Бесплатный фрагмент - Белая книга. 60 утр для любви к себе

БЕЛАЯ КНИГА

60 утр для любви к себе

ПРЕДИСЛОВИЕ

Эта книга не про исправление.

Она про возвращение.

Возвращение к себе —

к живой, чувствующей, настоящей.

Это не обещание.

Это эксперимент.

60 утр.

60 выборов.

Посмотри,

как ты начнёшь расцветать.

---

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КНИГОЙ

Открывай книгу утром.

Читай страницу целиком.

Не анализируй.

Не спорь.

Закрой книгу.

Проживи день.

На следующий день —

следующая страница.

---

ДЕНЬ 1

Я проснулась.

Сегодня я выбираю лучшую версию себя.

Я возвращаюсь к себе.

Я начинаю день с любви.

Я в безопасности.

Я расцветаю.

---

ДЕНЬ 2

Я проснулась.

Сегодня я выбираю лучшую версию себя.

Я дышу глубже.

Я выбираю спокойствие.

Я выбираю ясность.

Я расцветаю.

---

ДЕНЬ 3

Я проснулась.

Сегодня я выбираю лучшую версию себя.

Мне можно быть собой.

Мне можно быть живой.

Я принимаю себя.

Я расцветаю.

---

ДЕНЬ 4

Я проснулась.

Сегодня я выбираю лучшую версию себя.

Я отпускаю спешку.

Я иду в своём ритме.

Я выбираю тишину внутри.

Я расцветаю.

---

ДЕНЬ 5

Я проснулась.

Сегодня я выбираю лучшую версию себя.

Я вижу своё достоинство.

Я говорю себе «да».

Я мягко укрепляюсь.

Я расцветаю.

---

ДЕНЬ 6

Я проснулась.

Сегодня я выбираю лучшую версию себя.

Я благодарю себя за путь.

Я начинаю с малого.

Малое создаёт большое.

Я расцветаю.

---

ДЕНЬ 7

Я проснулась.

Сегодня я выбираю лучшую версию себя.

Я выбираю заботу о теле.

Я слышу свои потребности.

Я уважаю себя.

Я расцветаю.

---

ДЕНЬ 8

Я проснулась.

Сегодня я выбираю лучшую версию себя.

Я отпускаю чужие оценки.

Я возвращаю себе силу.

Я выбираю себя.

Я расцветаю.

---

ДЕНЬ 9

Я проснулась.

Сегодня я выбираю лучшую версию себя.

Я не доказываю — я живу.

Я не тороплюсь — я иду.

Я доверяю себе.

Я расцветаю.

---

ДЕНЬ 10

Я проснулась.

Сегодня я выбираю лучшую версию себя.

Я чувствую первые изменения.

Я стала мягче к себе.

Я стала сильнее внутри.

Я расцветаю.

---

ДЕНЬ 11

Я проснулась.

Сегодня я выбираю лучшую версию себя.

Я ценна уже сейчас.

Я достойна хорошего.

Я разрешаю себе лучшее.

Я расцветаю.

---

ДЕНЬ 12

Я проснулась.

Сегодня я выбираю лучшую версию себя.

Я говорю с собой бережно.

Мои слова — моя поддержка.

Я выбираю добро к себе.

Я расцветаю.

---

ДЕНЬ 13

Я проснулась.

Сегодня я выбираю лучшую версию себя.