Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
12+
Все
Общественные науки
Психология
Оглавление - Баскетбол. Все, что нужно знать, чтобы стать №1. Совершенство не имеет границ
Дмитрий Арсентьев
Электронная
488 ₽
Печатная
755 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 92 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Благодарность
Введение
Кто такой лучший игрок
Отработка обманных маневров
Нападение на позиции форварда лицом к кольцу без ведения
Нападение на позиции форварда лицом к кольцу с ведения**
Упражнение для отработки обманных финтов для форвардов
Контрольное упражнение
Нападение на позиции центрового игрока
Нападение на позиции центрового, спиной к кольцу
Нападение на позиции центрового игрока, лицом к кольцу
Упражнение №1 для центрового игрока
Контрольное упражнение
Тренировка снайпера
Контрольное упражнение
Упражнение №2
Упражнение №3
Упражнение №4
Упражнение №5
Упражнение №6
Упражнение №7
Упражнение №8
Позиционное нападение
Атакующие передачи
Заслоны
Отработка быстрых прорывов
Отработка паса
Отработка дриблинга
Что должен уметь современный игрок в баскетбол
Подстраховка
Для получения преимущества в игре каждый игрок должен уметь
Лишний вес и ожирение
Силовая подготовка
Развитие максимальной силы
Пример программы для развития максимальной силы
Крайне важный момент!
Упражнения для развития взрывной силы
Пример силовых тренировок на развитие взрывной силы
Упражнения для развития взрывной силы при тренировках на улице
Развитие кора
Тренировка выносливости в игровом зале
С мячом
Без мяча
Использованная литература