Приветствую, дорогой спортсмен! Спасибо, что приобрёл данную книгу! Этим ты сделал огромный вклад в развитие своего тела и моего творчества! Я являюсь тренером в сети клубов Fitnessblitz. В прошлом я офицер, за плечами более 10 лет опыта в спецслужбах, а также всю жизнь увлекаюсь тренировками: от гиревого спорта, бокса, калистеники, армейского рукопашного боя, и до занятий в тренажёрном зале. Тренировки — основа моей жизни. Меня зовут Алдияр… и я верю в фитнес.