18+
Оглавление - 30 дней
- Предисловие от автора
- Пролог: Точка невозврата
- Глава 1: Мифы рушатся
- Глава 2: Первое испытание
- Глава 3: Мозг переписывает программу
- Глава 4: Магия скрытых убеждений
- Глава 5: Сила мысли и гормональная симфония
- Глава 6: Кишечник — второй мозг и шесть вкусов жизни
- Глава 7: Шесть вкусов жизни
- Глава 8: Живые витамины и энзимы — ключи к настоящему здоровью
- Глава 9: Сладкий плен и солёная правда
- Глава 10: Метаболический огонь и водная стихия
- Глава 11: Стрессовый капкан и эмоциональный голод
- Глава 12: Падения и восхождения
- Глава 13: Детоксикация жизни и энергетические вампиры
- Глава 14: Алхимия питания
- Глава 15: Рождение новой личности
- Глава 16: Секрет пяти процентов
- Эпилог: Через год
- Послесловие
- КЛЮЧЕВЫЕ ПРИНЦИПЫ ПОДХОДА К УСТОЙЧИВОЙ СТАБИЛИЗАЦИИ ВЕСА
- ПРИМЕРНЫЙ чек-лист на 30 дней (на базе которого вы можете составить свой собственный)