От меня можно часто услышать/прочитать: эмоции - отличное топливо, эмоциональная подзарядка и т.д. и т.п. Решила рассказать подробнее - "почему", "что" и "как". Эмоционального выгорания нет. Вот да! Нет его, и все тут. В любом состоянии, даже в самом разбитом, человек все равно испытывает эмоции и чувства. Другой вопрос нравятся ли ему те эмоции, что он испытывает, принимает ли их? И вот тут подробнее. Человек ежеминутно переживает целый спектр эмоций. Одни разрушают его, другие возвышают. Но, я хочу тебе сказать, что у нас тут нет плохих или хороших. Эмоции разрушения, такие как страх, гнев, страдание, жалость, своего рода-"санитары леса", добивают слабых, чтобы дать больше воздуха тем, кто способен выстоять. Иными словами, те кого они не сломали, становятся сильнее. И знаешь, в них чувства возвышения более яркие. (с) Хрустальный город. Про положительные эмоции сказано достаточно (они окрыляют вдохновляют и т.д.), поэтому о них подробно не будем. Но пометочка есть: одного вбивания себе в голову "все хорошо, а будет еще лучше" не достаточно. Самовнушение штука сильная, рабочая, но надо помнить, что слишком частое повторение очевидного сеет сомнения. Вы же не ходите и не повторяете "закон Ома работает!" или "О, сила гравитации, приди ко мне!". Вот именно. Теперь о негативе. Деструктивные переживания становятся такими лишь только потому, что мы их так воспринимаем. Например, предельная крайность - апатия, уныние, состояние когда боль уже невозможно заглушить. Для кого-то это то самое дно, от которого они отталкиваются, для кого-то - ядовитое болото. Как это работает? Эффект гормезиса. Иными словами - уникальный механизм извлечения пользы из вреда. Есть практика употребления ядов в малых дозах для выработки иммунитета к ним, со стрессом примерно тоже самое. Конвертировать негативные эмоции в топливо - это талант и очень полезный в жизни навык. Ведь по факту, вспышки негатива (гнева, апатии, нытья) - это своеобразные звоночки о том, что срочно надо что-то менять, что есть пробел, который не заполнен и если не исправить, то будет хуже. Что будет, если при частой рвоте вы не вызовите скорую или не примите лекарство? С эмоциями тоже самое. Нервная система не может работать отдельно от иммунной, поэтому и проявляются проблемы в столь, казалось бы, разных сферах, довольно похоже. Так как же держать эмоциональную "температуру" под контролем? Панацеи, к сожалению нет, тут каждому свое. Мои наблюдения показали, что одним из действенных способов является изменение своего восприятия самой ситуации, трансформация стресс-угрозы в стресс-вызов. Более подробно об эмоциях я пишу в своей второй книге "Хрустальный город", в печати будет уже осенью этого года.
15 мар. 2020 г.Уже совсем скоро, не позднее июля, я опубликую продолжение - "Хрустальный город". Уверяю, после прочтения второй части события в первой книге заиграют другими красками. Почему именно Ева видела страны сны? Как появился ее мир фантазий? Кто такая на самом деле Лилит? И, да, конечно поболтаем о наболевшем, куда же без этого!😉 Книга на этапе финальной обработки, уже создаются новые шедевральные иллюстрации от Расходовой Елены. Очень волнительный момент для меня - обе книги отправляются на конкурс. И это одна из причин небольшой задержки публикации. В голове уже созрел план третьей книги и вместе с ним вопрос к вам: хотели бы вы оказаться в идеальном мире, именно для вас идеальном, но с условием того, что в нем нет других людей, никого... только вы? Ох, уж эти фантазии и мысли. Можно ими так накрутиться, что страшно жить будет. Страшно интересно! До скорого!😘
7 мар. 2020 г.