Name: Батат — чудо природы
Author: Victor Star

«Батат — чудо природы» — это увлекательный научно-популярный гид по самому недооцененному корнеплоду. Вы узнаете, почему этот тропический гость из семейства Вьюнковых — настоящий диетологический супергерой, богатый бета-каротином и резистентным крахмалом, идеальным для стабильной энергии.

digital

paper-a5-bw

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/batat_chudo_prirody?volumeLimit=0.25

ridero

Батат — чудо природы

<div class="preview-fragment">🍠 Часть 1: Знакомство с Бататом (Теория и История)
Глава 1: Что такое Батат? (Не Картóшка Единая)
Добро пожаловать в мир батата, или сладкого картофеля! Сразу внесём ясность: несмотря на ласковое прозвище, батат и обычный картофель — не просто дальние родственники, а, по сути, незнакомцы, живущие на разных этажах в огромном доме растительного царства.
1.1. Ботанический Детектив: Кто есть Кто?
Если вы думаете, что батат — это результат брака между картошкой и морковью, то вы заблуждаетесь. И вот почему:
* Наш обычный картофель (Solanum tuberosum) принадлежит к семейству Паслёновые (Solanaceae). В этом же семействе обитают томаты, перцы и баклажаны. Все они — весёлые, но порой коварные (привет, соланин!) ребята. Более того, с ботанической точки зрения, картофельный клубень — это видоизменённый стебель.
* Батат (Ipomoea batatas) — это совсем другая история! Он относится к семейству Вьюнковые (Convolvulaceae), где его ближайшими родственниками являются садовые вьюнки и ипомеи. Да, те самые красивые, быстрорастущие, иногда немного назойливые цветочки. А клубень батата — это видоизменённый корень.
🥕 От ботаника: Итак, обычный картофель и батат имеют столько же общего, сколько акула и дельфин. Они оба плавают и очень важны, но один — рыба (стебель), а другой — млекопитающее (корень). Не путайте!
Таким образом, ботанически называть батат «сладким картофелем» — это как называть самолёт «летающим автобусом»: технически понятно, но некорректно и, главное, несправедливо к его собственной уникальной идентичности.
1.2. Родом из Тёплых Стран (Колыбель Батата)
Сладкий картофель — это истинный южанин. Его родиной считается Центральная и Южная Америка (предположительно, регионы Перу и Мексики). Археологические находки свидетельствуют о том, что люди употребляли батат в пищу уже более 10 000 лет назад, что делает его одним из старейших одомашненных овощей на планете.
Этот клубень был настолько важен, что колумбовы обмены его не обошли:
* В XVI веке Христофор Колумб привёз батат в Испанию, откуда он начал своё триумфальное шествие по Европе.
* Он быстро завоевал популярность в Азии и Африке, став важнейшей продовольственной культурой во многих тропических регионах, где обычный картофель просто не выживает.
Сегодня батат выращивается в тропических и умеренных зонах по всему миру, причём Китай является крупнейшим производителем, далеко опережая всех конкурентов. В некоторых азиатских странах, например, в Японии и Корее, он ценится не меньше, а иногда и больше, чем его «несвязанный» тёзка.
1.3. Сортовое Разнообразие: Палитра Батата
Если вы думаете, что батат всегда оранжевый и всегда сладкий, вас ждёт сюрприз! В мире существует более 400 сортов этого корнеплода, и они отличаются по вкусу, текстуре и, самое главное, по цвету. Цвет мякоти — это не просто украшение, это надёжный индикатор его химического состава и кулинарного предназначения.
🍊 Оранжевое Золото: Икона Здоровья
Самый распространённый и узнаваемый тип — оранжевый батат.
* Внешний вид и вкус: Мякоть варьируется от ярко-жёлтого до насыщенно-оранжевого. Он самый сладкий, обладает влажной, почти кремовой текстурой.
* Биологический бонус: Это абсолютный чемпион по содержанию бета-каротина — провитамина А. В одном среднем клубне его может быть в разы больше, чем суточная норма! (Об этом подробнее в следующей главе).
* Кулинарное применение: Идеален для выпечки, десертов, пюре и запекания. Это ваш выбор, если вы готовите американский бататный пирог.
🍚 Жёлтый и Белый Батат: Недооценённый Заменитель
Эти сорта часто игнорируют из-за скромного внешнего вида, и совершенно напрасно!
* Внешний вид и вкус: Мякоть бледно-жёлтая или белая. Он менее сладкий, более сухой и крахмалистый.
* Биологический бонус: Содержит много витамина C и калия. Своей крахмалистой структурой он максимально приближен к обычному картофелю.
* Кулинарное применение: Если вы хотите сделать хрустящее батат-фри, чипсы или добавить клубень в суп, где не нужна лишняя сладость, выбирайте именно этот тип. Он отлично «прикидывается» картошкой.
💜 Фиолетовые Звёзды: Чемпионы по Антиоксидантам
Фиолетовый батат, такой как знаменитый японский сорт «Окинава», — это настоящий суперфуд.
* Внешний вид и вкус: Интенсивно фиолетовый, иногда почти чёрный. Он менее сладкий и часто имеет ореховый привкус. Текстура, как правило, сухая.
* Биологический бонус: Насыщенный цвет обусловлен высоким содержанием антоцианов — мощнейших антиоксидантов (тех же пигментов, что и в чернике или красном вине).
* Кулинарное применение: Идеален для десертов, где нужен естественный краситель, а также для азиатских блюд и необычного пюре.
От ботаника: Если вы хотите, чтобы ваш мозг работал как часы, а цвет вашей тарелки выглядел, как ночное небо, выбирайте фиолетовый. Только не пугайтесь, если пюре приобретёт синий оттенок после смешивания с лимонным соком. Химия — она такая: капризная, но полезная!
🍠 Глава 2: Польза и Питательная Ценность (Батат как Супергерой)
Если бы батат был супергероем, его плащ был бы оранжевым, а его суперсила заключалась бы в способности бороться со свободными радикалами и поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Посмотрим, какие питательные «боеприпасы» скрываются под его скромной кожурой.
2.1. Витаминный Взрыв: Когда Еда — Это Лекарство
Батат имеет невероятно богатый химический состав, но два компонента делают его звёздным игроком: бета-каротин и сложный углеводный профиль.
🥕 Чемпион по Бета-Каротину (Привет, Витамин А!)
Начнём с самого очевидного — оранжевого цвета. Его интенсивность прямо пропорциональна содержанию бета-каротина. Это пигмент-предшественник, который в нашем организме преобразуется в витамин А (ретинол).
👓 Научный факт: Витамин А критически важен для зрения (особенно для сумеречного), иммунитета, здоровья кожи и правильной работы слизистых оболочек.
В одной порции оранжевого батата (около 200 граммов) содержится более 400% рекомендованной суточной нормы витамина А!
От диетолога: Если вы беспокоитесь о своём зрении, забудьте про морковку. Батат смотрит на неё свысока, как на младшего брата. Он не просто помогает видеть, он даёт вам зрение супергероя, способного разглядеть молекулу бета-каротина в темноте!
💎 Другие Бриллианты Состава
Батат также является отличным источником следующих элементов:
* Витамин C (Аскорбиновая кислота): Мощный антиоксидант, поддерживающий иммунитет и участвующий в синтезе коллагена.
* Калий: Важен для регуляции артериального давления, водно-солевого баланса и работы сердца. Батат содержит его больше, чем банан!
* Марганец: Незаменим для метаболизма и формирования костной ткани.
* Витамины группы B: Особенно B_6 (пиридоксин), который играет ключевую роль в метаболизме белков и нервной системе.
2.2. Углеводный Парадокс: Гликемический Индекс (ГИ) и Пищевые Волокна
Многие ошибочно считают, что раз батат сладкий, то он ужасен для людей, следящих за уровнем сахара в крови. Это миф! Вот где вступает в игру сложная наука:
1. Резистентный Крахмал и ГИ
Батат действительно содержит больше сахаров, чем обычный картофель, но его крахмалы усваиваются иначе. Он богат резистентным крахмалом и пищевыми волокнами.
* Пищевые волокна (Клетчатка): Батат является богатым источником клетчатки (около 4—6 граммов на 200 г). Клетчатка замедляет скорость, с которой глюкоза попадает в кровь.</div>

5.4. Условия Долгосрочного Хранения

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/batat_chudo_prirody?volumeLimit=0.25&template=domFragment

Авторская орфография и пунктуация сохранены. Корректорская правка не проводилась.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Помощник в магазине Rideró

У этой книги нет оглавления

Купите книгу, чтобы продолжить чтение.

Бесплатный фрагмент закончился.

У этой книги нет бесплатного отрывка

Бесплатный фрагмент

Издай свою книгу

У этой книги ещё нет описания

О книге

книги автора

книги авторов

книги импринта

Аудиокнига

Электронная книга

Печатная книга

Автор

Авторы

Мы дарим вам эту книгу бесплатно, читайте с удовольствием, а Rideró начислит автору роялти.

Для этого подтвердите адрес электронной почты.

Получите книгу бесплатно

Начните обсуждать бесплатный фрагмент прямо сейчас и получите электронную версию бесплатно, оставив отзыв длиной не менее 200 символов. 
 Автор при этом получит роялти, как при обычной продаже.

{countAuthors, plural, =0 {} one {Автор {authorName}, } other {{authorName} {isOther, select, true {и другие авторы} other {}} - }}книга {title}{subtitle} {countFormats, plural, =0 { } other {в }}{isPaper, select, true {печатном} other {}}{countFormats, plural, =0 {} one {} other {, }}{isDigital, select, true {электронном} other {}}{countFormats, plural, =3 {, } other {}}{isAudio, select, true {аудио} other {}} {countFormats, plural, =0 {} other {формате }}в интернет магазине Ridero

Читайте онлайн оглавление книги {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

Читайте бесплатно книгу {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

{title}{formats} - купить книгу в интернет магазине{countAuthors, select, 1 {, автор {authorName}} other {}} Ridero

, автор {authorName}

*Facebook признан экстремистской организацией и запрещен в РФ

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и готовы отправить ее в магазины. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы заключить договор.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ой! Кажется, ваша книга нарушает закон РФ, и мы не можем ее опубликовать. Проверьте почту {userEmail}, чтобы узнать подробности.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга поступила в отдел публикации. Проверка книги может занять от 1 до 3 рабочих дней

{period} {formattedDate} ваша книга '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' была добавлена в корзину для покупки {cnt} {cnt, plural, one {раз} few {раза} many {раз} other {раз}}. Желаем вам успешных продаж!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга добавлена в акцию «{discountDescription}», которая продлится с {discountStart} до {discountEnd}. Расскажите об акции своим друзьям и читателям, чтобы они ее не пропустили.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}/#freebiePrint"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Ура, товарищ! Мы тебе почти за свой счёт готовы напечатать 1 экземпляр новой книги!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} вашу книгу скачали {cnt} раз. Хотите больше? Узнайте, как привести больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'новых читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аннотация для книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аудиокнига готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Буктрейлер для книги готов

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Обложка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Редактор завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Иллюстрации для книги готовы

Услуга "консультация юриста" оказана

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Помощник завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Отрисовка схем и элементов для книги завершена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершёна услуга "Ridero POD"

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Рекламная кампания книги закончена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Последняя версия книги опубликована

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Работы по заказу №{number} завершены

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Корректура книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Верстка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершена услуга "набор текста" для книги

Мы получили от вас оплату по счету №{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="{bookLink}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и опубликовали ее в магазине Rideró. Скоро она будет опубликована и в других магазинах, которые вы выбрали. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы узнать подробности

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Поздравляем! Вашу книгу кто-то только что добавил в избранное! Узнайте, как еще больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'привлечь внимание читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в тематическую подборку '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/listing/{annotation_id}"'>'{annotation_displayname}'<'/a'>' в магазине Rideró.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} для старта продаж мы включили книгу “{objectName}” в специальную подборку. Ваши первые читатели получат электронную версию совершенно бесплатно, а Rideró начислит вам роялти. '<'br/'>' Не забудьте отправить ссылку на книгу друзьям или поделиться ей в соцсетях

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Тираж вашей книги по заказу '<'i'>'{number}'<'/i'>' готов и передан в службу доставки

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в электронном формате

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в бумажном виде

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Только что кто-то купил вашу аудиокнигу. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша аудиокнига куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что куплена электронная копия вашей книги. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша книга куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что кто-то купил вашу книгу в бумажном виде. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} бесплатный фрагмент вашей книги {cnt, plural, one {прочитал} other {прочитали}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Привлекайте новых читателей'<'/a'>'

Вы дочитываете книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}. Надеемся, она вам понравилась. Пожалуйста, поделитесь впечатлениями на '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'странице книги'<'/a'>'. Это очень важно для автора.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}} {cnt, plural, one {начал} other {начали}} читать вашу книгу, купленную в приложении Ridero Store чуть раньше

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} У вашей книги появился новый отзыв на Ридеро! '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'.

Спасибо за отзыв о книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}! Поделитесь им в соц. сетях, чтобы рассказать о своих о впечатлениях друзьям и знакомым!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Кто-то оставил отзыв о вашей книге. Интересно, что там написано? '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'

Кто-то ответил на ваш отзыв к книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'. Примите участие в обсуждении.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в подборку «{annotation_displayname}» на '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/books"'>'главной странице магазина Rideró'<'/a'>'

При загрузке книги '<'b'>'«{bookTitle}»'<'/b'>' произошла ошибка. Свяжитесь с техподдержкой, и мы поможем вам загрузить книгу в систему.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{bookId}/view"'>'{bookTitle}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Мы распознали вашу рукопись и сделали из нее книгу. Отправьте ее в магазины или закажите тираж.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} страницу вашей книги {cnt, plural, one { посмотрел} other { посмотрели}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Продвигайте книгу'<'/a'>' с нами

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств принята. В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств отклонена. Причина: '<'i'>'{rejectionReason}'<'/i'>'

На книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' из вашего «Избранного» действует скидка {discountAmt}% до {discountEnd}. Самое время ее купить!

Плюсы Rideró, ISBN в подарок, буктрейлеры, вебинары и многое другое

Если вы считаете, что информация на этой странице нарушает закон, сообщите нам

Сообщите о нарушении

Отзывы

Нельзя публиковать ссылки в отзывах

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять отзывы. <button>Зарегистрироваться</button>

Если вы хотите поставить книге оценку 1 или 2, пожалуйста, расскажите, что конкретно вам не понравилось в книге, напишите текстовый отзыв из 200 знаков

Оглавление - Батат — чудо природы