12+
Оглавление - Адаптивная йога
Системный подход к полноценной жизни. Ключи YOGAMED
- Понять йогу — не уйти в гимнастику и не сломаться на старте
- Wellness подход как способ остаться живым, а не «идеальным»
- Йога как превентивная медицина и философия жизни
- Мотивационный чек-лист. Йога — это не шпагат, а путь к жизни
- Системный подход. Почему «заниматься йогой» — недостаточно?
- Физиологический аспект йоги как секрет вечной молодости
- Как тренировать психологическую выносливость и не сойти с ума в мире хаоса
- Как йога развивает эмоциональный интеллект и помогает стать лидером своей жизни?
- Эпигенетика и йога. Ты не заложник своих генов
- Научный взгляд — как образ жизни влияет на здоровье, и причём тут йога?
- Йога как практика обновления, а не просто расслабления
- Клеточная благодарность: как дыхание восстанавливает наши митохондрии и помогает телу?
- Краткое резюме об адаптивной йоге в стиле WELLNESS по системе YOGAMED
- Тело, психика, энергия. Твой личный интерфейс с жизнью
- Телесный интеллект — слышать тело, а не ждать, когда оно заорёт
- Как прокачивать телесный интеллект?
- Психика — твоя антивирусная система и секрет подключения к себе
- Дыхание как скорая помощь и тренажёр для психики
- Энергия, где взять, если ты не буддист, а просто устал?
- Расслабление — это не привилегия, а базовая потребность!
- Краткое резюме о телесном интеллекте, психике и энергетическом интеллекте через системный подход в стиле Wellness
- Психика и сознание. Не психануть, а развиваться
- Как адаптивная йога в стиле Wellness помогает избавиться от психотравм?
- Психогигиена или как навести порядок в голове и обрести внутреннюю свободу?
- 4/8-й йоги — о внутреннем мире
- Дисциплина и уборная как портал в самопознание
- «Я есть». Как йога возвращает нас к себе?
- Краткое резюме о том как адаптивная йога помогает психике
- Социум. Личность. Реализация
- Самореализация. Когда йога выходит за пределы коврика
- Йога и взрослая жизнь: зрелость — это новая суперсила
- Хайп не вечен, а ты — да. Как не потерять себя в эпоху «успей до понедельника»
- Гибкий ум — как шпагат, только в голове
- Когда всё рушится — я строю
- Краткое резюме. Йога и самореализация. Почему тело — это твой первый бизнес-партнёр
- Заключение