Александр Чаусов — практик тишины, исследователь восприятия и автор методики Juvitas. Более 20 лет он работает с вниманием, телом, энергией и внутренними ритмами. Ведёт медитации, ретриты и практики, в которых точность и глубина важнее формы. Он соединяет восточные традиции, стратегическое мышление и искусство различения — чтобы не просто понимать, а слышать. Эта книга — плод многолетней работы с состояниями, в которых возникает настоящее.