12+
- Предисловие
- РАЗДЕЛ I. Основы техники
- 1. Терминология
- 2. Как это работает?
- 3. Загрузка ангуляцией как основной элемент производства резаного поворота
- 3.1 Упражнения для постановки ангуляции
- 4. Инклинация (заклон) — определяющий прием инициации закантовки
- 4.1 Упражнения для инклинации и ангуляции
- 5. Разгрузка и перекантовка. Виды, особенности применения
- 5.1 Методика обучения разгрузке. Постановка технического рисунка в целом
- РАЗДЕЛ II. Секреты для самых талантливых
- 6. Детали техники и тренировочная стратегия, или Секреты для самых талантливых
- 6.1 Дрифт versus резаное ведение
- 6.2 Заднее колено — руль для умного кормчего
- 6.3 Руки активно участвуют в работе
- 6.4 Дисциплина дыхания во время движения по трассе
- 6.5 Особенности функциональной подготовки
- 7. Тренировочная стратегия. Функция тренера
- 8. Настройка сноуборда
- 8.1 Пластины (райзеры). Кому и зачем они нужны
- РАЗДЕЛ III. Тактика
- 9. Тактика. Тактический рисунок
- 9.1 Методика обучения тактическим навыкам
- 10. Предстартовый просмотр трассы
- 11. Как побеждать на кубке мира