12+
Оглавление - 7 шагов к счастью
Психологический экспресс-практикум
- Введение
- Притча «Секрет счастья»
- Шаг 1. Управляем эмоциями, а не подчиняемся им
- Притча «Расстроенный инструмент»
- Техника «Стоп, машина!»
- Домашнее задание 1
- Шаг 2. «Выкорчевываем» негатив из своих мыслей
- Притча о двух волках
- Притча «Позитивное и негативное мышление в отражении»
- Притча «Мир — отражение твоих мыслей»
- Притча «Каждый носит свой мир в своем сердце»
- Техника «Волшебная резинка»
- Домашнее задание 2
- Шаг 3. Повышаем свою энергетику
- Притча о том, что забирает энергию человека
- Техника «Контрастный душ с визуализацией»
- Домашнее задание 3
- Шаг 4. Используем силу благодарения
- Притча «Два Ангела»
- Техника «Благодарение»
- Домашнее задание 4
- Шаг 5. Коллекционируем счастливые моменты
- Сказка «Магазин Счастья»
- Техника «Пишем Книгу Счастья»
- Домашнее задание 5
- Шаг 6. Наполняем жизнь любовью
- Притча «Сила — в любви! Любовь творит чудеса»
- Техника Хо’опонопоно «Облачко»
- Домашнее задание 6
- Шаг 7. Находим свой источник радости
- Притча «Настоящие радости жизни»
- Техника «Поиск своего увлечения»
- Активные увлечения
- Спокойные, домашние увлечения
- Домашнее задание 7
- Заключение
- А это мой подарок вам!