аннотация
Давно хотите заниматься йогой, но боитесь получить травму или нет времени на посещение дорогостоящих курсов? Тогда этот самоучитель для вас.
Благодаря ему вы быстро и легко освоите асаны первого уровня сложности.
Книга содержит подробные инструкции и иллюстрации к каждому упражнению. чтобы вы могли выполнить его безопасно и достигли максимальных результатов в практике без помощи тренера.
Вы поймете, как работает ваше тело, и привнесете в свою жизнь здоровье и гармонию.