как он будет себя вести?

— Наверное, ничего и не будет делать. Сядет перед телевизором и будет смотреть все подряд передачи. А может, просто ляжет спать.

— Да, верно. А теперь представь человека, который намерен, например, приготовить обед. Как он будет себя вести?

— Пойдет в магазин, купит продукты, приготовит, съест.

— Именно так. И в том, и в другом случае намерение подтверждается. Если бы ты не была намерена менять свою жизнь, ты бы и не пришла сюда.

— Нет, не пришла бы. Более того, продолжала бы хандрить и ругать все вокруг, обвинять всех в своих неудачах.

— Только одного намерения бывает недостаточно, чтобы полностью проявить его силу.

— А что же еще нужно?

— Нужно об этом намерении заявить.

— Зачем? И как это сделать?

— Это нужно для того, чтобы ты уже не могла отказаться от него, а твердо шла по намеченному пути и не сбивалась. А сделать это просто. Можно самой себе об этом сказать, можно друзьям или знакомым сделать заявление, можно написать письмо.

— А какой вариант лучше?

— Наверное, у каждого что-то свое. Ты бы что выбрала?

— Я бы точно выбрала письменный вариант. Мне кажется, что просто себе сказать пока будет недостаточно для меня. А вот записать — самое то. С друзьями, увы, тоже не совсем подходит, так как у меня нет таких людей в окружении, кто бы просто понял то, о чем я говорю.

— Хорошо. Тогда письменный вариант — это твое. Вот тебе листок бумаги и ручка. Пиши.

Я слегка опешила, даже толком не поняв, откуда он достал эти вещи.

— Да, я готова. Что писать?

— Заяви о своем намерении. Для начала подумай, что именно ты будешь заявлять как намерение. Затем пропиши это. И поставь свою подпись. Например, я заявляю о своем намерении в течение тридцати дней не есть мороженого.

— Ха-ха, с мороженым — это, конечно, здорово. Для фигуры будет полезно. Только о чем бы мне заявить?

Я начала усердно думать, какое намерение составить и на какой срок. Меня озарило. Я подумала о своем бизнесе и о том, что в последнее время совсем мало занималась им. А вот если бы я заявила о своем намерении работать каждый день хотя бы по четыре часа, это было бы большим шагом вперед.

И я начала выводить текст: «Я заявляю о своем намерении в течение следующих тридцати дней заниматься своей работой по четыре часа ежедневно». Поставила подпись и улыбнулась.

— Сделала?

— Да!

— Как ощущения?

— Да просто отличные. Даже представила, как я действительно по четыре часа в день занимаюсь работой.

— Ничто тебя в этом не смущает?

— Нет, все понятно и конкретно.

— Отлично! Чувствуешь, как пошла энергия в этом направлении и в эту сферу твоей жизни? Я тебе хочу дать задание: пропиши так все свои намерения, которые ты хочешь осуществить в ближайший месяц. А потом мы посмотрим, что из этого получилось. Тогда ты сможешь понять, какова сила намерения человека.

Я согласилась это сделать, действительно ощутив какую-то энергию внутри себя и стимул к действию. Я как будто дала обещание себе и каким-то неведомым силам, что сделаю это.

— И все-таки ты была в чем-то права. В намерении есть немного волшебства, — старик хитро улыбнулся.

— Я так и знала, что без волшебства не обойдется, — улыбнулась я в ответ.

— Да, дело в том, что когда ты заявляешь о своем намерении и следуешь ему, то Вселенная, или Высшие силы открывают для тебя новые возможности. Поэтому, как только ты начнешь следовать своему намерению, я тебе предлагаю обратить внимание именно на те волшебные возможности, которые перед тобой откроются. Ты сразу поймешь, о чем идет речь. И чем сильнее ты будешь следовать своему намерению, тем лучше у тебя все будет складываться в этой сфере жизни. Поэтому пропиши несколько намерений, а затем наблюдай, как малые усилия будут приносить максимальную пользу.

— Спасибо! — эти слова меня воодушевили еще больше. Правда, сложно было логически понять, как все на самом деле сработает, но это было не столь важно. Я получила радость от того, что у меня появилась энергия двигаться дальше.

Мы еще какое-то время поболтали, попили чай. И беседа была завершена. Как всегда, время пролетело незаметно, сегодня мы много смеялись и шутили. И мне было очень хорошо в этой лесной компании.

Домой я пришла настолько окрыленная, что сразу села писать свои намерения.

1. Я заявляю о намерении работать над своим проектом каждый день в течение четырех часов.

2. Я заявляю о своем намерении вести здоровый образ жизни и делать гимнастику каждый день по тридцать минут.

3. Я заявляю о своем намерении готовить только здоровую пищу.

4. Я заявляю о своем намерении с утра давать себе позитивный настрой на день.

5. Я заявляю о своем намерении заниматься с лесным Старцем до тех пор, пока он приглашает меня на встречи.

Это первое, что пришло мне в голову. Но, конечно, были и другие сферы моей жизни, которые хотелось бы исправить: отношения в семье, с друзьями и другое. Но я пока точно не знала, что мне делать, и оставила этот вопрос. Надо будет еще поговорить со Старцем на эти темы. Может быть, там тоже есть какие-то свои секреты.

День 3. Решительность

Проснуться рано на третий день было для меня проще простого. Я даже не заметила, как вскочила с постели, сделала небольшую гимнастику, чтобы набраться сил и взбодриться. На завтрак у меня сегодня была овсянка с фруктами и хлебцы с кусочком курицы. Я давно хотела устроить себе здоровый завтрак. На самом деле сегодня я даже чувствовала себя как-то особенно. Я действительно была готова свернуть горы.

Прогулка по лесу принесла мне огромное удовольствие, даже моя собака стала энергичнее. Наверное, ей тоже полезны встречи со Старцем. До поляны мы добрались довольно быстро, там меня уже ждал мой новый знакомый. На самом деле внутренне я уже стала называть его своим Учителем. Кем он и стал для меня в самую первую нашу встречу.

— Здравствуйте, Учитель, — сказала я и улыбнулась.

— Здравствуй, — ответил Старец.

— Я в отличном настроении, заявила обо всех своих намерениях. Меня прямо изнутри что-то наполняет.

— Может быть, решительность?

— Наверное! Это прекрасное чувство.

— Да, я вижу, что ты полна решимости и настроена на дела.

— Это и правда замечательно. Только мне немного страшно.

— Отчего же? — встревоженно посмотрел на меня Учитель.

— Оттого, что все это быстро пройдет и ничего не останется, стоит только мне столкнуться с первыми трудностями.

— Для того и нужна решительность. Ты уже сама ощутила, как она тебя наполняет. Понимаешь, в чем дело? Твоя решительность может пройти, как только ты несколько раз подумаешь что-то сделать, но не сделаешь. Решительность — это некое состояние, которое зависит от действия. Понимаешь, о чем я?

— Кажется, да! — и тут меня озарило.

Я поняла, что давно уже предала свою решительность бездействием. Сколько раз я собиралась поменять программу на компьютере, связаться со своими постоянными покупателями и предложить им новые услуги, заняться рисованием. И только я наполнялась решительностью, как следом возникали мысли, что мне это не надо, появлялась лень и все заканчивалось бездельем.

— Решительность дает заряд энергии, но часто вместе с решительностью ходит и сомнение. И это нормально, — как будто прочитал мои мысли Учитель. — Дело в том, что никто из нас на сто процентов не может быть уверен в положительном исходе дела. Сомнение играет для нас важную роль — оно помогает нам защититься от пустого и ненужного. Но дело в том, что иногда сомнение включается слишком часто, и тогда для решительности не остается места. Человек сомневается и тут же отказывается от того, что задумал пять минут назад.

— Что же делать с сомнением? — я совершенно не понимала, как быть дальше, ведь сомнение, оказывается, еще и пользу приносит мне, не могу же я его просто выключить из своей жизни.

— Нужно понять в первую очередь, откуда это сомнение исходит. Если из интуиции, ощущения, то это одно, если из головы или от страха — другое.

— Хорошо, например, что касается рисования, то я понимаю, что просто боюсь, что у меня не получится и это будет пустая трата времени, — это, значит, из головы?

— Да, ты правильно поняла. В данном случае из головы. А теперь прислушайся к своим ощущениям. Что они тебе говорят, когда ты думаешь, что будешь заниматься рисованием?

— Я ощущаю тепло, мне становится приятно от этих мыслей.

— Твоя душа говорит тебе, что это занятие для тебя ресурсное, то есть ты от него будешь подзаряжаться или отдыхать во время рисования.

— Да, это правда. Раньше я рисовала много, но несерьезно, смешивала краски, пыталась что-то изобразить, ничего сверхгениального, конечно. Но мне очень нравилось это занятие. Мне не надо было думать о том, что здесь нужен результат, просто сам процесс приносил много радости.

— Вот ты сама себе и ответила. А теперь прислушайся, остались ли какие-то сомнения?

— Нет! — я так обрадовалась. Сомнения и правда испарились. Осталось только желание порисовать.

Я немного побыла в этом приятном состоянии. Даже не хотелось из него выходить. Никак не понимала, почему же я раньше не занялась этим. Учитывая, что я себя загнала в такую депрессию, рисование бы мне очень помогло из нее выбраться. Вот так всегда — все делаю наоборот.

— Хорошо, — продолжила я. — Вот еще один пример. Я никак не могу отправить новое предложение по услугам своим клиентам. Здесь что?

— Попробуй снова прислушаться к себе.

— Хм… Здесь у меня идет какое-то странное ощущение. На самом деле чуть ли не голос внутри, который говорит, что не надо этого делать. И как только я подумаю, что сделала это, мне становится не по себе.

— Это твое предчувствие. Сомнение тебе в данном случае говорит о том, что нужно крепко подумать над тем, что ты собираешься предложить. Смотри, что получается: решительность тебе показывает, что делать это надо, но сомнение и предчувствие подсказывают, что саму форму нужно немного поменять. Как думаешь, о чем здесь речь?

— Я поняла, в чем дело! То предложение, которое я хочу сделать своим клиентам, сильно обесценит мой труд. Они постоянные и часто покупают у меня, а я хочу предложить им то же самое, только с большой скидкой и бонусами. Но ведь они и так довольны сервисом. Получается, что я сработаю себе в убыток. Теперь я поняла, откуда это ощущение. Как я раньше этого не увидела? Это был уже какой-то отчаянный шаг. Дела шли не очень хорошо. Теперь я знаю, в чем дело.

— А сейчас подумай, что можно было бы сделать, но уже в какой-то другой форме.

— Я могла бы их поблагодарить за то, что они постоянно у меня что-то покупают, и предложить им подарок при следующем заказе. Думаю, моя цель была больше в том, чтобы сделать им приятно. Но я совсем не подумала о том, что сделала бы плохо не только себе, но и бизнесу. Да, подарок — это выход. Здесь еще получается, что человек сделает заказ, а он все равно бы его сделал, и получит приятный сюрприз. Я даже знаю, что это будет.

— Хорошо. А сейчас прислушайся к себе. Это подходит?

— Еще как подходит!

Я действительно снова наполнилась чистой решительностью. Теперь мне стало понятно, как создавать решительность и как быть с сомнениями, которые на самом деле представляли собой большое благо. Теперь я больше не боялась потерять эту решительность и готова была двигаться дальше.

В этот день наш разговор завершился на теме страхов.

— Ты многого боишься, — заметил Учитель.

— Да, есть такое. Но я не знаю, что с этим делать. Я понимаю, что трусов жизнь выкидывает на обочину. Но как справиться со всеми этими страхами, совершенно не понимаю.

— Я думаю, что завтра мы затронем именно эту тему. Ведь страх — это не только эмоция, но и ресурс.

— В страхе есть ресурс? Вот уж не подумала бы. Жду с нетерпением нашей следующей встречи.

Как только я вышла из леса, мне стало очень любопытно посмотреть на то, что я хотела всегда сделать, но обычно подавляла. Как только я пришла домой, то взяла тетрадь и стала туда записывать и беседы с Учителем, и свои заметки, и свои размышления на тему разговора.

В этот день я поняла, что подавляла в себе слишком много нормальных и даже увлекательных желаний. Мне нужно было просто признаться себе в том, что я действительно многого хочу. Ничего удивительного, что столько времени я была в депрессии, ведь я сама в себе подавляла свои желания и даже желание жить.

День 4. Страхи

Утро началось восхитительно. Подумать только, три дня назад мне жить не хотелось, а сегодня я просто в восторге от всего, что происходит вокруг. Такое ощущение, что я была в какой-то спячке, а теперь проснулась и увидела все с другой стороны.

Это необычные ощущения. Кажется, что мир проснулся от зимнего сна, резко наступила весна и запели птицы. На самом деле это происходило внутри меня. Мне даже казалось, что прошло не три дня, а целые годы, за которые я смогла так преобразиться.

Итак, сегодня я встала чуть раньше, чем обычно. Я хотела написать план по исполнению некоторых желаний в ближайшее время. И первое желание, которое я хочу осуществить сегодня утром, — это совершить пробежку. Моей собаке это тоже будет полезно. Никакого движения и энергии. Застой. Но не сегодня. Поэтому я совершу эту пробежку. Хочу чувствовать себя бодро целый день.

Из дома мы вышли на полчаса раньше. Я предложила своей собаке сделать небольшой крюк через озеро и пробежаться, на что она радостно завиляла хвостом и моментально согласилась.

Воздух, такой свежий и прохладный, наполнил мои легкие. Сначала казалось, что надо согреться, но потом кожа потеплела от физической нагрузки и стало даже жарко.

Я совершила небольшую пробежку вдоль леса и озера, а моя собака пыталась то догнать, то обогнать меня. У нее отлично это получалось.

Настроение улучшилось. Я автоматически вспомнила предыдущие беседы со Старцем: настроение, намерение, решительность. Да! Все так и было. И снова хотелось поскорее с ним встретиться и обсудить новую тему. Кажется, сегодня будут страхи.

На мгновение я задумалась о том, чего боюсь. И мне стало не по себе от количества этих страхов. Ладно, не буду раньше времени тревожить себя. Тем более что так хочется сохранить настроение до самой встречи.

Уже через полчаса я была на поляне и сидела за столиком со Старцем. И тут я поняла, что даже ни разу не спросила, как его зовут. Это был первый вопрос, который я задала ему.

— Важно ли это? — спросил мой мудрый друг.

— Я бы не сказала, что мне от этого некомфортно. Просто так принято.

— То, как принято в обществе, часто вызывает необходимость следовать каким-то рамкам. Ты со мной общаешься уже несколько дней. И пока ты не вспомнила о нормах и правилах, ты чувствовала себя хорошо, была погружена в процесс и наслаждалась результатами бесед. И вдруг появилось желание следовать правилам. Скорее всего мысленно ты уже дала мне имя. Почему не остановиться на нем?

— Да, это ведь и правда так, — засмеялась я, вспомнив все имена, которые я ему давала.

— Тогда, может, этим и пользоваться? Мне не столь важно, как ты меня назовешь. А вот тема страхов, надо отметить, переплетена с темой рамок, ограничений и чьих-то правил.

— Я, пока шла сюда, попробовала вспомнить все свои страхи и перестала это делать, чтобы не расстраиваться.

— Это нормально, если ты никогда раньше об этом не задумывалась, а просто жила с ними. Но здесь есть такой момент. Страх — это эмоция. Страх отбирает много энергии, если не пользоваться его собственной силой.

— У страха есть собственная сила?

— Да, конечно. Во-первых, он нас защищает. И даже сложно представить, насколько велика эта сила защиты. Если бы не страх, тот самый, естественный, то нас бы здесь не было. Мы бы просто не смогли выжить в этом опасном мире.

— Так странно, я никогда не думала о таком свойстве страха. Мне казалось, что это просто какое-то неприятное ощущение, которое мешает жить счастливо.

— Да, многие люди недооценивают мудрость страха, оттого и бросаются во все тяжкие, чтобы его побороть. Но любая борьба — это пустая трата своих драгоценных сил.

— А во-вторых?

— Во-вторых, страх — это возможность, но только в том случае, когда он иррационален.

— Что это значит?

— Это значит, что есть второй вид страха, нами придуманный. Например, чего боишься ты?

— Я боюсь… — тут пришлось задуматься и что-то выбрать, — Боюсь, что не справлюсь с работой и потеряю свое дело. Боюсь, что не смогу наладить отношения с мужем. Боюсь, что стану неудачницей и никому не буду нужна.

— Отличный список. И все эти страхи отчасти или полностью иррациональны. Они не представляют реальной угрозы для тебя. Рациональный страх — это страх урагана, диких животных, насекомых и так далее. То, что действительно может лишить человека жизни или физического здоровья. Твои страхи основаны на доводах твоего ума. Эти страхи ограничивают тебя, но в то же время дают тебе сигнал. Они говорят тебе о том, что в этих направлениях есть для тебя возможность. Давай разберем на примере страха с работой. Что будет, если ты не справишься?

— Я потеряю дело, в которое вложила столько сил.

— Что в этом страшного?

— Я не смогу обеспечивать себя и придется снова устроиться в офис.

— Что в этом страшного?

— Я буду мучиться и страдать от нелюбимого дела.

— Что в этом страшного?

— Я зачахну и умру, — в этот момент мне стало так грустно.

— Что в этом страшного?

— А что может быть страшнее смерти? — удивилась я.

— Что в этом страшного? — спокойно повторил Старец.

— Да ничего, нет меня — чего же тут бояться? — выпалила я, сама того не осознавая.

— Отлично. Вернемся в начало. Что страшного в том, что ты не справишься с бизнесом?

— Получается, что ничего, — улыбнулась я. На самом деле стало как-то смешно.

— Хорошо, но хочешь ли ты этого?

— Вот как раз хотела сказать, что совсем так не хочется, — я улыбнулась шире, казалось, что мы на одной волне.

— Смотри, у тебя есть руки, ноги, голова, ты здорова, ты в здравом рассудке, умна и сообразительна. Какую возможность перед тобой открывает этот страх?

— Возможность? — мне сначала показалось, что это странный вопрос.

— За страхом кроется возможность развития.

И тут меня осенило: я же могу сделать все, чтобы этого не случилось.

— Конечно! — воскликнула я. — Я могу наладить дело, могу построить план действий и следовать ему, по крайней мере могу попытаться сделать все возможное, чтобы этого не случилось.

— Замечательно! Ты мыслишь в верном направлении. Что сейчас чувствуешь?

— Честно? Меня как-то отпустило! Я поняла, что ничего страшного нет и все в моих руках! — я почти танцевала.

— Это признак того, что страх проработан. То же самое ты можешь сделать и с другими страхами. Попробуй.

В течение часа Старец внимательно слушал меня, не перебивал, кивал головой и слегка улыбался. Я была абсолютно воодушевлена. Оказалось, что все мои страхи действительно иррациональны. Все, чего я боялась, можно было решить за несколько минут.

— Когда ты научишься автоматически работать со своими страхами, ты сможешь снять с себя оковы, станешь свободной.

— Я уже чувствую эту свободу! — восторг вырывался из груди.

— Оковы страха сильны только до тех пор, пока ты с ним борешься или бежишь от него. Бегство и борьба — это две стороны одной медали. И в том, и в другом случае ты тратишь море энергии на бестолковые действия. Борьба и бегство только подпитывают твои страхи, а не исцеляют тебя от них. Помни, что каждый страх — это возможность посмотреть на ситуацию осознанно. За каждым страхом — невероятные возможности для саморазвития.

— Спасибо огромное! Я уже хочу записать все свои планы и начать их реализацию. Теперь мне совсем не страшно. Жить и действовать!

На этом мы распрощались. Я уже стала привыкать к состоянию воодушевления после беседы с учителем. И в этот день отличное настроение только подпиталось нашей встречей. На крыльях свободы и радости я добежала до дома. Сразу села за компьютер и написала все, что планирую сделать в ближайшее время и в течение года. Мне было важно все это прописать, чтобы зафиксировать свою победу над страхами.

В это время я вспоминала другие страхи, но теперь с ними было куда проще справиться. Над некоторыми я уже просто посмеялась. Но все равно проработала их, ведь в каждом есть своя сила, и она мне пригодится.

День 5. Мечта

Утром я вспомнила, что вчера мы с Учителем не договорились о новой теме нашей встречи. Так что сегодня меня наполняло любопытство. Собираясь на пробежку, я стала представлять, как пройдет встреча. Сегодня я точно узнаю, что-то интересное и вдохновляющее.

Пробежавшись, я снова оказалась на опушке. Учителя еще не было, но я пришла слишком рано. Вставать по утрам стало просто. Подождав пять минут, я стала делать небольшую разминку и немного поиграла с собакой. Она была счастлива. В скором времени и Старец подошел на место встречи.

— Как здорово, что ты так бодра и весела, — прозвучало у меня за спиной.

— Да, все благодаря вам. Я теперь как батарейка. Что ни день — энергии море.

— Я рад, что наши встречи полезны для тебя.

— Что мы обсудим сегодня? — с нетерпением спросила я.

— Сегодня мы будем мечтать… — загадочно сказал Учитель.

— Мечтать? Это разве полезно для жизни? Меня все мое детство называли мечтательницей. Как-то раз я сидела дома в большом и уютном кресле и что-то напевала. Песни перемешивались с рассказом о прекрасных мирах. И тут я услышала за спиной чей-то голос, это был кто-то из взрослых: «Чего размечталась? Лучше бы посуду помыла». И мне стало так стыдно в тот момент, как будто меня поймали за чем-то непристойным. С тех пор я еще несколько раз слышала, что мечтателям в этом мире не место. И совсем перестала мечтать. А еще я слышала, что мечты не сбываются. Так что в этой теме я как-то разочарована. Даже не знаю, надо ли ее поднимать…

— Надо! — твердо ответил Старец и немного грустно улыбнулся.

— Почему вы так печально улыбнулись?

— Потому что мне грустно и печально от того, что детей лишают возможности мечтать. А ведь никто так хорошо не умеет это делать, как дети. А еще грустно, что умение мечтать воспринимается как пустая трата времени. А ведь в мечтах очень много энергии.

— Вот как? — я была удивлена, мой прошлый опыт говорил об обратном.

— А ты можешь вспомнить, о чем ты мечтала в детстве?

— Конечно! Я мечтала, что вырасту и стану знаменитой. А еще мечтала, что буду носить красивые платья, ездить на машине. Мечтала о том, как буду путешествовать в разные миры и знакомиться с разными существами, как стану большой и сильной и напишу книгу. Как-то так.

— Твои мечты, которые ты сейчас назвала, отчасти перемешаны с фантазией. Можешь понять, где мечта, а где фантазия?

— Надо подумать, — я попыталась вспомнить все, что сейчас наговорила. — Да, собственно фантазия, наверное, про другие миры. Это же не совсем реально.

— Да, совершенно верно! Мечта от фантазии отличается реальностью. И если мечта может осуществиться, то фантазия — нет. Но можно фантазию превратить в мечту, если сможешь ее подвести к реальности. Попробуй.

Я задумалась. Никак не могла понять, как я могу путешествия в нереальные миры сделать реальными. И тут снова инсайт.

— Так все просто! Например, можно написать об этом книгу. Или создать спектакли, аттракционы, где люди смогут побывать в этих мирах.

— Да, так и есть! — воскликнул Старец.

Я ощутила прилив энергии. Мне захотелось еще о чем-то помечтать. Старец предложил мне сделать это, обратив внимание именно на те сферы жизни, где мало энергии или хочется что-то изменить.

Я начала рассказывать о своих мечтах относительно работы, отношений, своего будущего. Образы просто всплывали в голове и текли нескончаемым потоком. Одна картинка сменялась другой. Я постоянно улыбалась и чувствовала, как наполняюсь изнутри чистой и светлой энергией. Этот процесс полностью меня захватил. Когда я решила закончить с мечтаниями, Учитель продолжил свой рассказ.

— Люди часто путают мечты и желания. На самом деле это разные вещи. Дело в том, что мечта — это образ, работа воображения, а желание — это эмоция. Но и желание тоже важно. Когда ты видишь картину будущего, которая тебе нравится, то невольно возникает желание. А это импульс, который даст тебе энергию на действие, на реализацию своей мечты.

— Да, я испытала искреннее желание получить то, о чем сейчас мечтала.

— Воспользуйся этим импульсом, пусть он движет тобой до тех пор, пока ты не получишь то, о чем мечтаешь.

— Учитель, я замечала, что желание может со временем проходить. Вот я, например, хочу похудеть, есть пара лишних килограммов. Но как только сталкиваюсь с первыми трудностями, сразу проходит желание что-либо делать. И тогда мне приходится договариваться с собой, оставлять все на потом. Что делать в таких ситуациях?

— Снова помечтать и возродить в себе желание. Похудеть — это не мечта. Ты не представляла себя стройнее на два килограмма. Для тебя это были просто цифры. А цифры не дают нам истинного импульса. Это как отдать дань моде, а зачем? Для чего? Непонятно. Если ты снова захочешь похудеть на пару килограммов, то для начала представь себя уже стройной. И ты увидишь, что гораздо легче будет распрощаться с этими килограммами. Даже если у человека большой вес, такие образы и мечты помогут ему быстрее прийти к цели. Ведь когда мы мечтаем, то призываем на помощь подсознание.

— Это как? — о таком я еще не слышала.

— Дело в том, что наше подсознание не работает через слова или числа. Наше подсознание воспринимает образы. Если ты представишь себя стройной — ты дашь своему подсознанию образ себя, к которому нужно стремиться, но если ты скажешь себе, что хочешь весить 55 килограммов, то для подсознания это пустой звук. Что такое 55? Это число. Можно ли его представить? И как это перенести на свой вес? Непонятно. Поэтому, общаясь со своим подсознанием с помощью образов, мы доносим до него свое желание. И начинаются естественные внутренние перемены.

— Вот это да! То есть все образы про себя, которые приходят мне в голову, — это как пища для подсознания?

— Именно так. Поэтому и говорят — бойтесь своих желаний. Но это не столько про позитивные желания, сколько о тех образах, которые мы постоянно прокручиваем в своей голове. Рано или поздно что-то да сработает. Поэтому и важно соблюдать чистоту помыслов и образов в своей голове.

— Это еще один большой процесс. Пожалуй, с эмоциями и настроением я как-то разобралась. Но вот про чистоту своих мыслей никогда не думала.

— Очистить свой разум — значит, освободить себя от всех образов, которые представляют собой нежелательные последствия. Если ты хочешь быть счастливой, то представляй себя счастливой, если не хочешь попасть в сложную ситуацию, то представляй, как успешно складываются твои дела, а не то, как ты попадаешь в сложную ситуацию. Здесь все просто. Если хочешь быть здоровой, то и представляй себя здоровой. В положительном ключе.

— Да, я поняла. А как можно очистить все-таки разум? Мне кажется, у меня там скопилось много лишнего.

— Все просто. Тебе достаточно будет просто наблюдать за своим умом и выписывать или запоминать все негативные образы, которые приходят тебе в голову относительно твоей жизни или твоего здоровья. Каждый раз, когда будет возникать такая мысль, смело записывай ее и сразу же перефразируй. Например, мысль «я не хочу, чтобы у меня была язва» сразу переделай в «я имею здоровый и крепкий желудок».

— Мне кажется, это совсем непросто. Это сколько же будет всего такого приходить!

— Да, первое время надо будет набраться терпения, но пройдет несколько дней, как ты уже привыкнешь это замечать моментально. Тебе уже не нужно будет все записывать. Это станет твоей полезной привычкой. Подумала — тут же поменяла и повторила три, пять, семь или девять раз.

— Почему именно столько?

— Это волшебные числа, их будет достаточно для того, чтобы сменить образ мышления. Именно эти числа ассоциируются у нас с чем-то волшебным. Например, число три часто используется в сказках: три желания, три дороги, три сына и так далее. Аналогично и с другими числами.

— Да, действительно, числа три и семь особенно сильно у меня ассоциируются с чем-то волшебным.

— Хорошо, что есть позитивные ассоциации с этим, — ответил Старец и улыбнулся.

— Я поняла. Значит, нужно сделать следующее: мечтать в тех сферах, где хочется что-то улучшить, создавать позитивные образы будущего. Затем важно очистить свой ум от негативных образов, чтобы подсознание принимало максимально позитивные картинки и стремилось их реализовать через мои действия. Для этого я делаю упражнение, в котором негативные мысли тут же превращаю в позитивные. Спасибо! Я поняла.

— Да, и желания — это позитивный импульс, который приводит тебя в действие.

— Хорошо. Ну что же, есть над чем сегодня подумать. Как всегда, не терпится уже приступить к действиям. Мне и правда интересно очистить свой ум от негативных образов. Я уверена, что на сегодняшний момент их предостаточно.

— Успехов тебе в этом деле. Хорошего дня! А мне пора.

Старец встал и пошел в сторону леса. Мне стало жутко любопытно, где он живет, но не решилась у него спросить. А еще я снова не узнала, что будет завтра. Похоже, элемент неожиданности мне понравился. Все равно мне есть над чем сегодня поработать.

Когда я шла домой, то сразу поймала себя на нескольких негативных мыслеобразах.

Во-первых, оказывается, я постоянно боялась зацепиться за что-то и упасть. Я тут же представила, что я очень грациозная и легко могу переступать через высокие ветки и корни деревьев. Во-вторых, я поймала себя на мысли, что не смогу справиться с заданием, и тут же представила, как легко и здорово у меня получается очистить свой разум. Смешно сказать, но я вообразила, что у меня в голове женщина, которая тщательно все убирает и до блеска вычищает мой мозг от негативных образов. Мне понравилась эта картинка, надо будет представлять это чаще. До дома я дошла, совсем не заметив дороги. И новый день, и новые свершения.

День 6. Цель

Весь вечер вчерашнего дня я провела в поисках своих отрицательных образов. И надо сказать, что накопала я много. Но какое же я ощутила облегчение, когда многие из этих образов мне удалось превратить в позитивные! Мое воображение работало на отметке максимум.

И сегодня я готова была к новым подвигам и свершениям. С утра я не только запланировала пробежку, но и приготовила свой вкусный чай. Мне захотелось сегодня самой угостить Старца. Я взяла свой большой походный термос и наполнила его чаем. Собака с любопытством наблюдала, после чего послушно просунула голову в ошейник и составила мне компанию в дороге.

Встреча со Старцем меня волновала. Было приятное ожидание новой беседы.

Когда я пришла на поляну, он уже сидел там.

— Доброе утро! — воскликнула я и лучезарно улыбнулась.

— Доброе, — ответил он и улыбнулся в ответ.

— О чем сегодня поговорим?

— Сегодня мы затронем тему целей. Вчера ты от души помечтала. Но теперь пришло время претворять твои мечты в жизнь. И первый шаг к этому — поставить цели. Готова?

— Да! — уверенно ответила я.

— Тогда начнем наше сегодняшнее путешествие. Цель — это конечный результат того, что ты хочешь получить. Если ты правильно нацелишь свою стрелу, то она попадет точно в яблочко. И важно, какой импульс ты задашь этой стреле, сколько сил и энергии сможешь вложить в ее полет. Цель помогает сосредоточиться на конечном результате и двигаться прямо к нему.

— Раньше я не ставила целей, просто жила и все равно отчасти получала то, что хочу.

— Да, отчасти. И скорее всего чаще получала не совсем то, что хотела.

— Такое было. Действительно, результат мне не сильно нравился, но я радовалась уже тому, что просто что-то сделала и получила от этого что-то полезное.

— Это хорошо. Но ты можешь получить гораздо больше, если у тебя есть цель.

— Хорошо. Что нужно делать?

— Итак, вспомни какую-нибудь свою мечту. Какую бы ты выбрала сегодня?

— Мне сейчас, конечно, интереснее всего о своем бизнесе.

— Отлично, с этим и начнем работать. Какая у тебя мечта? Опиши свой образ.

— Я работаю в большом и просторном офисе, у меня есть склад с товарами, мой сайт Интернет-магазина активно развивается и привлекает много клиентов. Заказы сыплются, как из рога изобилия. В штате у меня пять человек, которые любят свою работу. Есть курьеры, которые доставляют заказы вовремя и умеют общаться с клиентами, помогают им сделать выбор и приветливы. Я стою во главе этой компании. Меня ценят и уважают. Сотрудники приходят ко мне за советом, а со временем я так организовала работу, что они отлично справляются со своими задачами самостоятельно. Я имею возможность отправлять их на обучение и плачу достойную зарплату. Мой бизнес процветает и развивается. Мой доход постоянно растет.