электронная
90
печатная A5
348
16+
Тараканы в твоей голове и лишний вес

Тараканы в твоей голове и лишний вес

Узнай настоящие причины, по которым ты не можешь похудеть!

Объем:
174 стр.
В магазинах:
Возрастное ограничение:
16+
ISBN:
978-5-0050-6276-5
электронная
от 90
печатная A5
от 348

О книге

Эта книга для тех, кто пробовал худеть много раз. И у кого не получилось. У кого уже осталась одна только неуверенность в себе после многочисленных диет, ПП и супер-методов. Настоящие причины этих неудач — тараканы в твоей голове, которые веселятся и включают срывы каждый раз, когда ты начинаешь худеть. Твоя психика почему-то решила, что лишние килограммы тебе НУЖНЫ! Книга поможет разобраться, почему? Ты дашь имена своим тараканам и начнешь командовать ими. САМА! Пусть все получится!

Отзывы

tanya

Мне очень понравился легкий, интересный слог. Немного ироничный. Но по итогу - позитивный! По поводу содержания. Я очень давно "в теме". Но было пару полезных инсайтов! И юморное повествование с такой сложной темой - отлично!

1
6 декабря 2019 г., в 22:11
автор книги
Олеся Галькевич

Спасибо за отзыв! Приятно, что человеку, который много знает, все равно было полезно и кое-что продвинуло вперед. Рада за вас, желаю вам легкости!!

6 декабря 2019 г., в 23:08
Гость

Меня книга очень вдохновила! Обычно от других книг у меня только падает настроение. А тут автор так аккуратно и терпеливо помогает, наоборот, снять кучу чувства вины! Просто вдохновляет! Прекрасно. Очень понравилось в начале, где куча аргументов о том, что полные не виноваты в своей полноте, причем настоящие, серьезные аргументы! Меня отпустило, ну не знаю, раза в три я стала меньше себя ругать после срывов. Так что спасибо большое за книгу! Упражнений конечно много. Всех не хватило сил сделать. Но очень порадовали результаты того, что сделала. Много полезных мыслей, куда копать дальше, как понять, из-за чего психологически срываюсь постоянно с любых диет. Не пожалела ни секунды что купила и прочитала! Рекомендую!

1
6 декабря 2019 г., в 21:13
автор книги
Олеся Галькевич

Спасибо за ваш отзыв! Я очень рада, что вам стало легче и проще разбираться с тем, какие психологические причины вас "тормозят" в достижении своей цели. Это очень, очень классно! Желаю вам легкости! И вернуться в свой идеальный вес побыстрее и легче!!

6 декабря 2019 г., в 23:07
Гость

Когда ты приходишь к мысли о своем весе, его избыточности, вокруг собирается целая группа "знатоков". Каждый готов тебя наставлять без учета твоих собственных особенностей. Однако все советы будут бесполезны до того момента, как ты сам не залезешь в свою голову и не поймешь, в чем реальная причина лишнего веса. Эта книга действует почти как хирург, она отрезает от тебя каждый день по чуть-чуть, незаметно для тебя, но заметно для весов. В начале чтения может показаться, что эта очередная попытка не даст результатов, ведь в ней отсутствуют "менюшки" и упражнения для "кубиков на прессе". А потом ты понимаешь, что вопрос веса почти всегда в голове. И тут-то и открывается "третий глаз". Нет ни отвращения от диет или физ-ры, нет негатива к самому себе из-за срывов или откатов. Ты просто худеешь, потому что "тараканы в голове" перестали танцевать танцы типа "заедим проблемы ". Почитайте, хуже точно не станет, мне действительно помогает. P.S. за 2 недели сбросила 3.5 кг.

1
28 ноября 2019 г., в 04:00
автор книги
Олеся Галькевич

,, Книга действует как хирург, отрезая по чуть-чуть незаметно для тебя, но заметно для весов!,, Спасибо за формулировку красивую! Спасибо за обстоятельный отзыв! Рада за ваш результат!! Лёгкости в достижении цели!

28 ноября 2019 г., в 09:17
Гость

Не скажу, что прям вот была острая необходимость заниматься похудением, но за последний год накопились +10 кг. Поэтому и начал обращать внимание на тему похудения, чтобы через 3-5 лет не стать заложником собственного веса. Занятия споротом не дали никакой эффект. Во-первых, не всегда удавалось по времени, во-вторых, вес все равно не сбрасывался. На диеты садиться как-то неудобно и стремно - все-таки питание является важной частью здоровья. Считать калории - лень)). И вот случайно попалась очередная книга по похудению, но название ее зацепило, потому что речь шла про психологию. А психология влияет на мышление. А мышление - сильная вещь! По самой книге: про тараканов было читать легко, быстро и весело. Потом началась психология. Некоторые моменты перестал улавливать. Вот тут может быть тяжело тем, кто не захочет разбираться в то, что он читает. С практикой опять полегчало: тесты, боли, узнал себя, опять в своей зоне комфорта)) Что же в результате? Прошел месяц с начала чтения. На диетах не сижу. Спортом занимаюсь умеренно, в свое удовольствие. Калории не считаю. Вес снизился на 3,5-4,5 кг. Как так? Потому что с помощью книги разобрался в себе. Местами было такое чувство, что общался с психологом. И классно то, что можно было признаваться в своих слабостях только себе, посторонний никто не узнал. Автору огромная благодарность! Книга реально помогла, хотя по факту я использовал процентов 20 той информации, что там изложена, а результат на лицо. Буду рекомендовать другим.

1
27 ноября 2019 г., в 21:23
автор книги
Олеся Галькевич

,, Местами было чувство что общался с психологом,, ,, Хорошо, что можно было признаваться в своих слабостях только себе,, Спасибо за детальный отзыв! Очень рада, что было полезно и вы нашли и время и силы для тщательной работы! 💚 💛 Лёгкости вам во всем!

28 ноября 2019 г., в 09:14

В первый раз за долгое время мне в руки попала действительно хорошая, грамотная книга на тему лишнего веса и устранения данной проблемы. Больше всего понравилось наличие ряда очень важных вопросов, на которые требуется так или иначе найти ответы внутри себя. Когда последовательно разбираешь и прорабатываешь истинные причины переедания по данной методике, все вдруг встает на свои места. Еда перестает быть чем-то чрезмерно важными или, наоборот, запретным. Еда снова становиться просто едой, топливом для организма, но не источником радости или способом справиться со сложными чувствами. Я лично очень благодарна автору за эту книгу. Ибо, в течение всего лишь трех недель после прочтения, мне удалось избавиться от 6 кг. И даже, не смотря на праздники и обильные застолья, мой вес продолжает снижаться, а я чувствую себя очень хорошо. За последние 10 лет в борьбе с лишним весом я успела перепробовать кучу диет и методика питания, прочитала тысячи страниц печатного текста. Но только благодаря этой книге начала действительно худеть без срывов, плохого самочувствия и скверного настроения. Все ответы лежат где-то внутри нас. И нужен грамотный добрый проводник, который задает верные вопросы, с помощью которых пробуждается внутренняя сила, а тело и мозг приходят к согласию. Ещё раз, огромное спасибо автору за ее труд, опыт и доброту!

1
19 ноября 2019 г., в 10:15
автор книги
Олеся Галькевич

Большое спасибо за такой детальный и развёрнутый отзыв! Я очень рада, что моя книга воодушевила на изменения и дала силы их реализовать в жизнь! 💚 Укрепление веры в себя и внутренних сил - это очень важно. Может, и самое важное в деле изменений себя! Рада за вас! Пусть всё получится! Лёгкости вам!

20 ноября 2019 г., в 10:29

Автор

Олеся Галькевич
Олеся Галькевич
https://vk.com/pravilastroinosti
Олеся Галькевич. Диетолог, психолог. Личный опыт похудения — 17 кг. Первые -7 кг ушли почти сами, после того как стала работать с психологом над собой. Отучилась на диетолога, чтобы понимать, что же происходит в организме, и отличать профессиональные методы коррекции веса от шарлатанских. Пишу магистерскую диссертацию по психологии лишнего веса. Желаю всем легкой стройности!

Над книгой работали:

Евгения Королева
Редактор
Irina Caby
Иллюстратор
Вперед! Стань писателем
Создай свою книгу с Ridero бесплатно прямо сейчас.
Это просто, как раз, два, три!