12+
Оглавление - Аюрведа по-русски
- От автора
- Глава 1. Основная концепция аюрведической медицины
- История Аюрведы
- Философия Аюрведы
- Аюрведическая концепция здоровья
- Код генетический и кармический
- Три тела
- Три доши
- Глава 2. Определение индивидуальной аюрведической конституции
- Методы для определения аюрведической конституции
- Пульсовая диагностика
- Альтернативный вариант
- Диагностика аюрведической конституции методом опроса
- Глава 3. Вкусы и их влияние на организм
- О вкусах не спорят
- Сила вкуса
- Солёный вкус
- Кислый вкус
- Острый вкус
- Горький вкус
- Вяжущий вкус
- Взаимодействие вкусов
- Вкусовое ощущение при дисбалансе
- Противодействующие вкусы
- Градация силы вкусов
- Вирйа
- Свойства основных продуктов питания
- Глава 4. Основные правила питания в Аюрведе
- Питание аюрведическое и йогическое
- Приготовление пищи
- Посуда
- Технологии приготовления пищи
- Аюрведическая диетология
- Сочетаемость продуктов между собой
- Специи в Аюрведе
- Сыроедение в Аюрведе
- Аюрведа о мясоедении
- Пробуждение
- Отход ко сну
- Сон
- Начало дня
- Умывание
- Стакан воды
- Опорожнение кишечника
- Чистка зубов
- Гигиена языка
- Гигиена глаз
- Гигиена носа
- Гигиена ушей
- Промасливание тела
- Вйайама (упражнения)
- Омовение
- Прилежное поведение
- Глава 6. Ритучарйа (сезонный режим)
- Режим весны (Васанта)
- Режим лета (Гришма)
- Ритучарйа и вкусы
- Глава 7. Очищение организма в Аюрведе
- Ама
- Детоксицирующие вкусы
- Травы для выведения Амы
- Трипхала (Triphala)
- Алоэ (Áloë véra)
- Детоксикационная терапия
- Детоксикация и пост
- Глава 8. Основные лекарственные формы и процедуры в Аюрведе
- Дравйа гуна вигйана
- Качества Дравйи
- Основные аюрведические травы и препараты
- Травы
- Авалеха
- Тайлам (аюрведические масла)
- Эфирные масла
- Основные аюрведические процедуры
- Абхйанга
- Удвартана
- Широабхйанга
- Акши Тарпана
- Гандуша
- Карна пурна
- Особенности детского возраста
- Особенности пожилого возраста
- Глава 10. Оздоровлениеорганизма по Аюрведе
- Клиническая картина заболеваний
- Аюрведическая терапия заболеваний
- Оздоровление дыхательной системы методами Аюрведы
- Оздоровление пищеварительной системы методами Аюрведы
- Оздоровление мочевыделительнойсистемы методами Аюрведы
- Оздоровление опорно-двигательногоаппарата методами Аюрведы
- Оздоровление кожи методами Аюрведы
- Аллергические заболевания. Коррекция методами Аюрведы
- Оздоровление нервной методами Аюрведы
- Психические заболевания. Коррекция методами Аюрведы
- Восстановительный период