18+
Оглавление - Системное саморазвитие
Том 1. Мир в человеке и человек в мире
- Предисловие
- Глава 1. Физический мир и ментальное пространство
- Что такое ментальное пространство
- Теория, модели и описания реальности
- Школа жизни и личные системы
- Трансдисциплина и метод
- Мастерство и знания
- Социальная среда
- Плюсы и минусы прогресса
- Мышление и интеллект
- Выводы главы №1
- Вопросы для повторения и дальнейшего изучения
- Домашнее задание №1
- Глава 2. Обучение и время
- Обучение и образование
- Жизненное мастерство
- Человек как платформа
- Собранность, мыслительное и прикладное мастерство
- Модели обучения
- Время
- Инвестирование времени
- Осознанное времяпрепровождение
- Продление жизни
- Выводы главы №2
- Вопросы для повторения и дальнейшего изучения
- Домашнее задание №2
- Глава 3. Управление вниманием
- Психология и системное мышление
- Уровни внимания
- Модель сознания на 4 уровнях
- Психика киберличности
- Экзокортекс на 4 уровнях сознания
- Осознанность
- Выводы главы №3
- Вопросы для повторения и дальнейшего изучения
- Домашнее задание главы №3
- Глава 4. Неудовлетворенность и собранность
- Психология о неудовлетворенностях: почему люди начинают действовать
- Ощущения и эмоции по поводу неудовлетворенностей
- Работа с неудовлетворенностями и чувствами
- Неудовлетворенности и роли
- Собранность и принципы выбора личных психопрактик
- Выводы главы №4
- Вопросы для повторения и дальнейшего изучения
- Домашнее задание главы №4
- Глава 5. Роль
- Что такое роль?
- Ролевые интересы
- Удовлетворение ролевых интересов и личных неудовлетворенностей
- Кто «Я»?
- Действия по роли: практика
- Стадии и практики жизнедеятельности бесконечно-развивающегося деятеля
- Личные роли
- Должность и роль
- Карьера: профессиональный и должностной рост
- Роль как функциональный объект
- Выводы главы №5
- Вопросы для повторения и дальнейшего изучения
- Домашнее задание №5
- Глава 6. Ролевое мастерство
- Что такое ролевое мастерство
- Практики ролевого мастерства
- Выявление ролей
- Вход и выход из роли
- Самоконтроль: ролевая осознанность
- Деятельностный кругозор
- Постановка ролевого мастерства
- Какое у вас ролевое мастерство?
- Выводы главы №6
- Вопросы для повторения и дальнейшего изучения
- Домашнее задание №6