Бесплатный фрагмент - 10 причин, почему вашей душе пора в душ

Роман Сухинин

10 причин, почему вашей душе пора в душ

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Утром свет в оконце светит, пробуждая ото сна,

Он прекрасный день наметит, и в душе опять весна.

И встаешь ты возбужденный, наполняясь чистотой,

Светом ты заворожённый, вновь родился ты звездой.

Согревая всех, кто рядом, тех, кто мыслями с тобой,

Изливая свет каскадом, сам становишься рекой.

И поток бурлящий, быстрый, что в душе твоей течёт,

Всех пленил своею искрой, всем он силы жить даёт.

Елена Викторовна Алексеева

Об этой книге

А вы заботитесь о чистоте Души? Мы каждый день принимаем душ, чистим зубы и стремимся к свежести тела. Но забываем о том, что наши мысли и Душу тоже следует регулярно очищать от ментальных блоков, установок и ограничений. Они накладываются на нас с самого рождения и мешают эффективно развиваться и жить жизнью своей мечты.

Книга-тренинг «10 причин, почему вашей Душе пора в душ» — это практическое руководство для тех, кто стал взрослым и забыл о своих детских желаниях.

Кто чувствует внутреннюю пустоту и не знает, чем её заполнить.

Ищет своё предназначение и хочет достичь успеха во всех сферах жизни.

Благодаря ей вы вернёте себе состояние детской чистоты и радости. Реализуетесь в обществе и сохраните верность себе. Будете здоровыми и полными энергии.

Увидите свой путь и пойдёте по нему легко и смело. Сможете изменить мир вокруг, начав с себя.

Автор книги — практический психолог и психосоматолог, автор более 10 образовательных программ в сфере здоровья и улучшения качества жизни. Его личная история и истории его клиентов подтверждают, что можно добиться успеха и изменить привычный сценарий жизни в любом возрасте.

Вас ждут авторские практики, накопленные за более чем 10-летний опыт. Они помогут вам услышать Душу, стать целостным, наладить гармонию с собой и окружающими и добиться процветания.

Вы готовы приступить к ним прямо сейчас?

Благодарность

Я благодарю вас, дорогой читатель, за то, что держите в руках эту книгу. Она — конечный итог всего, что происходило со мной за эти годы. Результат пути, накопления знаний и более чем 10-летней практической деятельности и помощи людям.

Все события и обстоятельства, которые я считал случайными или несправедливыми, оказались совершенными и сложились в красивую историю. Я бы хотел поделиться ею с вами. А также историями других людей, которые своим примером доказывают, что услышать себя и свою Душу можно в любом возрасте.

Благодарю участников моих программ и индивидуальных сессий за доверие как к профессионалу и за мощные трансформации.

Ну и, конечно, отдельная благодарность родителям — Александру Петровичу и Ольге Николаевне Сухининым. Вы дали мне самое ценное — жизнь. Я счастлив, что моя Душа выбрала вас в качестве проводников на этой земле. Так я смог получить лучший опыт и проживать его ярко и красиво. Благодарю за ценности, которые вы мне привили. Любовь, почтение и поддержка семьи — тот фундамент, который заложил основы характера и помог стать тем, кем я являюсь сейчас.

Валерию Владимировичу Синельникову за вклад в мое духовное развитие.

Благодарю супругу Марину Сухинину за постоянную поддержку и женский взгляд на события.

Выражаю благодарность Наталье Беляковой за помощь в подготовке книги к печати.

Я надеюсь, что книга станет вашей путеводной звездой, поможет услышать себя, свою Душу и найти тот ориентир, который приведёт вас к счастливой, радостной и наполненной жизни. В добрый путь!

От автора

«Всем привет! Меня зовут Роман Сухинин, кто со мной ещё не знаком. Я практический психолог, клинический психолог, психосоматолог, эксперт в работе с подсознанием и счастливый семьянин.

Сегодня у нас открытая встреча на тему, как услышать себя, свою Душу и прожить счастливую и наполненную жизнь. Поставьте виртуальный плюсик те, кому это откликается».

Как часто вы слышали подобную фразу на вебинарах и семинарах? Сколько их вы уже посетили и сколько ещё готовы посетить, чтобы увидеть в своей жизни реальные результаты? Почему информации много, но нет понимания, как правильно ей пользоваться?

Давайте разбираться, отчего это происходит. Главная ошибка людей в том, что они коллекционируют знания и складывают их на полку «воспользуюсь этим как-нибудь в другой раз». Но это не работает. Ценность знаний — в их практическом применении.

Вторая ошибка — это неумение доводить начатое до конца. Вспомните, сколько раз вы, воодушевившись чьим-то примером, начинали с понедельника новую жизнь. Садились на диету, занимались спортом, увлекались очередным модным течением. Но потом энтузиазм заканчивался и жизнь возвращалась в прежнее русло. Вы ругали себя за лень, испытывали чувство вины, но ничего не могли поделать.

И наконец, третья, пожалуй, самая главная ошибка — это неумение слышать себя, свои потребности и следование чужим желаниям. Неосознанное внутреннее сопротивление и нежелание следовать чужим сценариям сводит на нет все устремления. Со временем вы почувствуете, что идёте не в том направлении и бросите начатое на полпути. Хотя изначально цель казалась заманчивой.

«10 причин, почему вашей Душе пора в душ» — моя первая книга про то, как сделать жизнь красивой, радостной и счастливой, исцелиться на всех уровнях, узнать своё предназначение и следовать ему.

Вы найдёте в ней то, чего вам так не хватало, чтобы достигнуть результата:

— инструкцию, как наладить связь с Душой;

— мощную мотивацию, которая приведёт вас к цели;

— практики, позволяющие улучшить здоровье, проработать самооценку, финансовую сферу, отношения;

— истории людей, которые смогли изменить жизнь. А значит, сможете и вы.

Я бы хотел, чтобы вы отнеслись к книге серьёзно. Если ваша цель — получить реальные результаты, а не просто приятно провести время за чтением, выполняйте все предложенные в ней практики регулярно. Для вашего удобства в книге имеются QR-коды и ссылки на практические уроки из моих онлайн-курсов. А также другая полезная информация. Обязательно воспользуйтесь ими, чтобы усилить прогресс.

Вдохновляйтесь результатами других людей, которые благодаря методам из моей практики исцеляются от аллергии, улучшают отношения с родителями, выходят замуж и открывают бизнес.

Вместе с вами я буду следить за вашими успехами и радоваться им. Надеюсь, что после прочтения этой книги мы станем добрыми друзьями.

ПРИЧИНА 1. ДУША ТОСКУЕТ

1.1. ЗНАКОМСТВО СО СВОЕЙ ДУШОЙ

Со мной вы уже познакомились на первых страницах книги. По крайней мере, составили первое впечатление. Но вот кто вы, читатель, который держит сейчас в руках эту книгу? Я бы очень хотел узнать вас поближе. Понять, о чем вы думаете перед сном и чем заняты в течение дня. Что любите и чего боитесь? Ответы на какие вопросы ищете здесь?

Чем чётче вы обрисуете для себя главную цель, которую хотите получить в результате работы с книгой, тем быстрее достигнете её. Она станет для вас лучшим мотиватором и навигатором.

Напишите, кто вы? (То, как понимаете это сейчас.)

___________________________________________________

Почему решили прочитать эту книгу? И какие надежды возлагаете на неё?

___________________________________________________

Спасибо за ответы. Они, как и мысли, внешность, характер, почерк уникальны и создают историю вашей Души. А она, переплетаясь с историями других людей, складывается в неповторимый узор. Цветок жизни, который обретает свою максимальную силу и красоту после дождя. Становится чистым и обновлённым.

А вы любите ощущение свежести после душа? Когда каждая клетка кожи напиталась влагой и дышит свободно. Кажется, что вода смыла не только внешнюю грязь, но также заботы и усталость, накопившиеся после тяжёлого рабочего дня. В этом благостном состоянии, полном неги, вы ложитесь в чистую постель на свежие простыни и закрываете глаза.

Что же происходит с вами перед тем, как вы засыпаете? Здесь нужно определить, к какому из трёх типажей вы себя относите.

Мечтатели. Вы любите витать в облаках. Представляете идеальную жизнь. Партнёра, с которым возникнет любовь с первого взгляда. Или размышляете, на что потратить миллион долларов. В такие моменты ваша Душа ликует и наслаждается красивыми картинками.

Реалисты. Вы уже давно перестали мечтать. Но научились строить планы и реализовывать их, несмотря ни на что. Даже если при этом придётся плыть против течения и забыть о душевном покое.

Пессимисты. Вы, как положите голову на подушку, сразу погружаетесь в мрачные мысли. Вспоминаете про ипотеку, которую надо гасить. Детей, которых надо поднимать на ноги. Зарплату, которую нужно растянуть до следующего месяца. И про свои рухнувшие мечты. В это время ваша Душа закрывается и темнеет.

Подождите, мы забыли о четвёртом типе. Когда человек ни о чем не думает, а просто закрывает глаза и засыпает…

В каком из этих персонажей вы узнали себя?

Кем бы вы ни являлись — заядлым мечтателем или отчаянным пессимистом, — есть то, что объединяет каждого из нас. Это внутреннее стремление к лучшей жизни, крепкое здоровье, финансовое благополучие, реализация в социуме и прекрасные отношения. Всё то, что люди называют счастьем.

А теперь отвлекитесь на минутку от чтения и поразмышляйте, что такое счастье лично для вас? Как оно выглядит и во что одето? Созвучны ли вам ценности, которые описаны выше, или они у вас свои?

___________________________________________________

Для меня счастье — это красота. Красота момента, людей, осознаний и действий, приводящих туда, куда я хочу. Красота Души. Когда я слышу и понимаю, что она хочет, и следую её желаниям. Тогда жизнь приобретает особенный смысл, становится радостной и лёгкой.

Я не говорю, что препятствия совсем исчезнут. Напротив, они нужны для нашего развития! Только они перестают быть проблемами и становятся задачами, позволяют расти.

Но так я думал не всегда. Ведь я родился и вырос в условиях, которые красивыми точно не считал.

1.2. ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ: ЖИЗНЬ В ДЕРЕВНЕ

«Жизнь ещё толком не началась, а уже закончилась», — уныло думал я, сидя на покатых бетонных ступеньках деревенского дома. Они были старыми, кое-где сбитыми и довольно неудобными. Но свой дозорный пост я бы не променял ни на что на свете.

Отсюда хорошо просматривалась вся улица. А я при этом был скрыт от посторонних глаз кустами малины и крыжовника. Это давало преимущество и позволяло незаметно наблюдать за тем, что происходит вокруг.

Неподалёку бесцельно носились соседские мальчишки, задирали друг друга и возбуждённо кричали. Вот только их восторга я не разделял. «Чему здесь можно радоваться? В мире полно гораздо более интересных дел и мест. Что я вообще тут делаю?..»

Сейчас, спустя годы, я часто вспоминаю эти ступеньки. А вместе с ними — родительский дом и свою жизнь в нём.

Моё детство прошло в селе Виноградный Яр Арбузинского района Украины с населением 225 человек. Несмотря на вкусное название, деревенский быт был пресным и бесперспективным. Вы поймёте, что я имею в виду, если вам также «посчастливилось» родиться в сельской местности или небольшом городке.

Мне хотелось жить в мегаполисе. Пользоваться его возможностями. Ходить в парки и кинотеатры, кататься на метро. Общаться с красивыми, умными и успешными людьми. И самому быть одним из них…

Но тогда моим единственным развлечением была учёба. К слову, ближайшая школа находилась в трёх с половиной километрах, в соседней деревне. Обычно нас забирал автобус, но однажды мне пришлось топать самому туда и обратно…

История о том, как я разбил окно в школе

Это произошло в 9-м классе. Кто-то из товарищей принёс мяч, и на переменке мы решили сыграть в волейбол. Сдвинули для удобства столы в один угол, и игра началась.

Помню, как увлечённо играл, забыв обо всем. Была ничья. И чтобы выиграть, нашей команде нужно было забить гол. До начала следующего урока оставалось буквально пара минут.

Я даже не заметил, как мяч оказался у меня. Это был мой звёздный час. Я со всей силы ударил мяч — и вдруг дзынь. Удар оказался таким сильным, что напарник по команде не успел дотянуться и поймать его. Мяч врезался прямо в оконное стекло. Оно вздрогнуло и посыпалось водопадом осколков. А то, что от него осталось, рухнуло вниз так же безжалостно, словно гильотина на голову преступника.

В эту же секунду прозвенел звонок. А ещё через одну в класс вошёл учитель. Как сейчас помню повисшую в воздухе тишину и десятки глаз, устремлённых на меня.

Что я чувствовал в данный момент? Время как будто остановилось. Тело парализовало. Горло пересохло. А в голове вертелась лишь одна мысль: «Что я натворил?» Мне не было страшно или жалко себя. Было стыдно потерять доверие родителей и учителей. Я был прилежным парнем и не хотел в выпускном классе шокировать их плохим поведением.

Нужно было срочно спасать репутацию. И по возможности без вызова родителей к директору. Я договорился с учителем: если решу вопрос к завтрашнему дню, мой проступок будет считаться искупленным. И, как в шутке про Лас-Вегас, всё, что произошло в Вегасе, там и останется.

Фу-у-ух, можно выдохнуть. Теперь дело оставалось за малым — найти и вставить стекло. Думай, Роман, как это сделать.

В критические моменты наш мозг начинает работать на пределе возможностей. Всплывают детали, которые в обычной ситуации бы даже не вспомнил. Появляются силы и ресурсы на решение проблемы.

Память напомнила, что у бабушки Лиды за гаражами лежат старые стёкла, оставшиеся после ремонта. После уроков я помчался туда. Хоть бы не выкинули! Слава богу, стёкла на месте. Я нашёл подходящее по размеру, незаметно выволок его и спрятал в поле. Затем вернулся домой, не сказав никому ни слова. Поужинал, сделал уроки и отправился пораньше спать, чтобы не вызывать подозрений своим взволнованным видом.

Через несколько лет я всё-таки рассказал родителям эту историю. Мы вместе посмеялись. Но тогда было не до шуток.

На следующее утро меня ждал целый квест. Я вышел из дома в обычное время. Но вместо того чтобы дожидаться, когда приедет школьный автобус, пошёл в другую сторону. Нужно было сначала забрать из тайника ценный груз и доставить его в пункт назначения в целости и сохранности. Таким образом мне пришлось пройти три с половиной километра пешком через поле с оконным стеклом подмышкой.

Было тяжело, жарко, неудобно. Хотелось пить. По лицу струился пот и попадал в глаза. Они щипали, но я не мог даже вытереться. Поэтому приходилось часто моргать. В руки врезался острый край стекла, они опухли от порезов и онемели. А ноги заплетались в густой траве.

Признаюсь честно, мне хотелось всё бросить. Оставить это стекло там же, в поле, и прийти с повинной. Но если бы я это сделал, то чувствовал бы себя слабаком, который не может сдержать слово. Я не мог этого позволить. Поэтому медленно, но верно шёл вперёд, кусая от напряжения губы до крови.

Наконец добрался до школы. Какое это было облегчение. Причём двойное. Физическое, что я наконец избавился от ноши. И моральное, что справился, преодолел себя и выполнил обещание. В тот день я реально гордился собой.

Вместе с учителем труда мы поставили злополучное стекло на место. Моя честь была восстановлена. И, к слову, в мяч я больше в классе не играл.

Чем же я занимался?

* * *

В свободное от учёбы время я помогал родителям по хозяйству и читал книги. В них был совершенно другой мир, полная противоположность тому, что я видел в повседневной жизни. Я любил фантастические истории про великанов и карликов. А когда стал старше, перешёл на Лобсанг Рампу1, Вадима Зеланда2, Карлоса Кастанеду3 и других авторов, которые пытались взглянуть на мир шире, чем учат в школьных учебниках.

В книгах я искал ответы на вопросы, как устроен этот мир и какое место я занимаю в нём. Почему одни люди живут так, а другие иначе? Отчего мы рождаемся в определённых условиях и что нужно сделать, чтобы попасть из точки А в точку Б?

Необычные вопросы для подростка, который, казалось, должен интересоваться лишь девчонками, первыми тусовками, своим авторитетом среди друзей. Ну, или, на худой конец, тем, как окончить школу без троек и куда поступить.

Это тоже было важно. Но было и то, что влекло меня гораздо сильнее. Уже в 14–16 лет меня интересовала психология, социальное устройство и возможности человека.

А в каком возрасте вы стали задумываться о смысле жизни? Как с возрастом менялись ваши представления о мире? Есть то, что осталось неизменным?

___________________________________________________

Давайте понаблюдаем, как видят мир дети и взрослые.

1 Лобсанг Рампа — писатель, эзотерик, востоковед и популяризатор идей нью-эйдж. Его рассказы повествуют о религиозных практиках тибетских монахов.

2 Вадим Зеланд — писатель, автор бестселлера «Трансерфинг реальности», создатель одноимённого эзотерического учения о способности концентрировать энергию мыслей для претворения в жизнь желаемого варианта развития событий.

3 Карлос Кастанеда — американский писатель, доктор философии по антропологии, этнограф, мыслитель эзотерической ориентации и мистик.

4 Доктор Хамер — немецкий терапевт, врач-онколог и создатель и основоположник Германской новой медицины.

1.3. КАК И С КАКОГО ВОЗРАСТА ДЕТИ ПОЗНАЮТ МИР

Мир глазами ребёнка и мир шкурой взрослого — это две разные Вселенные.

Ольга Примаченко

Энергоинформационная и доказательная медицина, в том числе исследования доктора Хамера4, подтвердили, что младенцы — это не чистый лист, как принято было считать раньше. Свой первый эмоциональный опыт мы получаем ещё в утробе матери. Именно поэтому будущим родителям советуют общаться с ребёнком ещё до его рождения. Включать приятную музыку, использовать тактильные каналы связи. Всё это благоприятно воздействует на малыша. Дарит ощущение безопасности и формирует пренатальную основу гармоничной личности.

Когда же мама расстроена, испытывает дискомфорт или ругается с мужем, ребёнок чувствует это физически. Он чувствует, как меняется её гормональный фон, учащается сердцебиение, а в кровь вбрасывается адреналин. Ребёнок воспринимает тревожные сигналы маминого тела как прямую угрозу жизни. Сжимается и пытается инстинктивно защититься.

Особенно ярко это проявляется, когда женщина задумывается об аборте. Даже если она передумала и убийства не произошло, страх возможной смерти запускает в ребёнке разрушительную программу. И в подавляющем большинстве случаев становится причиной психологических травм и болезней в будущем.

История из практики

Оксана (здесь и далее имена изменены) пришла на консультацию в подавленном состоянии и мыслями о суициде. Несмотря на то что внешне всё казалось благополучно: семья, дети, карьера, она чувствовала себя несчастной. Не было радости и смысла жизни. Как будто всё время чего-то не хватало.

На физическом уровне это проявлялось в виде нервных расстройств, панических атак, страха, сопротивления. Во время сеанса гипноза мы стали просматривать возможные причины этих состояний, чтобы избавиться от них.

Обнаружилось, что мать женщины три раза хотела сделать аборт. Однако все попытки оказывались неудачными. То врача нет на месте, то обеденный перерыв, то ещё какие-то причины. Мать Оксаны посчитала это знаком и решила оставить ребёнка.

Но в подсознании девочки, несмотря на то что она находилась ещё во внутриутробном периоде, записалась программа «Я не нужна этому миру. Меня не любят. Чтобы не убили, надо защищаться». Представляете, всю жизнь Оксана жила с такими установками и не подозревала об этом!

Мы исцелили её подсознание и вернули женщине право на жизнь. Кроме того, была проведена глубокая работа над отношениями с мамой. Оксана приняла тот факт, что мама оказалась в непростой ситуации, одна, без поддержки близких. Она была напугана, не знала, что делать, и не отдавала себе отчёта в своих действиях. Оксана искренне простила маму и поблагодарила за рождение. После чего у неё наступил духовный катарсис. Сейчас у женщины всё хорошо, к ней вернулись радость и смысл жизни.

Как здорово, что её мама смогла найти в себе силы и подарить миру новую жизнь. Это действительно чудо — быть творцом новой жизни. Проявлять её через себя, помогать в развитии и через опыт родительства развиваться самому.

Я хочу обратиться к каждой женщине и каждому мужчине. Пожалуйста, помните, уже с момента зачатия перед вами — полноценный человек. Десятки, а может быть, сотни лет он ждал, чтобы оказаться в вашей семье и получить опыт вашего воспитания. Будьте осознанны и берегите Души ваших детей.

1.4. НАША СВЯЗЬ С МИРОМ

Когда вы были маленькие, всё в мире казалось огромным и важным. Любое событие имело ценность и было достойно внимания. Вы наблюдали за людьми и животными. Удивлялись огромным деревьям и прячущимся в их коре маленьким жучкам. Изучали, почему снег холодный, а плита горячая. Пробовали на вкус кислый лимон и сладкое мороженое.

Ваше стремление к познанию мира было настолько велико, что мелкие трудности не останавливали. Наоборот, они служили двигателем. Через ежедневное развитие вы стали теми, кто есть сейчас.

Вы учились ходить, говорить, держать ложку и не думали о том, зачем это нужно. Получится ли обрести новый навык и что об этом подумают другие. Вы просто брали и делали десять, сто или тысячу раз.

Вы были центром Вселенной, и всё в мире принадлежало вам по праву рождения.

Кроме, пожалуй, явлений природы. Человек всегда боялся высших сил, так как не умел объяснить их появление. До тех пор, пока не появилась наука и не сбросила с них ореол романтики.

Для детей же явления природы продолжают оставаться чем-то загадочным и таинственным. Вспомните, как среди ночи вы просыпались от страха и бежали в спальню родителей, чтобы спрятаться от грозы.

А сами родители были «богами». Теми, кто всегда защитит и подарит чувство безопасности. Тогда ещё не было понимания, что родители — это такие же дети. Только большие. И не все из них вырастают в эмоционально зрелых взрослых.

Если в этот момент родители вас отвергали, смеялись над страхами или, наоборот, уверяли, что нужно быть смелыми, тогда ваш внутренний мирок рушился. Вы могли чувствовать себя непонятыми и одинокими в своих переживаниях. Так раз за разом вы научились скрывать свои чувства. Перестали доверять людям и самим себе. Внешний мир так и остался для вас враждебным и полным неожиданностей.

Это первый этап, когда происходит разъединение с Душой. Вы испытываете одни ощущения, а вам говорят, что так чувствовать нельзя, это неправильно. Тогда вы начинаете сомневаться и снимаете с себя ответственность. В будущем это может отразиться на уверенности и умении принимать решения. Во второй части этой книги я подробно остановлюсь на этой теме и расскажу, почему самооценка — это фундамент жизни. А пока поговорим про желания.

Но перед этим ответьте себе на вопрос, какие у вас взаимоотношения с миром? Опишите свои ощущения. Это безопасное место, полное возможностей? Или что-то непонятное и жестокое?

___________________________________________________

1.5. НАШИ ЖЕЛАНИЯ И ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА ОНИ НЕ РЕАЛИЗОВЫВАЮТСЯ

— Мама, я хочу эту игрушку!

— У тебя уже есть похожая.

— Она другая, а мне нужна именно эта.

— Мы не можем себе её позволить, она слишком дорогая.

Наверняка вы часто слышали такие разговоры в детских магазинах. А может быть, от своих родителей. Когда они в очередной раз одёргивали и произносили коронное «Нет денег». Скорее всего, вы и сами по привычке говорите эту фразу своим детям. Она кажется логичной и даже волшебной. После неё чадо затихает и перестаёт что-то требовать.

Но что в этот момент творится в его Душе? Ведь ребенок принимает всё за чистую монету. Он начинает думать, что живёт в мире, где денег нет. Особенно если родители жалуются, как сложно жить, когда всё достаётся тяжёлым трудом. Это становится установкой на бедность. Когда ребёнок вырастает, у него появляются проблемы с финансами. Он борется за место под солнцем, много работает, но не может пробить свой финансовый потолок.

Или другой вариант. Мама говорит, что денег нет. А потом идёт и покупает продукты. Значит, они всё-таки есть, но предназначены не для меня? Привет, новая установка — «Я чувствую себя неполноценным и не достоин лучшей жизни, работы, отношения к себе…».

Ваш вариант подобных установок:

___________________________________________________

Что же происходит с самими желаниями?

— Мама, давай купим эту игрушку.

— Нет, лучше потратим деньги на что-то более важное. Например, на одежду. Тебе нужны новые кроссовки. Старые совсем износились.

Желание обесценивается. Ведь есть более нужные вещи. Да, детей важно научить правильно распоряжаться деньгами. Но на этом примере я хочу показать, как родители неосознанно ставят табу на детские «хотелки» и обнуляют ценность мечты.

Происходит это не специально. Наши родители — такие же жертвы установок. Поэтому воспитывают так, как умеют и как раньше воспитывали их. В основе большинства родительских запретов лежит страх. Само по себе это не плохо. Страх выполняет защитную функцию — сохранение жизни потомства. Но иногда он становится мерой пресечения и средством запугивания.

Например, дочь хочет поступить в театральный вуз, а родители отдают на экономический. Они боятся, что в будущем она не сможет реализоваться в данной профессии и будет несчастна. Или не разрешают дружить с парнем, так как он может плохо повлиять на неё.

Самые распространённые запреты:

НЕ будь собой.

(Твоё поведение ужасно. Ты плохо себя ведёшь. Хватит громко кричать и смеяться. Мне не нравится твоё поведение. Хватит целый день бренчать на гитаре, лучше займись чем-нибудь полезным.)

НЕ будь ребёнком.

(Что ты как маленький. Детство уже закончилось. Ты уже взрослый мальчик/девочка. Хватит вести себя как ребенок. Ты старший (ая) и должен (на) нести ответственность за младшего.)

НЕ живи.

(Лучше бы тебя не было! Ты мне всю жизнь портишь. Я тебя родила, а ты так поступаешь со мной.)

НЕ делай ничего.

(Ты всё равно всё испортишь. Даже не пробуй. Так и знала, что у тебя ничего не получится. Дай я сама сделаю.)

НЕ будь близким.

(Не мешай. Уйди, я занята/разговариваю по телефону. Хватит болтать глупости, у меня нет на них времени.)

НЕ чувствуй.

(Мальчики не плачут. Что это ты из-за ерунды расстраиваешься. Почему всё время ноешь?)

НЕ выражай своё мнение.

(Тебя не спросили. Ещё нос не дорос. Не вмешивайся в разговоры старших. Мне это не интересно.)

НЕ…

Добавьте варианты, которые говорили вам:

___________________________________________________

К чему приводят подобные запреты?

Они прочно откладываются в подсознании и начинают управлять им. Отсюда всевозможные комплексы в разных сферах жизни. В общении и отношениях с людьми, личной жизни, работе и бизнесе. В области здоровья это расстройства, неврозы и болезни. Когда вы в прямом смысле проглатываете обиду или несогласие. Самые распространённые — ангина, аллергия, кожные высыпания, простуда.

Бывает и наоборот. Чем больше запретов, тем сильнее хочется их нарушить. Как известно, запретный плод сладок.

Вспомните, как часто из-за злости и сопротивления вам хотелось сделать то, что было нельзя. Что вы чувствовали при этом и к чему это приводило?

___________________________________________________

Внутреннее противоречие, агрессия, неуверенность в себе. Ощущение себя плохим, недостойным любви родителей или других значимо важных взрослых бьёт по самооценке, чувстве собственного достоинства.

1.6. ЧТО ТАКОЕ КАРМА НА САМОМ ДЕЛЕ

Мы подошли к главному из вопросов, которые я ребёнком задавал миру. Почему одни люди несчастливы, бедны и больны, а у других всё есть, и как это изменить? Тогда его устройство казалось мне несправедливым. Всеми силами я пытался найти ответ на этот вопрос. Чтобы вырваться из провинции, заработать денег, путешествовать и помогать другим улучшать их жизнь.

Но действительно ли мир жесток? Или существуют свои, независимые законы, по которым он функционирует?

Многие из вас, возможно, слышали про карму и её последствия. Что это за загадочная судьба, которая влияет на нас ещё с прошлых жизней и которую мы должны «отработать», если хотим достигнуть счастья и просветления?

Карма — это причинно-следственная связь между поступками и событиями. Её еще называют законом бумеранга: что совершил, то и получаешь. Как хорошее, так и плохое. Это касается не только действий или, наоборот, бездействия, но и мыслей. Потому что мысль — это начальный импульс движения.

Если следовать закону кармы, то все исходные данные, которые у вас есть, вы заслужили. Но вы можете их изменить и своими действиями в настоящем создать такое будущее, какое хотите. Как вам перспектива стать творцом собственной жизни?

К счастью, такая возможность есть у всех! В отличие от индуистского общества, откуда, собственно, и пришло понятие кармы. Вспомните их строгое деление на касты. Там человек из низшего слоя до конца дней находится среди себе подобных и безропотно относится к своему положению. Искренне надеясь, что благими делами искупит вину и обретёт счастье лишь в следующей жизни.

Мы же хоть и родились в социуме, свободном от дискриминации по социальному признаку, порой ущемляем себя не меньше, чем неприкасаемые в Индии. Самая большая ошибка, которую мы совершаем и тем самым ограничиваем себя, — начинаем смотреть по сторонам, спрашивать других и сравнивать.

Главные «ограничители» в нашей голове:

Я этого не достоин.

Знай своё место.

Хватит жить иллюзиями.

В этом мире всё зависит от связей.

Лучше синица в руках, чем журавль в небе.

А смогу ли я?

В детстве Душа не знала, что такое сомнение. Отправиться на Луну? Пересечь вплавь океан? Стать президентом? Легко! Нужно лишь чуть-чуть подрасти. Пока однажды кто-то не спугнул мечты неосторожным словом, насмешкой, или это были реалии жизни, с которыми пришлось столкнуться.

Тогда мы начинаем стыдиться своих желаний. В конце концов, забываем о них и начинаем жить так, как должны. Оканчиваем институт, работаем, создаём семьи — потому что так надо. Непонятно только — кому и зачем.

Мы уже и не вспоминаем, от чего горели глаза и что приносило радость. Начинает казаться, что жизнь в кредит, обслуживание потребностей семьи, отношения, из которых исчезла любовь, и скучная работа — это норма жизни. И только те, в ком ещё силён внутренний ребёнок, иногда смутно что-то припоминают. Иногда им снятся странные цветные сны. А наутро их Душа тоскует по детскому состоянию непосредственности и едва слышным печальным голосом пытается напомнить о себе. «А действительно ли всё в этом мире создано для меня? Почему я родилась не в том месте и не в то время?»

1.7. КАК РАБОТАЕТ КАРМА. ИСТОРИИ КЛИЕНТОВ

Как я уже говорил, карма — это причинно-следственный закон. Причём не важно, знаете вы о нём или нет, он всё равно будет работать. Вы можете удивиться: «Но ведь информации слишком много! Я не помню, что происходило со мной на прошлой неделе. А вы говорите не только о событиях, а даже о мыслях, которые меняются каждую секунду. Где же хранится такой большой объём информации?»

Все события жизни запечатлеваются в сознании и записываются на пяти дорожках органов чувств. В ответ на одни события возникают неприятные чувства, на другие — приятные. И те и другие оказывают влияние на энергетическую и физическую оболочки.

С помощью разума вы можете изменить отношение к тому или иному событию, если осознаете, для чего это событие произошло в вашей жизни. Такое изменение улучшит не только эмоциональное, но и физическое состояние организма. Поможет вырваться из колеса сансары5 и сотворить новый опыт.

Индусы правы, когда говорят о том, что на нас влияет опыт прошлых жизней. Кстати, некоторые врождённые заболевания и задачи из разных сфер идут также оттуда.

Приведу интересный пример, который произошёл с одной из моих клиенток.

У Евгении была повышенная температура, с которой она жила всю жизнь. Как мы знаем из медицины, температура — это естественная реакция тела на воспалительный процесс. Но воспаление в данном случае носило условный характер и выражалось в непринятии мужчин. Во время сеанса гипноза, который мы провели, чтобы определить причину недомогания, женщина почувствовала жгучую боль в плече и увидела, как туда вонзилась стрела. Плечо от этого воспалилось.

В одной из прошлых жизней Евгения была женой ревнивца. Он беспочвенно заподозрил её в измене и решил отомстить, пустив в неё стрелу. Боль, унижение и обида были настолько сильными, что проявились в текущей жизни в виде хронической температуры и ненависти к мужчинам. После того как женщина увидела и осознала причину своей необычной ситуации, физическая и душевная боль прекратились. Она перестала бояться мужчин.

Здесь хочу заметить, что смысл кармы не наказать, а в том, чтобы человек освободился от её негативных последствий.

Вы не представитель индийской касты неприкасаемых, будущее которого предопределено. Да, вы не можете выбрать стартовые условия. Но можете сделать их апгрейд. Не важно, где вы родились: в столице или богом забытой деревушке из трёх улиц, как я. В семье богатых родителей или едва сводите концы с концами. Как только вы честно признаете, что всё, что вы имеете, вы создали сами и в ваших же силах это изменить, вот тогда в вашей жизни произойдёт настоящее чудо.

Я искренне верю, что вы можете стать кем угодно, жить где хотите и заниматься тем, чем нравится.

Давайте начнём создавать новую реальность прямо сейчас!

5 Колесо сансары — круговорот рождения и смерти в мирах, ограниченных кармой, одно из основных понятий в индийской философии. В большинстве традиций и философских школ сансара рассматривается как неблагоприятное положение, из которого необходимо выйти (Википедия).

1.8. ПРАКТИКА «108 ЖЕЛАНИЙ»

Чтобы получить результат, нужна практика. Если вы хотите не просто прочитать книгу, а увидеть качественные изменения в своей жизни, ответственно выполняйте все задания. Они не сложные, но очень эффективные. В конце книги вы можете оценить прогресс и наградить себя за старание.

1. Итак, найдите 30–60 минут свободного времени, чтобы вас никто не отвлекал. Пусть оно будет только вашим.

2. Создайте намерение поработать со своим подсознанием.

3. Чтобы успокоить и ум и освободить его от отвлекающих мыслей, можете сначала провести короткую медитацию.

Будет хорошо, если вы сделаете её своей регулярной практикой. Это действительно очень эффективный инструмент познания себя, обретения гармонии и баланса.

Универсальную 1-минутную медитацию на каждый день Вы найдёте по QR- коду:

4. После настройтесь с собой и выпишите 108 желаний:

___________________________________________________

Первое условие, они должны быть вашими. То, что хочется именно вам. На время приглушите свой альтруизм. Не нужно желать мира во всем мире, здоровья близким и хорошую жену сыну. Во всём остальном дайте простор фантазии. Пишите материальные и нематериальные желания — всё, что придёт в голову.

Второе условие, желания должны быть истинными, не навязанными извне. Действительно ли вам нужна машина последней марки BMW или вы просто хотите так повысить самооценку?

Когда я предлагаю данное упражнение на своих курсах, сталкиваюсь с тем, что люди не знают, чего они хотят. Мы разучились мечтать, забыли, чего хотели в детстве. А именно детские мечты — самые ценные и искренние. Если вам удастся их вспомнить, тогда вы на верном пути.

Третье условие, желаний должно быть 108. Не меньше. Можно больше. И даже если вы не знаете, подходят ли они под первый и второй пункты, пишите всё равно. Импульс положен, и ваше подсознание будет находить варианты в то время, пока вы занимаетесь другими делами или спите. Держите книгу при себе, и когда на работе или в другое время вы неожиданно вспомните о том, что хотели бы, смело записывайте.

Вы хорошо поработали. В следующей главе этот список нам понадобится.

Ключевые мысли первой главы:

1. Каждый из нас индивидуален. Не важно, кто мы, каждый из нас мечтает о лучшей жизни и стремится к счастью.

2. Вы несёте ответственность за свои поступки, и в ваших силах исправить ошибки.

3. Через познание мира и ежедневное развитие вы становитесь теми, кто есть сейчас.

5. Если вас не понимают и не принимают, происходит разъединение с Душой.

6. Под влиянием других людей и обстоятельств ваши желания обесцениваются, и вы забываете, кто вы есть на самом деле.

7. Карма — это причинно-следственный закон, когда мы обратно получаем то, что совершили в прошлом и настоящем: всё хорошее и плохое. Суть кармы — взять ответственность за свою жизнь.

8 С помощью разума вы можете изменить отношение к тому или иному событию, если осознаете, для чего это событие произошло в вашей жизни.

ПРИЧИНА 2. ДУША СОМНЕВАЕТСЯ

Мы состоим из вещества, из которого делаются звёзды.

Карл Саган

2.1. ПРИТЧА О ЧЕЛОВЕКЕ, КОТОРЫЙ СОМНЕВАЛСЯ

Хочу рассказать вам притчу про одного человека, который жил честно и скромно, но бедно. Его семья еле-еле сводила концы с концами. Он считал себя маленьким человеком и не осмеливался гневить Бога просьбами о помощи.

И вот однажды повстречал он давнего друга, который сделался купцом и уехал попытать счастья в другие страны. Тот недавно вернулся из путешествия и разбогател. Когда купец узнал о лишениях своего друга, предложил ему помощь. Он даст дорогие ткани, их бедняк сможет продать и заработать. Часть денег вернёт, а на остальные купит еду, подарки родным и новый товар.

Когда тот услышал о предложении, то стал сомневаться: «Может, этот человек обманывает меня? Мы ведь давно не виделись. Вдруг он решил нажиться на моей наивности. А если и нет, хватит ли мне смекалки и опыта, чтобы продать товар? Может оказаться, что я ещё окажусь в долгах. Нет, я не могу взять на себя такую ответственность».

Несчастный отказался от предложения и вернулся домой. Там он рассказал о произошедшем жене и похвастался, что отвёл от себя беду. На что жена ответила: «Я столько молилась, чтобы Бог послал нам удачу! А ты из-за своих сомнений и страхов упустил её».

Человек сильно огорчился. Он понял, что сама судьба послала ему возможность. А он не смог взять больше, чем может унести.

О чём вас заставила задуматься эта притча? Были в вашей жизни ситуации, когда из-за страхов и сомнений вы упускали возможность и лишали себя чего-то? Считали себя недостойными большего?

___________________________________________________

В моей — да. Когда я начинал карьеру психолога, то более полугода проводил для всех желающих бесплатные консультации. Они помогали людям. После сеансов клиенты исцелялись от хронических болезней, бесплодия, поднимались по карьерной лестнице, отпускали обиды, которые преследовали их всю жизнь. Они хотели отблагодарить от сердца, дарили деньги, подарки. А я не принимал. И после этого думал: «Роман, почему отказался и обесценил свою работу? Ведь клиенты чувствовали потребность в благодарности. Неужели ты не достоин её?»

Во мне как будто шла борьба. Я хотел понять, где первопричина низкой самооценки. Тем же самым способом, что и для клиентов, я провёл сеанс самогипноза и вспомнил себя в детстве.

2.2. ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ: КАК НЕЗНАКОМАЯ ЖЕНЩИНА ПОВЛИЯЛА НА САМООЦЕНКУ

Эта история произошла в детском саду. Мне было лет пять-шесть. Я, как, наверное, любой ребёнок, не любил спать в тихий час. Но вы знаете порядки в госучреждениях, когда нужно соблюдать режим и особо не умничать. Поэтому во время дневного отдыха я пользовался стандартным приёмом — отворачивался к стенке и притворялся спящим. А когда воспитательница уходила, тихо занимался своими делами.

Мне нравилось наблюдать за мухами в комнате, как они ползут по одеялу, быстро перебирают лапками и словно принюхиваются. «Интересно, а у мух есть нос?» — размышлял я в тот момент, когда в спальню вошла женщина в халате. Я её раньше не видел. Женщина казалась огромной и заполнила всё пространство комнаты. У неё был короткая стрижка и строгие серые глаза, взгляд торопливо перебегал с кровати на кровать.

Я продолжал рассматривать её, пока наши взгляды не встретились. Увидев, что я не сплю, женщина нахмурилась и направилась ко мне. Я испугался и закрыл глаза. Не говоря ни слова, она схватила меня за плечо своей сильной рукой и перевернула лицом вниз. Это было неожиданно и грубо. Мне хотелось закричать, вскочить с кровати. Обида переполняла меня. За что она так обошлась со мной? Я ничего плохого не сделал, никому не мешал. Я просто не спал.

Я продолжал беспомощно лежать, уткнувшись лицом в подушку, и не шевелился. Чувствовал в тот момент себя маленьким и слабым. Почему я должен следовать этому дурацкому режиму? Делать то, что не хочу, и даже не могу сказать «нет»?

Чувство несправедливости укоренилось во мне. На него нанизались другие цепочки событий и сформировали ложное убеждение и неуверенность в себе.

Представляете, сколько времени я жил с этим? Сейчас эта ситуация кажется мне смешной. Какая-то незнакомая тётя так повлияла на самооценку, что я всю жизнь испытывал неосознанное чувство обиды к ней.

Я проработал эту ситуацию как первопричину. Разобрался с другими похожими, которые триггерили меня. Повысил самооценку и степень самоуважения. И я очень хорошо понимаю людей, которые в детстве подвергались необъективной критике и страдают от этого.

2.3. ИСТОРИИ КЛИЕНТОВ: СТЫД РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА

Жанна пришла ко мне на онлайн-консультацию с деликатной темой. Она поделилась, что испытывает стыд и неловкость перед мужем во время интимной близости. Стесняется своего тела и не может расслабиться. Мы заглянули в глубины её подсознания, чтобы выяснить причину такого поведения.

Жанна вспомнила себя ребёнком лет шести. Тот юный возраст, когда дети жадно исследуют окружающий мир и себя в нём. В том числе и свою сексуальность. Помните все эти неудобные вопросы — откуда появляются дети, почему мальчики и девочки разные?

Маленькая Жанна решила изучить вопрос практически. Во время прогулки вместе с другими ребятами они забрались в кусты и стали показывать друг другу содержимое трусиков. Безобидный детский интерес.

Однако в этот момент мимо шла женщина, далёкая от тонкостей сексуального воспитания. Она услышала шорох в кустах и детские голоса. Дама оказалась такой же любопытной, потому что заглянула туда и увидела, как дети сидят без штанов и изучают органы друг друга. Что называется, картина маслом.

«Как вам не стыдно?! Что вы тут делаете? Я всё расскажу родителям!» — закричала женщина. Жанна помнит, как сильно испугалась и почувствовала себя неловко. Она до конца не поняла, за что ей должно быть стыдно. Но детское сознание заякорило эту ситуацию и сделало вывод, что обнажаться — плохо и грязно.

Во время сеанса мы убрали эту установку. Вернули Жанне здоровую сексуальность и радость интимной близости. Она также простила женщину, которая наверняка из лучших побуждений хотела предостеречь детей. Но всем известно, куда вымощена дорога из благих намерений…

На этих примерах я хотел показать, как совершенно чужие люди могут оставить глубокий след на психике и неосторожным словом или действием повлиять на жизнь. А что уж говорить о самых близких людях, с кем мы живём под одной крышей…

2.4. РОДИТЕЛЬСКОЕ НАСЛЕДСТВО И ЗАКОНЫ МИРА

В первой части книги мы разобрали, как родители закладывают в нас базовое доверие или недоверие к миру. К этому прибавляется личный опыт, зачастую негативный. Потому что именно он запоминается сильнее, нивелируя другие эмоции. Затем эти принципы и установки начинают влиять на вас и превращаются в верования. Истину, в которую вы верите и считаете единственно правильной. Но что интересно, у каждого человека своя модель мира, понятия, представления о добре и зле.

Что получается? Реальность каждого искажена? То, что мы называем правдой, на самом деле плод личных убеждений? Чтобы объяснить подробнее, из чего складывается картина мира, расскажу о двух законах Вселенной.

Закон притяжения — подобное притягивает подобное. Своими мыслями вы притягиваете в жизнь резонансные события, людей и ситуации. Светлые мысли притягивают хорошие события. А негатив является причиной всех неприятных ситуаций. Есть даже соответствующие пословицы:

Богатые богатеют, бедные беднеют.

Беда не приходит одна.

Если вы чувствуете, что погрязли в эмоциях, которые на разные голоса гудят в вашей голове, попробуйте переключить внимание на что-то другое. Начать мыслить позитивно. Пытаться найти во всем здравый смысл и урок. Я знаю, это бывает сложно. Но только так можно остановить новую цепочку формирующихся негативных событий. Ведь закон работает всегда, вне зависимости от того, верите вы в него или нет.

Закон отражения — мы отражаем вовне то, что есть внутри нас. То есть своим состоянием формируем реальность. Существует принцип прямого и обратного зеркала.

Прямое зеркало — когда мы видим что-то идентичное, что есть в нас самих. Например, лень. Если мы ленимся, то окружающие люди вряд ли будут трудоголиками.

Конечно, это очень обобщённо. Человек слишком сложен и многогранен, чтобы описывать его чёрно-белыми красками. Мы состоим из полутонов, смешений цветов и оттенков. Об одних своих сторонах мы знаем хорошо, другие остаются в тени. Часть эмоций подавляем. И кажется, что определённые черты характера, связанные с ними, нам совершенно не присущи. Но люди вокруг нас — это кусочки большого зеркала. Если внимательно приглядеться к ним, можно собрать истинный портрет себя.

Обратное зеркало — когда мы видим что-то, прямо противоположное нам. То, что мы подавляем и не принимаем. Возьмём тот же пример с ленью, только в обратной проекции. Если вы привыкли всё тащить на себе, гиперответственны и забываете об отдыхе, то в вашей жизни обязательно встретятся лентяи. Вы смотрите на своего мужа, который целый день лежит на диване и думаете: «Чем же он похож на меня?» Он — обратная сторона вас и появился в вашей жизни для выравнивания баланса. Чтобы вы наконец вспомнили о себе.

Кстати, о балансе. Почему в начале отношений мы испытываем эйфорию, влюблённость и только приятные эмоции? А со временем они сменяются раздражением и неудовлетворённостью партнером. Просто эмоциональные качели выравниваются. Ведь система всегда стремится к гармонии. Поэтому на разных этапах жизни мы встречаем и теряем людей. Создаём новый круг общения. Мы меняемся, и наше зеркало меняется вместе с нами.

Старый как мир, но действительно верный совет — хочешь изменить окружающих, начни с себя.

2.5. ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ: ПЕРЕЕЗД В ГОРОД И ПОСТУПЛЕНИЕ В ЛИЦЕЙ. РАЗРУШИТЕЛЬ МИФОВ

Вы помните начало моей истории? Как я с детства мечтал вырваться из села и изменить жизнь. Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось6.

Так и случилось. Мне было 15 лет. Я окончил школу и поступил на бюджет в Южноукраинский машиностроительный лицей. Тогда это была первая серьёзная победа и важный шаг на пути к самостоятельности. Я начинал со смены места жительства, и это давало надежду, что в будущем смогу изменить другие обстоятельства. Был полон оптимизма и веры в то, что смогу всё.

Я знал, зачем еду в город. Главной целью было получить красный диплом. Только с ним можно было попасть на атомную электростанцию без связей.

Станция была местом, куда мечтал попасть каждый житель Южноукраинска и ближайших населённых пунктов. Такой, как я. Мы называли людей, работающих там, «небожителями». Их жизнь была устроена до конца дней: высокая зарплата, статус, соцпакет, квартира от государства после определённого стажа. Это ли не предел мечтаний? Для большинства — да. Именно таким «небожителем» собирался стать и я.

Сначала обстоятельства складывались в мою пользу. Я поступил на бюджет без прописки. Родители нашли через знакомых комнату рядом с лицеем, где я буду жить. Оставалось только взять билет, попрощаться с Виноградным Яром и отправиться покорять город.