16+
Трансформация тела со скоростью #РазмерКвартал

Трансформация тела со скоростью #РазмерКвартал

Методика питания и тренировок. Обновленное и дополненное издание 2.0.

Объем:
54 стр.
В магазинах:
Возрастное ограничение:
16+
ISBN:
978-5-4493-5659-8

О книге

Цель этой методики — хорошо выглядеть. Размер — это примерно 4 см. Именно на эту величину можно улучшать тело тем, кто начинает от дивана каждые 90 дней. Улучшать — это не уменьшать или увеличивать. Улучшать — это увеличивать, где нужно и уменьшать, где нужно.

Отзывы

Марина

Забыла поставить оценку - исправляюсь.

15 октября 2018 г., в 15:45
Марина

Методичка называется "Размер/ Квартал", но я с помощью этой методики улучшила свою внешность на ДВА размера. Так что обещание, которое содержится в названии - это минимум. Книга очень краткая, ёмкая и информативная. Отличное руководство по здоровью, красоте и хорошей физической форме. Автору спасибо и респект!

15 октября 2018 г., в 15:44
Александр Рубцов

Достаточно продолжительно общаюсь с автором и вижу, как с каждой книгой изменяется и улучшается его методика - отсекая все лишнее, оставляя в ней лишь только то, что действительно работает, она прогрессирует в нечто большее - целую систему. Систему построения своей жизни, через построение тела и развитие духа. Очень хорошая книга:) Удачи, Лев!

12 октября 2018 г., в 19:31
Владимир Майоров

Полезные книги должны быть понятными и простыми в изложении. Как раз эта книга и является такой. Соблюдая рекомендации из неё можно достичь таких результатов, о которых мог лишь мечтать или видеть во снах. Добро пожаловать в мечтовую реальность! Спасибо Льву огромное!!!

9 октября 2018 г., в 18:35
Марина Князева

Как я долго ждала обновленного издания!!! Методичка #РазмерКвартал Версия 2.0 получилась ещё проще, ещё лаконичней и при этом ещё вкуснее! Для меня это универсальная книга. Она всегда под рукой. Это шпаргалка, напоминалка и мотивашка одновременно! Эта как раз та методичка, которая должна быть у каждого, кто хочет иметь и оставаться в здоровом, красивом теле и при этом не забивая себе голову лишней и бесполезной информацией! В ней ВСЕ по-делу! Идеальна для загрузки мышц и разгрузки оперативной памяти!!!! ОДНОЗНАЧНО РЕКОМЕНДУЮ!!!!

9 октября 2018 г., в 4:45

Автор

Лев Гончаров
Лев Евгеньевич Гончаров
Лев Гончаров — автор методики тренировок и питания #РазмерКвартал, естествоиспытатель, тренер более чем с 20 летней практикой. Основатель портала о тренировках и питании www.levgon.ru и сооснователь #Онлайн_Фитнес_Клуба. Его рекомендации будут полезны, если Вы пострадали от стрессов, вредных привычек и сидячего образа жизни. Как результат: Вы улучшите свое самочувствие, укрепите здоровье, улучшите размер тела и одежды, при этом получите удовольствие от правильного питания и тренировок!

Вперед! Стань писателем

Создай свою книгу с Ridero бесплатно прямо сейчас.
Это просто, как раз, два, три!