Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
12+
Все
Здоровье, Отношения и Личное развитие
Саморазвитие и личностный рост
Оглавление - 40 шагов к свободе
Ольга Мягкова
Электронная
200 ₽
Печатная
734 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 108 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
ВВЕДЕНИЕ
ШАГ 1
Откажитесь от курения
ДЫШИТЕ СВОБОДНО ОЩУЩАЙТЕ МИР ТАКИМ, КАКОЙ ОН ЕСТЬ ШАГ 2
Начните медитировать
МЕДИТАЦИЯ — КЛЮЧ К ВАШЕМУ УМИРОТВОРЕНИЮ И ВНУТРЕННЕЙ ГАРМОНИИ
МАНТРА — НАСТРОЙКА ВАШЕГО РАЗУМА МЕДИТАЦИЯ — ЕГО ОСВОБОЖДЕНИЕ ШАГ 3
Почистите свой плейлист
УДАЛИТЕ ВСЕ ПЕСНИ ВЫЗЫВАЮЩИЕ У ВАС ЛЮБОЕ НЕГАТИВНОЕ СОСТОЯНИЕ
ШАГ 4
Очистите ваше информационное пространство
ШАГ 5
Начните осознанно питаться
ШАГ 6
Ухаживайте за своим телом
ВАША ВНЕШНЯЯ ОБОЛОЧКА — ОТРАЖЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ВНУТРЕННЕГО МИРА
ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК ПРЕКРАСЕН НАЙДИТЕ К СЕБЕ ПОДХОД
ШАГ 7
Обогащайте свой разум
САМОЕ ЦЕННОЕ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ — ЭТО ВАШИ УМЕНИЯ И ЗНАНИЯ
ШАГ 8
Откажитесь от сплетен и осуждения
ФОКУСИРУЕТЕСЬ НА ЛУЧШИХ КАЧЕСТВАХ В ЛЮДЯХ И СЕБЕ САМОМ
ШАГ 9
Будьте честны с собой и окружающими
ЛОЖЬ — ЭТО ЯД В КРАСИВОЙ ОБЕРТКЕ, КОТОРЫМ ВЫ ПЫТАЕТЕСЬ НАКОРМИТЬ ОКРУЖАЮЩИХ
ШАГ 10
Прощайте и отпускайте
ВАС НЕ МОЖЕТ ЗАДЕТЬ ТО, ЧЕГО НЕТ В ВАС САМИХ
ВАШЕ ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ — ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
ШАГ 11
Откажитесь от споров
ТОЛЬКО КОНСТРУКТИВНЫЙ РАЗГОВОР, БЕЗ ЖЕЛАНИЯ НАВЯЗАТЬ И ДОКАЗАТЬ ЧТО ЛИБО, ПРИНОСИТ ПОЛЬЗУ
ВАШЕ ВНУТРЕННЕЕ РАВНОВЕСИЕ И СПОКОЙСТВИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ДЛЯ ВАС НА ПЕРВОМ МЕСТЕ
ШАГ 12
Создавайте полезные привычки
Привычки формируют характер и качество Вашей жизни. ВЫ ВСЕГДА МОЖЕТЕ КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЛЮБОЙ ПРИВЫЧКИ ТАК И ПРИОБРЕСТИ ЕЕ
ОТКАЗЫВАЯСЬ ОТ ВРЕДНОЙ ПРИВЫЧКИ — ЗАМЕНЯЕТЕ ЕЕ НА НОВУЮ, НЕСУЩУЮ ВАМ ПОЛЬЗУ ШАГ 13
Откажитесь от алкоголя и других ядов
ВСЕ ЧТО МЕНЯЕТ ВАШЕ СОЗНАНИЕ ИСКУСТВЕННЫМ ПУТЕМ — ПРОТИВОЕСТЕСТВЕННО
ШАГ 14
Почистите пространство Вашего дома
ОЗНАКОМЬТЕСЬ С УЧЕНИЕМ ФЭН-ШУЙ И ОПРОБУЙТЕ ЕГО НА ПРАКТИКЕ
ШАГ 15
Сформируете полезный круг общения
ШАГ 16
Занимайтесь любимым делом
ВЫ ВСЕГДА ПОЛУЧАЕТЕ ТО, ЧТО ОТДАЕТЕ
ОТ ЛЮБИМОГО ДЕЛА У ВАС ПОЯВИТСЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ И СТИМУЛ РАЗВИВАТЬСЯ ДАЛЬШЕ ШАГ 17
Возьмите на себя ответственность
ВЫ ТВОРЕЦ СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТИ И ОТВЕТСТВЕННЫ ЗА ВСЕ, ЧТО В НЕЙ ПРОИСХОДИТ
ШАГ 18
Дарите
ШАГ 19
Благодарите
ИСКРЕННЕ БЛАГОДАРИТЕ ВСЕХ ЛЮДЕЙ И СОБЫТИЯ ПРОИСХОДЯЩИЕ ВОКРУГ ВАС
КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ВОКРУГ ВАС — ВАШ ПОМОЩНИК И УЧИТЕЛЬ
ШАГ 20
Анализируйте свой день
ЧЕСТНО ОТВЕЧАЙТЕ НА ВОПРОСЫ И ЗАПИСЫВАЙТЕ ОТВЕТ
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ БЛАГОДАРИТЬ ЖИЗНЬ ЗА ПРОШЕДШИЙ ДЕНЬ
ШАГ 21
Думайте о благоприятных вариантах
СИЛА МЫСЛИ ОБЛАДАЕТ ОГРОМНЫМ ПОТЕНЦИАЛОМ К РЕАЛИЗАЦИИ
ШАГ 22
Выполняйте свои обещания
ДАВАЙТЕ ВЫПОЛНИМЫЕ ОБЕЩАНИЯ И ОСУЩЕСТВЛЯЙТЕ ИХ С ДОБРОТОЙ И ЛЮБОВЬЮ В СЕРДЦЕ ШАГ 23
Откажитесь от чужого мнения
ОТКАЖИТЕСЬ ОТ МНЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ. ПРОЖИВАЙТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ
ЦЕНИТЕ И ЛЮБИТЕ СЕБЯ НАСТОЯЩЕГО ШАГ 24
Отслеживаете свои мысли
ВЫ СОЗДАЕТЕ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ ПОСРЕДСТВОМ ВЫБОРА МЫСЛЕЙ
СТАНЬТЕ ПОЛНОПРАВНЫМ ХОХЯИНОМ ВАШЕГО РАЗУМА ШАГ 25
Делайте все с удовольствием
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ КАЖДЫМ ВАШИМ ДЕЙСТВИЕМ — ДАЖЕ САМЫМ ПРОСТЫМ
ВСЕ ВАШИ ДЕЙСТВИЯ ИМЕЮТ ЗНАЧЕНИЕ
ЦЕНИТЕ ЖИЗНЬ И РАДУЙТЕСЬ ВСЕМ ЕЕ ПРОЯВЛЕНИЯМ ШАГ 26
Досконально изучите себя
ВЕРНЫЙ ОТВЕТ ВСЕГДА ПРИХОДИТ ПЕРВЫМ
ШАГ 27
Размышляйте обо всем
ИЩИТЕ ОТВЕТЫ ЕСЛИ ИДЕЯ СТОЮЩАЯ
НАЧНИТЕ ПРОКАЧИВАТЬ ВАШ МОЗГ
ШАГ 28
Делаете все своевременно
ВАША ЖИЗНЬ ЗАВИСИТ ОТ СВОЕВРЕМЕННОСТИ ВАШИХ ДЕЙСТВИЙ
ЗАВТРА НЕ СУЩЕСТВУЕТ. ЕСТЬ ТОЛЬКО НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ ВРЕМЕНИ
ВСЕ ВЗАИМОСВЯЗАНО
ШАГ 29
Не стучитесь в закрытые двери
ШАГ 30
Выявите свои истинные желания
ВЫ МОЖЕТЕ РЕАЛИЗОВАТЬ ВСЕ САМЫЕ СОКРОВЕННЫЕ ФАНТАЗИИ И ИДЕИ
ШАГ 31
Открывайте новое
ВБИРАЙТЕ В СЕБЯ НОВЫЕ ЗНАНИЯ И УМЕНИЯ
БУДЬТЕ ОТКРЫТЫ К ЭКСПЕРЕМЕНТАМ. ПРИНИМАЙТЕ НОВЫЙ ОПЫТ. МЕНЯЙТЕ ПРИВЫЧНЫЙ МИР
ВСЕ ЧТО ПЕРЕСТАЕТ ДВИГАТЬСЯ НЕИЗБЕЖНО ПОГИБАЕТ
ШАГ 32
Научитесь слушать
МЫ ВСЕ ЗЕРКАЛА ДРУГ ДРУГА
СЛУШАЙТЕ ДРУГОГО КАК САМОГО СЕБЯ. БУДТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ И ОТКРЫТЫ К СОБЕСЕДНИКУ
ШАГ 33
Цените и оберегайте природу
МЫ — ЧАСТЬ ПРИРОДЫ И ЖИВЕМ БЛАГОДАРЯ ЕЙ
БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ МАТУШКЕ ЗЕМЛЕ — ЗАБОДЬТЕСЬ О НЕЙ, ОБЕРЕГАЙТЕ
ШАГ 34
Учитесь на своём опыте
ВАШ ПРИОБРЕТЕННЫЙ ОПЫТ — БЕСЦЕНЕН
ПРОХОДЯ УРОКИ ЖИЗНИ, ВЫ ИЗВЛЕКАЕТЕ НУЖНЫЙ ВАМ ОПЫТ
ШАГ 35
Помогайте окружающим
ДОБРО ОТЗЫВАЕТСЯ ДОБРОМ
СНИМИТЕ МАСКУ БЕЗРАЗЛИЧИЯ
ШАГ 36
Обращайте внимание на знаки
БУДЬТЕ НАБЛЮДАТЕЛЬНЫМИ
ШАГ 37
Слушайте и доверяете своей интуиции
ИНТУИЦИЯ — ЭТО ВНУТРЕННЕЕ ГЛУБИННОЕ ЧУВСТВО
ПЕРВАЯ РЕАКЦИЯ — САМАЯ ВЕРНАЯ
ШАГ 38
Начните заботиться о ком то
ДЕЛИТЕСЬ С НИМИ СВОЕЙ ЛЮБОВЬЮ И БЛАГОСОСТОЯНИЕМ
ЗАВЕДИТЕ СЕБЕ ДРУГА ИЗ ЖИВОТНОГО МИРА
ШАГ 39
Творите добро
ТВОРИТЕ ДОБРО ВОКРУГ СЕБЯ
УЛЫБАЙТЕСЬ ЭТОМУ МИРУ
БУДЬТЕ ПОЛЕЗНЫ ЭТОМУ МИРУ
ШАГ 40
Примите своё Я
ПРИМИТЕ СЕБЯ ТАКИМ КАКИМ ВЫ ПРИШЛИ В ЭТОТ МИР
ЖИВИТЕ В ГАРМОНИИ СО СВОИМ ВНУТРЕННИМ РЕБЕНКОМ
ВЫ САМИ ТВОРЕЦ СВОЕГО МИРА
ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ?
Я в вас верю!
ОМ