12+
Оглавление - Алхимия движения
Пластика. От философии к практике
- Об авторе
- Слово автора
- Введение
- ГЛАВА 1: полезная теория, которая многое объясняет
- Зачем нам развивать пластичность?
- Состояние
- Внимание
- Стихии в человеке и человек в стихиях
- Огненная природа человека
- Вода как основа тела
- Воздушные волны. Дыхание
- Земля. Опора и гравитация
- Эфир. Пространство. Взаимосвязи
- Ритм — основа мироздания
- Вибрации
- Перед практикой
- Глава 2. Практикум: лаборатория оздоровительного движения
- Элементы структуры
- Расслабление
- Обнуление программ и активизация
- Вес тела и балансировка
- Вертикальная ось
- Ядро
- Точка сборки
- Лучи
- Кинесфера
- Целостность
- Техники раскрытия природной пластики
- Как повысить эффективность практики
- ГЛАВА 3. Настройка на развитие
- Практикум 1. Образы природы
- Практикум 2. Пространство музыки
- Практикум 3. Чувства и их многообразие
- Практикум 4. Театр Пластики
- Практикум 5. Взаимодействия
- Практикум 6. Сценический опыт
- ГЛАВА 4. Танец
- Эволюция пластики и танца
- Следующий шаг
- Отзывы