электронная
360
печатная A5
594
18+
Ты — это не просто тело!

Ты — это не просто тело!

Как найти гармонию с собой, едой и миром вокруг

Объем:
424 стр.
Возрастное ограничение:
18+
ISBN:
978-5-4496-0062-2
электронная
от 360
печатная A5
от 594

О книге

Если вы: — устали от вечной погони за идеальным телом — устали от постоянных мыслей о еде и весе — устали поступать так, как вам НЕ нравится — устали переживать о том, что о вас подумают другие — устали заниматься тем, что не приносит счастье — устали следовать чужим желаниям — устали быть тем, кем стали спустя годы плохих мыслей о себе ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ ИЗУЧАТЬ СВОЕ ТЕЛО И СВОИ ЖЕЛАНИЯ, ТОГДА ЭТА КНИГА ДЛЯ ВАС! ВЫ — ЭТО НЕ ЦИФРА НА ВЕСАХ! ВЫ — ЭТО НЕ РАЗМЕР ОДЕЖДЫ! ВЫ — ЭТО НЕ ПРОСТО ТЕЛО!

Отзывы

Спасибо! Полезная, интересная вдохновляющая книга! А как замечательно написано - будто не книгу читаешь , а с другом болтаешь :))

18 января 2019 г., в 1:11
Дарина Яценко

Надеюсь ты готова уделить 5-10 минут своего времен, чтобы прочесть мой фидбэк. Покупка этой книги – самое правильное решение на данном этапе этой жизни! Ты вернула мен в жизнь, без единой лишней мысли. Помню не раз тебе писала в комментариях, что якобы «все» изменилось, что РПП уже ушло на второй план, в то время, когда у меня все было «хорошо» буквально на несколько дней и считала, что я восстановилась. (Кстати, девочки, если вы читаете мой комментарий, будь уверены, что ВОССТАНОВЛЕНИЕ – ЭТО НЕ НЕДЕЛЯ адекватного отношения с едой, это то, что ты в принципе НЕ ДУМАЕШЬ о еде и ее последствиях). Об этом я еще раз убедилась после прочтения книги. Я смотрю тебя уже около 2 лет, проглатываю каждое слово и вношу в себя, поэтому конечно же я 50% книги уже хорошо знала, но я так рада, что все твои мысли наконец уместились в одном месте. Удивительно, даже очень удивительно, но только начав ее читать, я абсолютно реально перестала париться по поводу еды, вернее же каждый раз, как только я начинала слежку «сколько же я съела сегодня» я отгоняла мысли и шла заниматься делами, которые приносят мне удовольствие. Я на самом деле стала пользоваться всеми советами, которые ты дала! Пс. Я УДАЛИЛА СВОЙ АККАУНТ В ФАТСИКРЕТ! Я к этому доооолго шла… Помнишь ты говорила о том, что важно выговориться человеку, которого ты любишь и уважаешь и посмотреть какая у него будет реакция и будет ли вообще, чтобы понять нужно ли тебе общение с ним, и только уже на последних страницах книги я вспомнила один момент – помню сентябрь 2018 года, у меня было настолько ужасное настроение, что я еще больше поправилась из-за депрессии (приехала из Турции, в которой была 1,5 месяца), я запивала все алкоголем, ела отвратное количество еды и решила выговориться своему другу – иностранцу (думаю, что на данный момент больше чем другу). Я рассказала ему о своем состоянии, что я потратила больше 4 лет своей жизни на РПП и до сих пор ничего не может уйти. Он меня выслушал и начал предлагать варианты как исправить ситуацию, он сказал, что спорт должен быть в удовольствие и нужно сделать его привычкой, как например, я пью воду каждое утро после пробуждения. И самое интересное, что он сказал так «давай сделаем уговор: если ты занимаешься, то и я буду (кстати, уже давно хотел продолжить, а руки все никак не доходили). Теперь мое физическое состояние зависит от тебя». Все это он сказал с очень хорошим тоном, мы еще проговорили минут 30 и я вышла эмоционально из своей длительной подавленности. Я поняла насколько этот человек – МОЙ. И сейчас я очень хочу, чтобы это было взаимно (подозреваю, это так). Конечно, я начала по чуть-чуть заниматься, но это протянулось недолго. Опять записалась в зал (третий раз во время РПП, кстати), но и проходила всего 2,5 недели. Это уже было начало ноября. Я думала, что на этот раз я только все сделаю…ну дааааа. Тут мне нужно было найти работу, пока проходила стажировку, я опять начала сильно нервничать, забросила спорт и начала жрать как не в себя недели 4. Решила, что нафик мне сдалась такая работа, если еще из-за нее я буду заедать эмоции. Вот я уже сдаю сессию, и вижу – о божееее Маша издала книгу, и сразу же ее купила и начала читать. Сразу после ее открытия и первых притч началось что-то такое, чего я ждала все эти чертовы РППшные годы. На новый год ко мне приехал родной брат и двоюр. сестра и брат и я впервые не переживала ни о чем! Я общалась, танцевала, ела сколько велела душа, пела) И когда они уже уехали я начала замечать еще одну вещь (ЩАС БУДЕТ ВЗРЫВ БАШКИ) – тогда, когда я шла покушать, насыпала себе еды (адекватное количество), приступала за сие дияние, то уже на половине я поняла, что БЛИН, я не хочу доедать, я так наелась и отложила еду…я честно офигела, другими словами не описать…я не знаю, что со мной твориться, но я действительно не чувствую необходимости переесть, мне не в кайф проснуться с опухшим лицом и ужасным настроением. Я также нашла новое занятие, которое приносит и удовольствие, и радость, я занимаюсь им целыми днями по 8-10 часов в день. И ЕЩЕ ОДИН ВЗРЫВ БАШКИ – сижу я такая, изучаю все уже часа 4 без перерыва, и тут до меня доходит, что блин, хочу размяться. Я разминалась так дня 3-4 по несколько раз в день и тут до меня дошло – ХОЧУ СПОРТАААА. Прям ХОЧУ а не МНЕ НАДО. Короче тут происходит магия…это все, что я могу сказать) Я на восстановлении уже где-то 1,5-2 года, не все так просто, но и как оказалось, оно может уйти! Еще вспомнила один момент из книги, когда ты писала о любви к себе и то, как мы смотрим на себя в зеркало, с какими эмоциями и тд. Ты можешь себе представить, что я когда-то обвиняла ЗЕРКАЛА, что они неправильные??? Когда я это вспомнила, начала так смеяться, смеяться искренне) я считала раньше, что и я жирная и все зеркала дома плохие и только в общаге хорошие! БОЖЕ, какой бред, но и такое было. Пока писала за зеркала вспомнила еще одно. Все три года, пока я учусь в универе и ужасно не любила ездить домой, потому что я срывалась только дома! И я поставила себе якорь, что родной дом – это что-то плохое, где я начинаю негативно к себе относиться, жрать как не в себя, так как именно дома я начала похудение, набор веса, а потом уже случилось РПП...хотя оно наступило уже в начале похудения. Я об этом говорила маме, но что она может сделать, если мышление то мое. Сейчас я уже третью неделю сижу дома и понимаю, да блииин, дело тут НЕ В ДОМЕ, а в МЫСЛЯХ! Короче я реально говорю, что начала происходить магия со мной! Кстати о родителях, я не боялась говорить маме о своих проблемах. И она всегда старалась мне помочь, чего только не предлагала, не делала, не записывала к диетологу, не давала деньги на спорт и тд, но далеко я не продвигалась. И только сейчас, когда я стала спокойно ко всему относиться, рассказала свои уже восстановившиеся мысли, я вижу, что она успокоилась и меньше переживает за все. Потому что я не переживаю, вот и все причины) КОРОЧЕ! МАША – ты ЗОЛОТО! Я прям обожаю, люблю, целую, обнимаю тебя! Ты делаешь потрясающие вещи, а эта книга еще один ОГРОМНЫЙ помощник всем тем, кто ГОТОВ начинать менять мышление и начинать восстановление! Я хочу, да нет, я буду умолять Вселенную, чтобы в твоей жизни все всегда было замечательно, ведь такой человек как ты на вес золота, алмазов, бриллиантов вместе взятых. Единственное, что я мечтаю - это с тобой подружиться, я обожаю твой юмор, твои мысли, которые схожи с моими, тебя в принципе, твою легкость и душевность) Хух, надеюсь не сильно тебя утомила, а то даже я устала) и опять суммирую все, что только что произошло и хочу сказать – РЕБЯТ, ЗДЕСЬ НАЧИНАЕТСЯ МАГИЯ!!!

1
16 января 2019 г., в 21:18
автор книги
Мария Павлова

Спасибо огромное! Очень рада, что книга действительно помогает менять мысли! Спасибо за такой чудесный отзыв!

17 января 2019 г., в 16:33
Яна

Это одна из тех книг, во время прочтения которой, всё становится на свои места. Я читала и удивлялась своим привычным мыслям при рпп, которые преследовали меня каждый день. Ради чего или зачем я издеваюсь над собой? Всё мои переживания по поводу еды и фигуры сразу кажутся нелепыми. Я наконец-то понимаю, что такая мелочь не должна контролировать меня. Текст автора четкий. Нет ничего лишнего. При чтении возникает устойчивое впечатление, что Маша дейтвительно хочет помочь. Конечно, прочтение книги это лишь маленький шаг. Надо действительно приложить усилия, чтобы победить рпп. Следуйте советам, которые есть в книге. Перечитывайте нужные фрагменты каждый раз, когда опять накатывает. Это книга научит главному - любви к себе. По опыту скажу, что без этого восстановление даже начать невозможно. Воспринимайте это не как популярный нынче лозунг. Подойдите к вопросу серьезно и внимательно. Книга Маши поможет в этом лучше всего. Это ваш учебник.

1
14 января 2019 г., в 9:45
автор книги
Мария Павлова

Спасибо огромное! Я в тебя верю!

17 января 2019 г., в 16:34

После изучения этой замечательной книги, предложила прочесть её своей маме, которая всю сознательную жизнь недовольна своим телом и внешним видом в целом, постоянно "сидит" на диетах, но магическим образом не попала в сети РПП.Мне удалось достучаться до нее и открыть глаза на происходящее вокруг. Огромное Маше за то, что она помогает сотням людей с пищевыми расстройствами, что не скрывает это и не молчит,что ведёт блоги на эту тему, выражает свои мысли не обращая внимание на критику и осуждения других людей, и что написала эту замечательную книгу. Ещё раз спасибо за то, что ты делаешь!

1
12 января 2019 г., в 17:10
автор книги
Мария Павлова

Спасибо от души!

17 января 2019 г., в 16:35
Гость

10 января 2019 г., в 18:37

Автор

Мария Павлова
Мария Павлова
https://www.youtube.com/c/riasilver
10 лет страдала пищевыми расстройствами (анорексия, булимия, компульсивное переедание) и самостоятельно справилась с этим недугом. Разработала личную методику восстановления, которой делится в своих социальных сетях. Уже больше двух лет помогает людям найти гармонию с едой, принять свое тело и стать счастливым!