Это не просто книга. Это — руководство к действию. Здесь мало воды, только необходимая теория и много полезной практики. Автор в оригинальной форме рассказывает о том, как можно справиться с недостатками темперамента, данными от рождения. Как можно, изменив характер, привычки, мышление, изменить свою судьбу.
Совсем скоро настанет самое волшебное время – время загадывать желания. Для всех моих творческих друзей и коллег я загадаю, чтобы в новом году было еще больше идей, сил и возможностей творить. Один великий и мудрый волшебник сказал однажды: «Счастье можно найти даже в темные времена, если не забывать обращаться к свету». Пусть на вашем пути будет больше того, что освещает дорогу вперед. Пусть свет обязательно будет в ваших глазах и ваших душах. И пусть этот свет всегда помогает вам и дарит вдохновение. С теплом к Вам, Наталья)).
31 дек. 2023 г.О "Формуле стрессоустойчивости" написали в газете. Статья размещена на главной странице раздела "Здоровые новости". Для меня это очень важный момент🔥https://www.rostov.kp.ru/daily/zdorov...
7 июн. 2023 г.Не все успевают прочесть статью и не всегда удается посмотреть видео. Все чаще и чаще мы используем аудиокниги, подкасты. А у меня для вас хорошая новость: Информацию о том, как стать устойчивыми к стрессу, теперь тоже можно просто СЛУШАТЬ! Согласитесь, это намного удобнее - можно слушать, находясь в метро, маршрутке, в такси или готовя дома ужин и т.д. У меня появился новый бесплатный формат для Вас - подкаст, где все самое интересное и полезное о стрессе. О чем этот подкаст: Как стать устойчивыми к стрессу, Как добиваться своих целей без надрыва и выгорания. На данном подкасте вы узнаете: Как помочь себе улучшить физическое и психическое самочувствие без таблеток, Как повысить самооценку, быстро справиться со страхами и неуверенностью в себе, Вы научитесь: Психологическим практикам саморегуляции для снятия тревоги, улучшения сна, восстановления сил и еще многим полезным навыкам. В результате: Вы: получаете огромную мотивацию от позитивного психотерапевта с 20-ним стажем, улучшаете свое здоровье, избавляетесь от страхов, сомнений и уверенно идете к поставленным целям! Слушайте подкаст там, где Вам удобнее: Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/25973326 Podster.fm/: https://podster.fm/my/podcasts В сообществе «О психологии просто: https://vk.com/opsihologii_prosto С уважением, психотерапевт, бизнес-коуч, Наталья Холодова
29 мая 2023 г.Не все успевают прочесть статью и не всегда удается посмотреть видео. Все чаще и чаще мы используем аудиокниги, подкасты. А у меня для вас хорошая новость: Информацию о том, как стать устойчивыми к стрессу, теперь тоже можно просто СЛУШАТЬ! Согласитесь, это намного удобнее - можно слушать, находясь в метро, маршрутке, в такси или готовя дома ужин и т.д. У меня появился новый бесплатный формат для Вас - подкаст, где все самое интересное и полезное о стрессе. О чем этот подкаст: Как стать устойчивыми к стрессу, Как добиваться своих целей без надрыва и выгорания. На данном подкасте вы узнаете: Как помочь себе улучшить физическое и психическое самочувствие без таблеток, Как повысить самооценку, быстро справиться со страхами и неуверенностью в себе, Вы научитесь: Психологическим практикам саморегуляции для снятия тревоги, улучшения сна, восстановления сил и еще многим полезным навыкам. В результате: Вы: получаете огромную мотивацию от позитивного психотерапевта с 20-ним стажем, улучшаете свое здоровье, избавляетесь от страхов, сомнений и уверенно идете к поставленным целям! Слушайте подкаст там, где Вам удобнее: Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/25973326 Podster.fm/: https://podster.fm/my/podcasts В сообществе «О психологии просто: https://vk.com/opsihologii_prosto С уважением, психотерапевт, бизнес-коуч, Наталья Холодова
29 мая 2023 г.А значит мы чаще болеем и у нас меньше энергии. Нет энергии — значит наши заветные желания остаются лишь желаниями, а цели так и остаются прописанными на бумаге. Без хорошей самооценки у нас не получается построить уважительные, доброжелательные партнерские отношения ни с кем: ни с супругом/супругой, ни с детьми, ни с коллегами, ни с клиентами. Поэтому работа над повышением самооценки важна для всех, кто чувствует, что ее маловато. Уже совсем скоро! Прокачаем самооценку за 1 час. 24 мая в 19.00 по Москве проходит тренинг на тему повышения самооценки, развития уверенности в своих силах: «ПРОКАЧАЙ САМООЦЕНКУ» Стоимость участия символическая – 289 рублей. Осталось 8 мест по стартовой цене. Как попасть на тренинг? Стать членом ВИП Клуба «Формула стрессоустойчивости». Для этого нужно пройти по ссылке, оплатить участие: https://vk.com/donut/opsihologii_prosto После оплаты Вас добавят в закрытый чат Клуба, где есть много полезной информации. Вам придет личное приглашение-ссылка на тренинг. Если вы не сможете быть в прямом эфире - ничего страшного. Обязательно будет запись тренинга, и вы выполните упражнение самостоятельно, а психотерапевт лично ответит в закрытом чате на ваши вопросы. Важно: упражнения, которые будут на тренинге, можно использовать лично для себя, в работе с клиентами, а также со своими детками. Начиная с 5 лет дети с удовольствием выполняют упражнения и гораздо лучше чувствуют себя среди ровесников. Если хотите задать дополнительные вопросы, пишите в комментариях или в личные сообщения ведущей тренинга, психотерапевту Наталье Холодовой: https://vk.com/psychkholodova Много полезной информации в Сообществе «О психологии просто»: https://vk.com/opsihologii_prosto Ждем Вас на тренинге! Онлайн-школа «Путь к успеху»: https://psycholod.ru/onlajnshkola
21 мая 2023 г.